08 ၏ 01
တစ်ဦးမှည့်သောသင်္ဘောသီးကိုရွေးချယ်ပါ
လအော Maroney သင်တစ်ဦးမှည့်သောသင်္ဘောသီးရှိပါကကအဝါရောင်မှအစိမ်းရောင်ကနေလှည့်ကြောင်းအသားအရေရှိပါတယ်လျှင်သင်ကိုငါသိ၏။ တစ်ဦးသင်္ဘောသီးမှည့်လျှင်သင်ဇာတိပကတိသို့သင့်ရဲ့လက်မနှိပ်နိုင်ဖြစ်သင့်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောပန်းသီးသို့မဟုတ်ငှက်ပျောသီးအဖြစ် Ethylene ထုတ်လုပ်အသီးအနှံ, အတူစက္ကူအိတ်၌ထည့်သွင်းတဲ့အခါမှာသင်္ဘောသီးပိုမိုလျင်မြန်စွာတှငျရငျ့မှညျ့ပါလိမ့်မယ်။
သင်္ဘောသီးအမျိုးမျိုးသောပုံသဏ္ဍာန်နှင့်အရွယ်အစားအတွက်လာ။ ကာရစ်ဘီယံနှင့်အာရှသင်္ဘောသီးအကြီးစားများမှာနေစဉ်ဟာဝယေံအမျိုးမျိုး, သေးငယ်နှင့်သစ်တော်သီး-shaped ဖြစ်ပါတယ်။
အားလုံးအမျိုးအစားများကိုဗီတာမင် C, အခြားအာဟာရများနှင့် antioxidants နှင့်အတူ brimming, အရသာရှိပါတယ်။ သင်္ဘောသီးတစ်ထိခိုက်မခံတဲ့အစာအိမ်, စိတ်တိုအူသိမ်အူမ syndrome ရောဂါ, ဒါမှမဟုတ်ဆင်းရဲသားတို့ကိုအစာခြေနှင့်အတူအဘယ်သူကိုမျှအဘို့အထူးသဖြင့်အံ့သြစရာဖြစ်ပါတယ်။ သင်္ဘောသီးအသီးကိုတစ်ဦးအစွမ်းထက်အစာခြေအကူအညီအဖြစ်လေးစားအဘယ်ကြောင့်ဖြစ်သည့် papain ဟုခေါ်သောအထူးအစာခြေအင်ဇိုင်း, ပါဝင်သည်။
08 ၏ 02
တစ်ဝက်အတွက်သင်္ဘောသီး Cut
လအော Maroney တစ်ဦးဖြတ်တောက်ခြင်းဘုတ်အဖွဲ့ပေါ်သင်္ဘောသီးချထားပါ။ ကြီးမားတဲ့, ချွန်ထက်သောဓါးကိုသုံးပြီးတဝက်အလျားအတွက်သင်္ဘောသီးခုတ်ဖြတ်။
08 ၏ 03
အဆိုပါသင်္ဘောသီးကိုဖွင့်
လအော Maroney ရှက်သင်္ဘောသီးကိုဖွင့်ပြီးနှစ်ဦးကိုပုဒ်မသို့ခွဲထုတ်။
08 ၏ 04
တစ်ဦး Spoon ဖြင့်မျိုးစေ့ထုတ်ခြစ်
လအော Maroney ကြီးမားတဲ့ဇွန်းအသုံးပြုခြင်း, အစေ့ကိုထုတ်ခြစ်။ သင့်ရဲ့ဇွန်းနှင့်အတူသိပ်နက်ရှိုင်းစွာဖြတ်ဖို့ဒါမှမဟုတ်သင်ကည့်ဖြစ်ပါတယ်အထူးသဖြင့်လျှင်အသီးကိုအတော်လေးနည်းနည်းဆုံးရှုံးစေခြင်းငှါ, မရစမ်းကြည့်ပါ။
ဒါ့အပြင်အစေ့ဆမ်းရန်မလိုအပ်ပါဘူး။ လူအများစုကသူတို့ကိုစွန့်ပစ်နေစဉ်သင်္ဘောသီးကိုအစေ့မသာစားသုံးကြသည်, သင်၏အစားအစာထဲမှာသူတို့ထဲကသေးငယ်တဲ့ပမာဏသာသင်တို့အဘို့ကောင်းသောနိုင်ပါတယ်။ သော်လည်း, သူတို့သည်ချိုမြိန်မရှိကြပေ။ အတော်လေးဆန့်ကျင်ဘက်။ သူတို့ကပိုပြီးမုန်ညင်းနဲ့အနက်ရောင် peppercorns အကြားတစ်ဦးလက်ဝါးကပ်တိုင်ကဲ့သို့ဖြစ်၏သည့်ခိုင်မာသောအရသာရှိသည်။
08 ၏ 05
Is အဖြစ်အသီးထွက်ထက်တောင်ဦးနှင့်စားပါ
လအော Maroney သင်တစ်ဦးဇွန်းနှင့်အတူကသို့တူးဖော်ခြင်းအားဖြင့်သင်္ဘောသီးအသီးကိုခံစားနိုင်ပါတယ်။ ဒါမှမဟုတ်ဖရုံဘောလုံးကိုကျုံးဒါမှမဟုတ်ရေခဲမုန့်ကျုံးနှင့်အတူသင်္ဘောသီး "ဖရုံဘောလုံး" ဖန်တီးပါ။
, လှီးပစ္စုပ္ပန်နှင့်သင်္ဘောသီးပြင်ဆင်ထားရန်နည်းလမ်းများစွာရှိပါတယ်။ ပိုပြီးအကြံပေးချက်များသည်ကိုဖတ်ရှုရ Continue ။
08 ၏ 06
အခွံနှင့်သင်္ဘောသီး Cube သို့မဟုတ်ပြင်ဆင်ပြီးသုံး Make
လအော Maroney အဆိုပါသင်္ဘောသီးအခွံနွှာရန်, ဒေါင်လိုက်အသီးကိုကိုင်နှင့်ရှည်လျားသောချပ်ထဲမှာအရေပြားတစ်လျှောက်သင့်ရဲ့ဓါးကိုဆင်းပြေး။ တနည်းကား, အရမ်းနက်ရှိုင်းစွာလှီးရန်, သို့မဟုတ်သင်အသီးတွေအများကြီးဆုံးရှုံးပါလိမ့်မယ်မဟုတ်စမ်းပါ။
သင်တစ်ဦးဓါးကို အသုံးပြု. အဆင်ပြေမဟုတ်ခဲ့လျှင်, အရေပြားကိုဖယ်ရှားမယ့်ဟင်းသီးဟင်းရွက် peeler ကိုအသုံးပြုပါ။
နောက်တနည်းအနေနဲ့, ချပ်ထဲသို့သင်္ဘောသီးဖြတ်စီအချပ်ချွတ်အရေပြားလက်သည်းတစ်ဦးဓါးကိုသုံးနိုင်သည်။
08 ၏ 07
ပြင်ဆင်ပြီးသုံးစသင်္ဘောသီးလှီး
လအော Maroney အခုဆိုရင်ကျော်သင်္ဘောသီးကိုဖွင့်ခြင်းနှင့်ရိုးရှင်းစွာသင်ကြိုက်နှစ်သက်သကဲ့သို့ထူသို့မဟုတ်ပါးလွှာပြင်ဆင်ပြီးသုံးသို့ချလိုက်တယ်။ သငျသညျအသီး၏ Cube ချင်တယ်ဆိုရင်ဖြတ်တောက်ထားပါ။
သင်္ဘောသီးပြင်ဆင်ပြီးသုံးနံနက်စာများအတွက်ဝတ်ပြုဖို့ကောင်းတဲ့ option ကိုဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ရဲ့တက်ကြွ, ကြွယ်ဝသောလိမ္မော်ရောင်အရောင်ကြက်ဥနှင့်ကင်တစ်ပန်းကန်နှင့်အတူကြီးမြတ်လှပါတယ်။
08 ၏ 08
Lime ဖျော်ရည်နှင့်အတူမိုးဖွဲများနှင့်သင့်သင်္ဘောသီးပျော်မွေ့
လအော Maroney တစ်ဦးကပြင်ဆင်မှုအစွန်အဖျား: မည်သည့်ဆွဲဆောင်မှုမရှိအနံ့ကိုပယ်ရှားခြင်းနှင့်အသီး၏အရသာကိုတိုးမြှင့်ဖို့သင်္ဘောသီးကျော်အနည်းငယ်ထုံးဖျော်ရည်ညှစ်။ သို့မဟုတ်သင့်ပေါင်းစပ် လတ်ဆတ်တဲ့သင်္ဘောသီး တစ်လတ်ဆတ်တဲ့အသီးသုပ်အခြားအသီးနှင့်အတူ။
သငျသညျကွိုးစားသငျ့သောချက်ပြုတ်နည်း: