တူအရွယ်ငြီးငွေ့ လင်မနစ် ? အစား limeade စမ်းကြည့်ပါ! အရှေ့တောင်အာရှမှာတော့ limeade (လည်း "ထုံးရေ" အဖြစ်လူသိများ) လတ်ဆတ်တဲ့ Lime ဒီတော့အလွယ်တကူမရရှိနိုင်ပါဖြစ်ကြပြီးရာသီဥတုအလွန်ပူသောတကယ်တော့ကြောင့်တစ်ဦးလူကြိုက်များသောက်ဖြစ်ပါတယ်။ Limeade အလွန်လန်းဆန်းမွှေးဖြစ်ပါသည်, နှင့်၎င်း၏အလင်းအစိမ်းရောင်အရောင်ကိုလည်းအစေခံရန်လှပသောသောက်စေသည်။ ဒီစာရွက်အတော်လေးအရသာ limeade စေသည်ရာ 7 1/2 ခွက်ကိုရေ, 5 ကြီးမားသော Lime အသုံးပြုသည်။ (အရွယ်ရောက်သူကလေးတွေထက်ပိုပြီး "limey" ကိုကြိုက်လေ့) သင်ကများလွန်းအားကြီးသောတှေ့လြှငျပိုပြီးရေကိုထည့်သွင်းဖို့အခမဲ့ခံစားရသည်။
ထိပ်ဖျား: မည်သူမဆိုမလုပ်ပဲနေလျှင်ပုလင်းထုံးဖျော်ရည်လတ်ဆတ်တဲ့အဖြစ်နည်းတူကောင်းလှ၏, သို့မဟုတ်ပါကတစ်ဦးကောင်းအစားထိုးစေသည် - စကားကိုနားမထောင်ဘူး! ယူဂိုဆလားဗီးယားထုံးဖျော်ရည်ခါးနှင့်တစ်ဦး aftertaste ရှိပါတယ်။ ဒါ့အပြင်သူကလတ်ဆတ်တဲ့ထုံး, မဖော်ပြသည့်ချစ်စရာကောင်းတဲ့ရနံ့ဒါမှမဟုတ်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ၏သဘာဝအင်ဇိုင်းတွေသို့မဟုတ်အရသာမရှိပါ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 ခွက်လောလောလတ်လတ်ညှစ်ထုံးဖျော်ရည် (ကြီးမားသော Lime အကြောင်း 5 အလတ်စား)
- 7 မှ 8 ခွက်ကိုရေ
- (အရသာ) ကို 1 ခွက်သကြားဖြူ
- optional အပါအ: (ထိုကဲ့သို့သောထုံးပြင်ဆင်ပြီးသုံးသို့မဟုတ် honeydew ချပ်ကဲ့သို့) လတ်ဆတ်တဲ့အသီး
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- လက်ဖြင့် (ပြင်ဆင်ပြီးသုံးခြင်းနှင့်ဆှဲသို့ Lime သွေးတွေစီးထွက်လာ) သို့မဟုတ်တစ် အသုံးပြု. ဖြစ်စေ, 1 ခွက်ကိုထုံးရည်ကိုဖြစ်စေခြင်းငှါ Lime ညှစ် Citrus juicer / စာနယ်ဇင်း ။ သငျသညျကိုရှာဖွေမဆိုအသေးမျိုးစပါးဖယ်ရှားပါ။
- ကြီးမားတဲ့ဘူးထဲသို့ထုံးဖျော်ရည်လောင်း 7 ခွက်ကိုရေထည့်ပါ။
- ဖျက်သိမ်းသည်အထိသကြားနဲ့လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွားထည့်ပါ။
- သင်အရသာလည်းဌာပနာမုသို့မဟုတ်ချွန်ထက်တှေ့လြှငျသငျသညျခြိုကပိုနှစ်သက်လျှင်ပိုပြီးသကြားထည့်ခြင်း, အထုံးရေအရသာ-စမ်းသပ်ရန်, သို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုသောရေ။ 2 နာရီလည်ပတ်ဖို့ရေခဲသေတ္တာထဲမှာဘူး Set, ဒါမှမဟုတ်အအေးအထိပါပဲ။
- (honeydew ဖရုံ၏သိမ်မွေ့ချို a nice ဆနျ့ကငျြဘဖြစ်ပါသည်) အဖြစ်သည်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်, ဒါမှမဟုတ်ထုံးပြင်ဆင်ပြီးသုံးသို့မဟုတ်အခြားလတ်ဆတ်တဲ့အသီးနှင့်အတူအပါအ။ ဆန္ဒရှိလျှင်အနည်းငယ်ရေခဲ Cube ထည့်ပါ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 79 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 0 င်ဆ |
| Saturation အဆီ | 0 င်ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 0 င်ဆ |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 4 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 21 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 0 င်ဆ |
| ပရိုတိန်း | 0 င်ဆ |