ဒါဟာ 5-ပစ္စည်းအချိုပွဲပိုမိုလွယ်ကူ (သို့မဟုတ်ပိုပြီးကျေနပ်စရာ) မဖြစ်နိုင်ဘူး။ crunchy ဂရေဟမ် crackers နှင့်အတူ creamy မြေပဲထောပတ်နဲ့ချောကလက်ချစ်ပ် Layering လိုအပ်သည်မွှေးနှင့်ငန်ချိုမြိန်အားရစရာစေသည် လုံးဝမုန့်ဖုတ် !
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1/2 ခွက်ကိုဆားထောပတ်အရည်ကျို
- 1 ခွက်ဂရေဟမ် cracker အစအန
- 1 ခွက်အမှုန့်သကြား
- 3/4 ခွက်ကို + 2 ဇွန်း creamy မြေပဲထောပတ်
- 1 ခွက် Semi-ချိုမြိန်ချောကလက်ချစ်ပ်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- လူမီနီယံသတ္တုပါးနှင့်ဘေးဖယ်ထားနှင့်အတူလိုင်းတစ်ခု 8x8 မုန့်ဖုတ်ဒယ်အိုး။
- တစ်ဦးအလတ်စားပန်းကန်ထဲမှာအတူတကွအရည်ကျိုထောပတ်, ဂရေဟမ် cracker အစအနများနှင့်အမှုန့်သကြားရောမွှေပါ။ မြေပဲထောပတ်၏ 3/4 ဖလား၌ရောမွှေပါ။ အညီအမျှဒယ်အိုး၏အောက်ဆုံးသို့အရောအနှောပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။ သင်၏လက်နှင့်အတူအနည်းငယ်ထဲတွင်ထုပ်ပိုး။
ချောကလက်ချစ်ပ်နှင့်အတူမြေပဲထောပတ် 2 ဇွန်းပေါင်းစပ်ကာမိုက်ခရိုဝေ့ထဲမှာအရည်ပျော်။ အချောသည်အထိမွှေပေးပါနှင့်ဂရေဟမ် cracker အစအနအလွှာကျော်အညီအမျှသွန်းလောင်း။
- ကုမ္ပဏီအများအားဖြင့် 3 နာရီကြာသည်အထိရေခဲသေတ္တာနှင့်ဖြတ်တောက်မတိုင်မီ 10 မိနစ်အခန်းအပူချိန်ထံသို့လာရန်ခွင့်ပြု။ မျြးစိမျ့စိမျ့သို့မဟုတ်အခန်းအပူချိန်မှာအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 221 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 16 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 7 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 6 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 16 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 83 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 18 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 2 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 4 ဂရမ် |