ဒါဟာလတ်ဆတ်တဲ့ cranberry ငံပြာရည်စာရွက်သငျသညျတဖနျစည်သွတ်ပစ္စည်းပစ္စယကိုအသုံးပြုဖို့ဘယ်တော့မှဒါကြောင့်အရသာနှင့်ဒါလွယ်ကူပါတယ်။
သင် cranberries တကျီကျီနေသကဲ့သို့, သင်တစ်ဦးအလျှိုလျှိုပေါ်ပေါက်သံကိုကွားစတင်ပါလိမ့်မယ်။ ကောင်းမွန်သောဤဖြစ်ပါသည် - ကသီးစိမ်းဖြင့်သင်မျှတည်ထားပါအဖြစ် cranberry ငံပြာရည်ထူလတံ့သော pectin ကိုခေါ်၎င်းတို့၏သဘာဝအဖိုင်ဘာ, ဖြန့်ချိနေကြပါတယ်ဆိုလိုသည်။
အနည်းငယ်ဌာပနာမု cranberry ငံပြာရည်နဲ့တူတချို့ကဒါကြောင့်သင်က start မှာတစ်ဝက်သကြားထပ်ထည့်ကြောင့်ချက်ပြုတ်ပြီးဆုံးသည့်အခါကိုမြည်းစမ်းဖို့ဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်။ သင်တို့မူကားချိုဥစ္စာကိုကြိုက်လျှင်ပိုပြီးသကြားသုံးစွဲဖို့အခမဲ့ခံစားရသည်။ ရုံအဆုံးမှာတစ်အချိန်တွင်အစအဦးဖြစ်ပြီးကျန်တစ်ဦးအနည်းငယ်သာတစ်ဝက်ထည့်ပါ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 4 ခွက် / 3/4 lb. cranberries (လတ်ဆတ်သော, ဆေး)
- 1 ခွက်လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်
- 1 ခွက်သကြား
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- ပြီနောက်ဟင်းထဲမှာသကြားဓာတ်၏လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်များနှင့်တစ်ဝက်ပေါင်းစပ်နှင့်အလတ်စား-အနိမ့်အပူကျော်တစ်ဦးမျှတည်ထားပါမှဆောင်ခဲ့ရမည်။
- အဆိုပါ cranberries အတွက်နှိုးဆော်ပြီးဆူအောင်တည်ပြန်သွားပါ။ 15 မိနစ်တကျီကျီစဉ်, ဒါမှမဟုတ်အပေါငျးတို့သသီးနတေုနျးရုတျတရကျမှီတိုငျအောငျတစ်ဦးမျှတည်ထားပါမှအပူအနိမ့်နှင့်ရံဖန်ရံခါနှိုးဆော် (နှင့်ညင်ညင်သာသာ) ။
- အပူမှဖယ်ရှားရန်နှင့်သင့်အကြိုက်ဖို့ cranberry ငံပြာရည်ဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်မှကျန်ရှိသောသကြားကိုသုံးပါ။
- သင် cranberry ငံပြာရည်နွေး်ထမ်းဆောင်နေပါကအမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မတိုင်မီအနည်းဆုံး 10 မိနစ်ခန့်မတ်တပ်ရပ်ကြကုန်အံ့။ သို့မဟုတ်သင်နည်းနည်းအေးကပိုနှစ်သက်လျှင်အေးမြအကြောင်းကိုမိနစ် 30 ရေခဲသေတ္တာ။
မှတ်ချက်: Chilling, ကျန် cranberry ငံပြာရည် တန်ခိုးအာနုဘော်တဲ့အရာသို့သင်၏နောက်တစ်နေ့ရဲ့ကြက်ဆင်သားညှပ်ပေါင်မုအသွင်ပြောင်းပါလိမ့်မယ်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 136 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 0 င်ဆ |
| Saturation အဆီ | 0 င်ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 0 င်ဆ |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 2 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 35 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 2 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 0 င်ဆ |