ဒီဝန်ခံရမည်, အရာအားလုံးထက်ထက်ပို gimmick ဟယ်လိုပါတီများအဘို့ကြီးစွာသောအသစ်အဆန်းဖြစ်ပါတယ်ကြောင့်ကြောင်းစိတ်ဝင်စားဖွယ်ကော့တေးဖြစ်ပါသည်, သို့သော်ဟယ်လိုဝင်းအကြောင်းကိုသည်ကြီးအရာဖြစ်တယ်။
အဆိုပါ "ဖား" အဟောင်းစုန်း၏စိတ်ကူးအတွက်သာအနည်းငယ်ရောစပ်အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အတူဖြစ်ကြောင်းထုံးဘီးဖြစ်ပါတယ်ထဲတွင်ရေပေါ်ကိုအပိုင်းပိုင်းနှင့်အစိတ်အပိုင်းများနှင့်အတူစိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်။ သင့်ရဲ့ဘီယာအရက်ချက်အတွင်း၌ ပို. ပင်အမည်မသိသောသတ္တဝါအပေါင်းတို့ကိုအလောင်းကောင်များ၏ကြည့်ဘို့သီး, စပျစ်သီးဒါမှမဟုတ်ပန်းသီးချပ်အနည်းငယ်ထည့်ပါ။ အဆိုပါလှည့်ကွက်သာအလုံအလောက်သောအရာတို့ကိုဖွင့်ခုတ်နှင့်အတူတူနည်းနည်းသူတို့ကိုရောနှောဖို့, သင်ပုံမှန်အားဖြင့်အလိုတခုတည်းအဖြစ်ချောမွေ့သည်အထိရောစပ်ကိုရှောင်ရှားဖို့ဖြစ်ပါတယ်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- ရေခဲ၏ 1 ခွက်
- 2 အောင်စ
- ဗော့ဒ်ကာအရက်
- 4 အောင်စ
- cranberry ဖျော်ရည်
- 2
- ထုံးဘီး
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- (အထုံးဘီးအပါအဝင်) တစ်ဦး Blender အပေါင်းတို့၌ပါဝင်ပစ္စည်းများချထားပါ။
- 3-5 စက္ကန့် (ပါဝင်ပစ္စည်းများလုံးဝ Blend လိမ့်မည်မဟုတ်ပေ) အတွက်ရောနှောနေခြင်း။
- တစ်ဦးမျြးစိမျ့စိမျ့ဟာရီကိန်းသို့မဟုတ်မာဂရီးဖန်သို့သွန်းလောင်း။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 669 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 16 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 5 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 7 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 98 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 78 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 57 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 7 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 44 ဂရမ် |