လွယ်ကူသောဒိန်ချဉ်, ပျားရည်နှင့်စိမ်းဝါနုရောင် Popsicles

နွေရာသီကဒီမှာကပူသောအပူချိန်များနှင့်အေးခဲရယူထားသော non-stop ကိုစားရနျကြှနျုပျတို့၏အလိုဆန္ဒတို့သည် လာ. နှငျ့အတူရှိ၏။ ကျနော်တို့ရေခဲမုန့်နှင့်အပေါငျးတို့သညျအခွား sugary အေးစက်နေတဲ့ဖွဲ့အစီအမံခေါက်မဟုတ်ပါဘူးဒါပေမယ့်ကျနော်တို့လာမယ့် 3 လသို့မဟုတ်ဒါများအတွက်အပြစ်ရှိတယ်အခမဲ့စားလည်းကျွန်တော်တို့ရဲ့ရေချိုးဝတ်စုံသို့ fit နိုင်ပါလိမ့်နိုင်အောင်ငါတို့သည်လည်းအနည်းငယ်ပေါ့ပါးတစ်ခုခုလိုအပ်ပါတယ်။ ကျနော်တို့ကလေးတွေသူတို့နေဆဲကိုချစ်ပြီးတပ်မက်ကျန်းမာမုရှိသည်ဖို့ချင်သောဖော်ပြထားခြင်းဖို့မဟုတ်ပါဘူး။ နှင့်အညီ, သင်တန်း၏, ကျနော်တို့ကချိုမြိန်ခြင်းနှင့် creamy ချင်တယ်!

ကမျြးစိမျ့စိမျ့နှင့် creamy popsicle အောင်လှလှပပထိန်းချုပ်လိုက်ပြီးဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဂရိဒိန်ချဉ်ဒီမှာကယ်ဆယ်ရေးထံသို့မရောက်ရ။ သင်ချိုနှင့်အရသာစိတ်ကြိုက်နိုင်အောင်တစ်လွင်ပြင်ဒိန်ချဉ်ကိုရွေးချယ်ပါ။ ပျားရည်နှင့်ဒိန်ချဉ်ရှည်လျားနံနက်စာမှာအကြီးပွဲစဉ်ဖြစ်ရပြီပေမယ့်သူတို့တစ်တွေအေးစက်နေတဲ့အားရစရာအတွက်နည်းတူကောင်းစွာတက်တွဲ။ အရသာနှင့် texture တစ်နည်းနည်းများအတွက်စိမ်းဝါနုရောင် Add အပေါင်းတို့နှင့်အတူအရသာထွက်ရောက်စေဖို့ဆားတစ်ဦးဖြစ်တော့မမေ့မလြော့ပါ။

သငျသညျဆိုပါကသင်သည်ထိုအသွင်သဏ္ဌာန်တူသောပလပ်စတစ်ဘားမှိုကိုသုံးနိုင်သည်။ သငျသညျဆီလီကွန် popsicle မှိုရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးလျှင်သို့မဟုတ်, သေးငယ်တဲ့စက္ကူခွက်နည်းတူကောင်းစွာအလုပ်လုပ်ကြသည်။ စာရွက်ထဲမှာတူညီတဲ့ခြေလှမ်းတွေကိုလိုက်နာအခါအစေခံရန်အဆင်သင့်ပဲစက္ကူကွာလက်သည်း။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 2 ဖလားလွင်ပြင်, အပြည့်အဝအဆီ, ဂရိစတိုင်ဒိန်ချဉ်
• 1/4 ဖလားပျားရည်
• 1/4 ဖလားစိမ်းဝါနုရောင်လက်နက်ကြီးဖြင့်ပစ်ခတ် ခဲ့.
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. စင်ကြယ်သောအခွံမာသီးသေးသေးလေးကိုအပိုင်းပိုင်း၌ရှိကြ၏သည်အထိတစ်အစားအစာ processor နှင့်သွေးခုန်နှုန်းမှခှံစိမ်းဝါနုရောင်မှ Add နီးပါးဖုန်မှုန့်, ဒါပေမယ့်မဟုတ်ပါဘူး။
2. ပျားရည်ဆားနှင့်ဂရိစတိုင်ဒိန်ချဉ်ပေါင်းစပ်နှင့်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောမွှေပါ။ မြေပြင်ကိုတက်စိမ်းဝါနုရောင်အတွက်ခေါက်။
3. အကြောင်းကိုတစ်နာရီများအတွက်ဆီလီကွန် popsicle မှို (စာရွက် 10 ပေါ့ပ်မှိုဖြည့်ပါလိမ့်မယ်) နှင့်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာပလပ်စတစ်အရပျသို့အရောအနှောကိုလောင်း။ အဆိုပါရေခဲသေတ္တာထဲကနေ Remove တစ်ဦးချင်းစီမှို၏ဗဟိုသို့ popsicle တုတ်ထည့်သွင်းနှင့်အနည်းဆုံးအခြား 7 နာရီသို့မဟုတ်နေ့ချင်းညချင်းများအတွက်ရေခဲသေတ္တာပြန်သွားပါ။

1. အဆိုပါပေါ်လာလျှော့ပေးရေးသည်အထိမှိုကနေ popsicles ဖယ်ရှားပစ်ရန်, ရေပူထဲသို့မှိုနှစ်ပါ။ သင်တို့သည်လည်းမှို၏နှစ်ဖက်ကျော်ရေပူကို run ပေမယ့်ထိပ်တန်းကျော်မဆိုရေရဖို့သတိထားပါစေနိုင်ပါတယ်။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	54
စုစုပေါင်းအဆီ	2 ဆ
Saturation အဆီ	0 င်ဆ
သစ်ရွက်အဆီ	1 ဆ
လက်စထရော	1 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	4 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	9 ဆ
အစားအသောက် Fiber	0 င်ဆ
ပရိုတိန်း	1 ဆ

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )