မီးဖုတ်ထားသောကျပ်အာလူးကြော်

မီးဖုတ်ထားသောကျပ်အာလူးနေဖြင့်ထားကြပါတယ် အာလူးဖုတ် ထို့နောက်လူဇာတိအားဖြင့်ဖယ်ရှားခြင်းနှင့်အချဉ်မုန့်, ဘေကွန်နှင့်ဒိန်ခဲကဲ့သို့အ luscious ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အတူကရိုက်နှက်။ မာနထောင်လွှားခြင်းနှင့်ရွှေအထိဤအဆာပုံသို့မဟုတ်မီးဖုတ်ထားသောထို့နောက်ပြန်အာလူးအရေခွံပေးပို့နေသည်။

အကြီးစား russet မုန့်ဖုတ်အာလူး ဒီစာရွက်ထဲမှာအကောင်းဆုံးအလုပ်လုပ်ကြသည်။ ယုကွန်ရွှေအာလူး အဖြစ်ကောင်းစွာအလုပ်မလုပ်ကြပါဘူး, သူတို့ရဲ့အသားအရေကအလွန်ပါးလွှာသည်နှင့်အာလူးကျပ်သည့်အခါခွဲထွက်လေ့လိမ့်မယ်။ သင်လည်းသည်အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများထည့်သွင်းခြင်းဖြင့်ဒီစာရွက်အမျိုးမျိုးကွဲပြားနိုင်သည်; အချို့ချက်ပြုတ်ကြက်သွန်နီနှင့်ကြက်သွန်ဖြူကိုထည့်သွင်း, ဒါမှမဟုတ်သင်အသုံးပြုဒိန်ခဲအမျိုးအစားကွဲပြားသည်။

ဒီစာရွက်ကယ့်ကိုကောင်းစွာထိန်းချုပ်လိုက်ပြီး။ ရုံထို့နောက်သူတို့ကိုတစ်ဦး cookie ကိုစာရွက်ပေါ်တွင်အေးခဲထို့နောက် 20 မိနစ်အအေးကြကုန်အံ့, ထိုဝါရင့်ဘေကွန်နှင့်ဒိန်ခဲအရောအနှောတွေနဲ့အာလူးဖြည့်ပါ။ ပလပ်စတစ်ထုပ်ပိုးပြီးအတူကောင်းစွာအေးစက်နေတဲ့ကျပ်အာလူးခြုံနဲ့ 4 လအထိအေးခဲ။ အေးခဲနေသောအပြီးသုံးစွဲဖို့အကြောင်း 40 မှ 50 မိနစ် 400 ° F ကိုမှာအေးစက်နေတဲ့မှသူတို့ကိုဖုတ်ဒါမှမဟုတ်အာလူးပူဖြစ်ကြပြီးထိပ်အညိုရောင်စတင်အထိပါပဲ။

ဤရွေ့ကားအာလူးကင်ကြက်သားမှအရာခပ်သိမ်းနှင့်အတူအံ့သြဖွယ်ဖြစ်ကြောင်း meatloaf နွေရာသီအတွက်ကင်ပေါ်ပြုတ်တုံးရန်။ သင်တစ်ဦးပြီးပြည့်စုံသည်ဘောဇဉ်များအတွက်လိုအပ်သမျှတစ်ဦးကြည်လင်ပြတ်သားစွာအစိမ်းရောင်သုပ်တစ်ခုသို့မဟုတ်ဖြစ်ပါတယ် ချိုမြိန်အသီးသုပ် ။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 6 မုန့်ဖုတ်အာလူး
• 2 ဇွန်းထောပတ်ပျော့ပျောင်း
• 1/4 ခွက်ကိုထောပတ်ပျော့ပျောင်း
• 1/2 ခွက်ကိုအချဉ်မုန့်
• 5 ချပ်
• ဘေကွန် , crisply ချက်ပြုတ်နှင့်အကျအဆုံးများ
• 2 ခွက် Cheddar သို့မဟုတ် Colby ဒိန်ခဲဖျက်စီးရမဲ့
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
• 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းအဖြူငရုတ်ကောင်း
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း paprika

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. 375 ° F ကိုမှမီးဖို Preheat နှင့်မီးဖိုထိန်သိမ်းမီးဖိုအလယ်၌ကြောင်းကိုသေချာပါစေ။
2. တစ်ခက်ရင်းခွနှင့်အတူအာလူးဖောက်ရာများနှင့်ကောင်းစွာအင်္ကျီမှပျော့ပြောင်းထောပတ်၏ 2 ဇွန်းနှင့်အတူသူတို့ကိုပွတ်ပေးပါ။ 45 55 မိနစ်သို့မဟုတ်သင့်လက်ချောင်းများနှင့်အတူဖိအားပေးသည့်အခါအာလူးပျော့များမှာသည်အထိလက်ျာဘက်မီးဖိုထိန်သိမ်းခြင်းနှင့်မုန့်ဖုတ်ပေါ်တွင်အာလူးချထားပါ။ မီးဖိုကနေအာလူး Remove နှင့် 20 မိနစ်တစ်ဝါယာကြိုးထိန်သိမ်းအပေါ်အေးမြပါစေ။
3. အာလူးကိုကိုင်တွယ်ရန်လုံလောက်သောအအေးခံချိန်နီးသောအခါ, ဂရုတစိုက်တစ်ဝက်အလျားမှာသူတို့ကိုပိုင်းဖြတ်တော်မူ၏။ အသားနှင့်အရေပြားနဲ့ပတ်သက်တဲ့ 1/4 "shell ကိုစွန့်ခွာခြင်း, အာလူးအရေခွံကနေပြုတ်ဇာတိပကတိအားဖယ်ရှားပါ။

1. ကြီးမားတဲ့ရောနှောပန်းကန်ထဲမှာချက်ပြုတ်အာလူးဇာတိပကတိ၌ချထားပါ။ အဆိုပါ 1/4 ခွက်ကိုပျော့ပျောင်းထောပတ် Add နှင့်ပေါင်းစပ်သည်အထိရိုက်တယ်။ ချဉ်မုန့်, ဘေကွန်, ဒိန်ခဲ, ဆား, ငရုတ်ကောင်းအတွက်နှိုးဆော်နှင့် fluffy သည်အထိ 1 မိနစ်အဘို့ရိုက်တယ်။
2. ဇွန်းသို့မဟုတ်ပိုက်အာလူးအရောအနှောကိုပြန်အာလူးခွံသို့နှင့်အတူဖြန်း paprika ။ 20 မှ 25 မိနစ်သို့မဟုတ်အာလူးသည်အထိဖုတ်အနားအပေါ်ရွှေအညိုရောင်ကိုဖွင့်ဖို့စတင်နေကြသည်နှင့်အနည်းငယ်မာနထောင်လွှားကြသည်။ အထက်ညွှန်ကြားအဖြစ်သို့မဟုတ်သူတို့ကိုအေးခဲ။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	297
စုစုပေါင်းအဆီ	15 ဂရမ်
Saturation အဆီ	9 ဆ
သစ်ရွက်အဆီ	4 ဂရမ်
လက်စထရော	43 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	165 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	33 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	4 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	9 ဆ

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )