သင့်ကိုယ်ပိုင်လာဗင်ဒါသကြား Making ဒါလွယ်ကူသည်, သင်အမြဲလက်မှာတစ်အိုးသိမ်းထားချင်တွေ့ပါလိမ့်မယ်။ အစဉ်မပြတ်ငါအဖျော်ယမကာ (လင်မနစ်သို့မဟုတ်လက်ဖက်ရည်ထဲမှာကြိုးစားပြီး!) နှင့်မီးဖုတ်ထားသောကုန်ပစ္စည်းများမှ add ဖို့ဗီရိုထဲမှာတချို့စောင့်ရှောက်လော့။ granules သကြားနဲ့အခြောက်လာဗင်ဒါ: ဒီအိမ်လုပ်သကြားရောစပ်မယ့် 2 ပါဝင်ပစ္စည်းများကနေဖန်ဆင်းတော်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာလုပ်မယ့်မိနစ်အနည်းငယ်ကြာ, သင်တစ်ဦးအလင်းလာဗင်ဒါအရသာနှင့်အတူအံ့ဩဘွယ်သောရနံ့သကြားနှင့်အတူဆုခခြဲ့ပါလိမ့်မယ်။
ငါသကြားအတွက်လာဗင်ဒါ-bits ကတည်းကသကြားရည်ဆူသကြားစေခြင်းငှါတောင်းဆိုကြောင်းမည်သည့်သကြားလုံးစာရွက်ထဲမှာလာဗင်ဒါသကြားကိုသုံးပြီးအကြံပြုကြဘူး crystallize ။ သို့သော်ကသကြားပြုတ်ကိုမသည်အဘယ်မှာရှိအခြားအသကြားလုံးချက်ပြုတ်နည်းများများတွင်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
ဒီစာရွက်ကအလွယ်တကူတက်ခဲ့သည်ဆို၏သို့မဟုတ်နှိမ့်ချခြင်းကိုခံရနိုင်ပါတယ်။ သင်တစ်ဦးကြီးမားသောအရေအတွက်လုပ်ပါကသေးငယ်နေသည်ဟုသူအတွက်အစားအသောက်အပြောင်းအလဲနဲ့လုပ်ဖို့အလွယ်ဆုံးပါပဲ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 ဇွန်းအချက်အပြုတ်အခြောက်လာဗင်ဒါ
- 2 ခွက်သကြား
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- တစ်အစားအစာ Processor ကို၏ပန်းကန်ထဲတွင်အခြောက်လာဗင်ဒါထားပါနှင့်အသေးစားကိုအပိုင်းပိုင်းသို့ခုတ်ဖို့ 10-15 စက္ကန့်ကရောနှောနေခြင်း။
- အဆိုပါလာဗင်ဒါသကြားနှင့်အတူထုမြေပြင်နှင့်ရောထွေးသည်အထိ, Processor ကိုမှ granules သကြား 1 ခွက် Add နှင့်ကောင်းစွာရောနှောနေခြင်း, 15-20 စက္ကန့်သည်။
- အဆိုပါလာဗင်ဒါကောင်းစွာကွဲပြားသည်အထိအတူတူသကြားရဲ့ကျန်ရစ်ခဲ့တဲ့ခွက်ကိုအတူလာဗင်ဒါသကြား Whisk ။
- အထိ 6 လကြာတဲ့အခန်းအပူချိန်မှာတစ်လုံကွန်တိန်နာထဲမှာလာဗင်ဒါသကြားသိုလှောင်သိမ်းဆည်း။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 98 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 0 င်ဆ |
| Saturation အဆီ | 0 င်ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 0 င်ဆ |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 3 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 25 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 0 င်ဆ |
| ပရိုတိန်း | 0 င်ဆ |