ဒီရိုးရှင်းတဲ့၏ဂုဏ်အသရေ macerated စတော်ဘယ်ရီ စာရွက်ကအလုံအလောက်မှည့်သောမဟုတ်သို့မဟုတ်၎င်းတို့၏ချုပ်အတိတ်နည်းနည်းဖြစ်ကြောင်းသီးအသက်ရှင်ခြင်းကိုထည့်သွင်းဖို့တစ်လမ်းကိုထောက်ပံ့ပေးကြောင်းဖြစ်ပါတယ်။ သကြားတစ်ဖျန်းခြင်းနှင့်သံပုရာဖျော်ရည်ကိုတစ်မိုးဖွဲသင်အကြိုက်ဆုံးအချိုပွဲမှဖြည့်စွက်ထိုက်တစ်အရသာ, အရည်ရွှမ်းအားရစရာသို့စတော်ဘယ်ရီတစ် ho-hum အထုပ်ပြောင်းလဲ။ ရေမြှုပ်ကိတ်မုန့်, ရေခဲမုန့်, ဒါမှမဟုတ်ဒိန်ချဉ်အပေါ်ပေါ့ပေါ့ဒူ, လတ်ဆတ်တဲ့စတော်ဘယ်ရီငံပြာရည်ကြိုးစားပါ; သင့်ရဲ့စိတ်ကူးစိတ်သန်းဟာကန့်သတ်ပါ!
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 2 ပေါင်စတော်ဘယ်ရီ, hulled နှင့်ခွဲသို့မဟုတ်ကုန်တယ်
- 1/3 ခွက်ကိုသကြား
- လတ်ဆတ် 1 ဇွန်း
- သံပုရာဖျော်ရည်ကို
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- သကြားနှင့်သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်အတူစတော်ဘယ်ရီဆမ်းသူတို့ကိုအထိ 24 နာရီများအတွက်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာစိမ်ရန်ခွင့်ပြုသည်။
- ရေမြှုပ်ကိတ်မုန့်, ပေါင်ကိတ်မုန့်, ရေခဲမုန့်, ဒါမှမဟုတ်ဒိန်ချဉ်အုပ် macerated စတော်ဘယ်ရီအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 69 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 0 င်ဆ |
| Saturation အဆီ | 0 င်ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 0 င်ဆ |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 1 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 17 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 2 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 1 ဆ |