ဤရွေ့ကားထူဝက်သားခုတ်မုန့်အစအန, အန်စာတုံးပန်းသီး, စပျစ်သီးပျဉ်နှင့် Cheddar အရောအနှောတွေနဲ့ကျပ်လျက်ရှိသည်။ တစ်အရသာရှိတဲ့, appetizing မုန့်ညက်တစ်သုပ်နှင့်မီးဖုတ်ထားသောအာလူးနှင့်အတူခုတ်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- အနည်းဆုံး 1 1/4 လက်မအထူ 6 ဝက်သားခုတ်, အရိုး-in ကို, (4 ပေါင်)
- toasted 1 1/2 ခွက်မုန့် Cube,
- 1/2 ခွက်ကိုကုန်တယ်ပန်းသီး
- 1/2 ခွက်ကိုချွန်ထက် Cheddar ဒိန်ခဲဖျက်စီးရမဲ့
- 2 ဇွန်းစပျစ်သီးပျဉ်
- 2 ဇွန်းထောပတ်
- 2 ဇွန်းလိမ္မော်သီးဖျော်ရည်သို့မဟုတ်ပန်းသီးဖျော်ရည်
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသစ်ကြံပိုး
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- 350 'F (180 ကို C / ဂတ်စ် 4) မှမီးဖိုအပူ။
- ဂရုတစိုက်အရိုးဆီသို့ခုတ်သို့သွေးတွေစီးထွက်လာနေဖြင့်တစ်ဦးချင်းစီဝက်သားခုတ်သို့အိတ်ကပ်ခုတ်ဖြတ်။ ပေါ့ပေါ့တန်တန်ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူအိတ်ကပ်၏အတွင်းပိုင်းဖြန်း။
- တစ်ပန်းကန်ထဲမှာအတူတူမုန့် Cube, ကုန်တယ်ပန်းသီး, ဖျက်စီးရမဲ့ဒိန်ခဲနှင့်စပျစ်သီးပျဉ်ဆမ်း။
- တစ်ဖလား၌, ထောပတ်, ဖျော်ရည်, ဆား, သစ်ကြံပိုးအရည်ကျိုပေါင်းစပ်။ ပေါင်မုန့်အရောအနှောကိုကျော်သွန်းလောင်းခြင်းနှင့်ညင်ညင်သာသာနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောထွေးသည်အထိမွှေပေးပါ။
- ပေါ့ပေါ့တန်တန်မုန့်နှင့်ပန်းသီးအရောအနှောတွေနဲ့ Stuff ဝက်သားခုတ်။
- 45 မိနစ်များအတွက်ရေတိမ်ပိုင်းမုန့်ဖုတ်ပန်းကန်နှင့်မုန့်ဖုတ်အတွင်းခုတ်ချထားပါ။ သတ္တုပါးနှင့်အတူမုန့်ဖုတ်ဟင်းကိုဖုံးလွှမ်းနှင့် 15 မှ 20 မိနစ်ပိုရှည်, ဒါမှမဟုတ်နူးညံ့မှီတိုင်အောင်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ချက်ပြုတ်ချက်ပြုတ်။
နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်
Apple နှင့် Bacon ဝက်သားခုတ်ကျပ်
stuffing နှင့်အာလူးနှင့်အတူ Crock Pot ဝက်သားခုတ်
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 869 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 53 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 20 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 20 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 269 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 377 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 10 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 84 ဂရမ် |