အဘယ်ကြောင့်မပေး အိမ်လုပ်လင်မနစ်စေ မယ့်အစားအမှုန့်ပါသို့မဟုတ်လေးတွေတစ်လင်မနစ်ရပ်တည်ရှိသည်ဖို့လိုခငျြလာမယ့်အချိန်အေးခဲလော ဒါဟာလွယ်ကူမြန်ဆန်စွာဖွင့်နှင့်ကလေးတွေတောင်မှဒီလင်မနစ်စာရွက်သူတို့ကိုယ်သူတို့စေနိုငျပါသညျ!
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 6-8 သံပုရာ
- 1 ခွက် granules သကြား
- 6 ခွက်ကိုရေအေး
- စတော်ဘယ်ရီ (အပါအများအတွက်လတ်ဆတ်ပူစီနံသို့မဟုတ်ဖရဲသီးတုံး)
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- ဝက်အတွင်းသံပုရာဖြတ်ယူပါ။ တစ်ဦး reamer သို့မဟုတ်သင်၏လက်ကိုအသုံးပြုပြီးခဲ့လျှင်, ဖျော်ရည်ပျော့ဖတ်နှင့်အစေ့ကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်ဆန်ခါကျော် lemons ။ တစ်ဦး juicer, ရိုးရိုးသီးဖျော်ရည်ကိုသံပုရာသုံးပြီးလျှင်။ သငျသညျလတ်ဆတ်သောသံပုရာဖျော်ရည် 1 ခွက်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။
- ကြီးမားသောအိုးထဲသို့သံပုရာဖျော်ရည်ကိုသွန်းလောင်း။
- သကြားထပ်ထည့်ပါနှင့်ရေအေး၏ 1 ခွက်။ သကြား crystals ပျောက်ကွယ်သွားသည်အထိ, ကောင်းစွာရောမွှေပါ။ ကျန်ရှိနေသောရေထဲမှာမွှေပေးပါ။
လတ်ဆတ်တဲ့ပူစီနံ sprig, ဖရဲသီး Chunk သို့မဟုတ်စတော်ဘယ်ရီနှင့်အတူတန်ဆာများကို ပြင်. , ချမ်းအေးအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 151 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 0 င်ဆ |
| Saturation အဆီ | 0 င်ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 0 င်ဆ |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 7 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 41 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 2 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 1 ဆ |