Mint, Jalapeno အစိမ်းရောင်ပဲ

ဤရွေ့ကားအစိမ်းရောင်ပဲတစ်သင်းလုံးကကစားသမားများ၏တောက်ပ, စပ်အရသာအပေါ် ယူ. လမ်းသင့်ရဲ့စံအစိမ်းရောင်ပဲမျိုးစုံကျော်လွန်တစ်ခုခုဖြစ်လာသည်။ သူတို့ကိုငါဖြောင့်-Up ကိုကြိုက်ပေမယ့်သူတို့မှာလည်းတည်ငြိမ်မှုသုပ်အကြိုက်ဖက်အလုပ်လုပ်သို့မဟုတ်ဆလတ်ရွက်တစ်အိပ်ရာပေါ်မှာဝတ်ပြုကြ၏။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1 ပေါင်
• အစိမ်းရောင်ပဲမျိုးစုံ , ပွငျဆငျကွစှနျး
• 2 ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့, ကုန်တယ်
• 1
• jalapeñoချီလီ အမျိုးအနွယ်နှင့်ကုန်တယ်,
• 2 ဇွန်းသံပုရာဖျော်ရည်
• 1/3 ခွက်ကိုလတ်ဆတ်တဲ့ Mint အရွက်
• 3 ဇွန်း
• အပိုအပျိုကညာသံလွင်ဆီ
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဒဏ်ငွေပင်လယ်ဆား
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းလောလောလတ်လတ်မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. ရေခဲရေကိုတစ်ဦးကြီးများပန်းကန်ပြင်ဆင်ပါကဘေးဖယ်ထားကြ၏။
2. အစိမ်းရောင်ပဲမျိုးစုံ Steam ။ ထိုခဏခြင်းတွင်ရေခဲရေထဲမှာကသူတို့ကိုထိုး။ သူတို့လုံးဝအေးနေသည်အထိန်းကျင်ပဲ Swish ။ (ငါစက္ကူလက်သုတ်ပုဝါနှင့်အတူခြောက်သွေ့သောသူတို့ကို Pat လို) နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်သူတို့ကိုအခြောက်။ တစ်ဦးရေတိမ်ပိုင်းပန်းကန်ထဲမှာအစိမ်းရောင်ပဲထားပါ။
3. တစ်ဦး Blender မှာကြက်သွန်ဖြူ, jalapeñoနှင့်သံပုရာဖျော်ရည်ကိုလေပြင်း။ အဆိုပါ Mint အရွက်, သံလွင်ဆီ, ဆား, ငရုတ်ကောင်း Add နှင့်အရောအနှောကအရမ်းချောမွေ့တဲ့အထိအရာရာကိုလေပြင်း။

1. အစိမ်းရောင်ပဲမျိုးစုံကျော်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားလောင်းနှင့်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားတွေနဲ့နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အင်္ကျီကိုသူတို့ကိုပဲဆမ်း။ ပဲအမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မီသို့မဟုတ်နေ့ချင်းညချင်းကိုဖုံးအုပျချမ်းတုန်အထိအခန်းအပူချိန်မှာအနည်းဆုံး 30 မိနစ်ခန့်ထိုင်ကြပါစို့။ (အခါ, မျြးစိမျ့စိမျ့နဲ့နေ့ချင်းညချင်းပဲသူတို့ရဲ့တက်ကြွအစိမ်းရောင်အရောင်အချို့ကိုဆုံးရှုံးပါလိမ့်မယ်စိမ်ဖို့ခွင့်ပြုခဲ့, မှတ်ချက်ကြ၏ကိုလည်းပိုမိုရှုပ်ထွေး, ပြင်းထန်သောအရသာဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ပါလိမ့်မယ်။ )

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	295
စုစုပေါင်းအဆီ	11 ဂရမ်
Saturation အဆီ	2 ဆ
သစ်ရွက်အဆီ	7 ဂရမ်
လက်စထရော	0 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	159 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	41 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	12 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	10 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )