ဤသည်လွယ်ကူသော rhubarb ပြတ်သားနှေး cooker ထဲမှာချက်ပြုတ်နေသည်။ အဆိုပါစတော်ဘယ်ရီ rhubarb အဆာရိုးရှင်းတဲ့အညိုရောင်သကြားနှင့် oat အစအနအရောအနှောတွေနဲ့ထိပ်ဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ စာရွက်ထဲမှာလတ်ဆတ်တဲ့ rhubarb နှင့်စတော်ဘယ်ရီကိုသုံးပါ။
နှင်တံမုန့်သို့မဟုတ်ရေခဲမုန့်နှင့်အတူနှေးနှေး cooker ထဲကနေပူသည့်အချိုပွဲအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
ဒါ့အပြင်ကိုကြည့်ပါ
ဂန္ထဝင် Rhubarb Custard Pie
လျင်မြန်စွာနှင့်လွယ်ကူစွာ Rhubarb ချတ္တနီး
crunchy Oat Topping အတူ Rhubarb ကြည်လင်ပြတ်သားစွာ
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 3 ခွက် rhubarb (diced)
- 3 ခွက်စတော်ဘယ်ရီ (ကုန်တယ်)
- 2/3 ခွက်ကိုသကြား (granulated)
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသံပုရာခွံ (ပြီးလျှင်)
- 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း cornstarch
- အဆိုပါအစအန Topping များအတွက်:
- 1 ခွက် All-ရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက်
- 1 ခွက်အမြန် Oats
- 3/4 ခွက်ကိုအညိုရောင်သကြား (ထုပ်ပိုး)
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသစ်ကြံပိုး (မြေပြင်)
- 1/2 ခွက်ကိုထောပတ် (အအေး)
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- ပေါ့ပေါ့တန်တန်ထောပတ်တစ်ဦးအလတ်စားနှေးကွေးနေ cooker ၏အောက်ခြေနှင့်နှစ်ဖက်။
- 2/3 ခွက်ကိုသကြား, သံပုရာခွံကို၎င်း, နှေးကွေးနေ cooker ထဲမှာ cornstarch အတူ diced rhubarb နှင့်ကုန်တယ်စတော်ဘယ်ရီပေါင်းစပ်။ ကောင်းစွာရောနှောနေခြင်း။
- ပန်းကန်ထဲမှာမုန့်ညက်, Oats, အညိုရောင်သကြား, သစ်ကြံပိုးပေါင်းစပ်။ အရောအနှော crumbly ဖြစ်ပါတယ်သည်အထိထောပတ်အတွက်ဖြတ်ယူပါ။ အဆိုပါစတော်ဘယ်ရီ rhubarb အရောအနှောကိုကျော်အညီအမျှအဆိုပါပြိုအရောအနှောဖြန်း။
- အဖုံးဖုံးနှင့် 3 နာရီကြာအနိမ့်ပေါ်ချက်ပြုတ်, သို့မဟုတ် rhubarb နူးညံ့သောအထိ။
- ကြာပွတ် topping သို့မဟုတ်ရေခဲမုန့်နှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
မှ 6 4 ဆောင်ရွက်ပါသည်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 457 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 18 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 10 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 6 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 41 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 249 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 75 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 5 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 3 ဆ |