ဤသည် လင်မနစ် စာရွက်သငျသညျအစဉျအမွဲကွိုးစားပါလိမ့်မယ်ယင်းလတ်ဆတ်, tastiest လင်မနစ်စေသည်။ သင်ဤလင်မနစ်စာရွက်ကြိုးစားကြတစ်ချိန်ကအမှန်စင်စစ်, သင်တို့ကိုတဖန်ပြန်ပုလင်းသို့မဟုတ်အမှုန့်လင်မနစ်သွားပါဘယ်တော့မှပါလိမ့်မယ်။
သင့်ရဲ့အရသာကိုက်ညီဖို့ပိုဒါမှမဟုတ်ဒီထက်နည်းသကြားထည့်ခြင်းအားဖြင့်ဒီလင်မနစ်စာရွက်၏ချိုကိုထိန်းညှိဖို့အခမဲ့ခံစားရသည်။ လတ်ဆတ်တဲ့ပူစီနံတစ် sprig ဒီလင်မနစ်စာရွက်အဘို့အပြီးပြည့်စုံအပါအစေသည်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1-1 / 4 ခွက်သကြား (granulated)
- 6 ခွက်ကိုရေ (ချမ်းအေး, ပိုင်းခြား)
- 5-8 သံပုရာ
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- သကြားပေါင်းစပ်နှင့်အလတ်စားအတွက်ရေ 1 ခွက် (2- သို့မဟုတ် 3-ကွတ်ထုတ်ယူပြီး) ပြီနောက်ဟင်း။
- အလတ်စားအပူကျော်ပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ခဲ့ရမည်။ လူအပေါင်းတို့သည်သကြားဖျက်သိမ်းသည်အထိမွှေပေးပါ။ အပူမှဖယ်ရှားရန်နှင့်အခန်းတွင်းအပူချိန်အအေး။ ရေခဲသေတ္တာဒီအရောအနှော (ရိုးရှင်းသောရည်) သင်လင်မနစ်၏ကျန်စေနေစဉ်။
- သငျသညျလတ်ဆတ်သောသံပုရာဖျော်ရည် 1 ခွက်ရှိသည်သည်အထိဖျော်ရည်တစ်ဦးစစ်အောင်ကျော်သံပုရာ။
- ရေအေး၏ကျန်ရှိသော 5 ခွက်ဖို့သံပုရာဖျော်ရည်ကိုပေါင်းထည့်ပါ။ အဆိုပါအအေးခန်းရိုးရှင်းသောရည် (သကြားနဲ့ရေအရောအနှော) တွင်မွှေပေးပါ။
- ဆန္ဒရှိလျှင်, သံပုရာချပ်သို့မဟုတ်လတ်ဆတ်ပူစီနံနှင့်အတူအပါအ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 184 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 0 င်ဆ |
| Saturation အဆီ | 0 င်ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 0 င်ဆ |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 7 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 49 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 2 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 1 ဆ |