ဤသည်အရသာရှိတဲ့သံပုရာနှင်းခဲအဘို့ကြီးစွာသောရွေးချယ်မှုဖြစ်ပါတယ် မုန္လာဥနီကိတ်မုန့် သို့မဟုတ် zucchini ကိတ်မုန့်, ဒါမှမဟုတ်အမွှေးအကြိုင်မယားစကားသို့မဟုတ်ရွှေဖရုံသီးကိတ်မုန့်နှင်းခဲဖို့အသုံးပြုပါ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 8 အောင်စမုန့်ဒိန်ခဲ
- 4 ဇွန်းထောပတ် (ပြော့ပြောငျး)
- (ထုပြီးလျှင်) 1 ဇွန်းသံပုရာ zest
- 2 ဇွန်းသံပုရာဖျော်ရည်ကို (လတ်ဆတ်)
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသံပုရာထုတ်ယူ
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- vanilla ထုတ်ယူ
- (လိုအပ်ပါကအဖြစ်သို့မဟုတ်ထိုထက်ပို) 3 1/2 ခွက် confectioners '' သကြား
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- လျှပ်စစ်ရောနှောနှင့်အတူကြီးမားတဲ့ရောစပ်ပန်းကန်မှာတော့အလင်းနှင့် fluffy သည်အထိထောပတ်နှင့်အတူမုန့်ဒိန်ခဲရိုက်တယ်။
- သံပုရာ zest, သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်အရသာအတွက်ရိုက်တယ်။
- တဖြည်းဖြည်း confectioners '' သကြား 3 1/2 ခွက်ထဲမှာရိုက်တယ်။ မြင့်မားသောရန်မြန်နှုန်းကိုတိုးပှားချောမွေ့နှင့် fluffy သည်အထိရိုက်ပုတ်ဆက်လက်။
- ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုပြန့်ပွားဘို့လိုအပ်ပါလျှင် ပို. confectioners '' သကြားထည့်ပါ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 119 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 5 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 3 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 1 ဆ |
| လက်စထရော | 15 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | အသက် 30 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 18 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 0 င်ဆ |
| ပရိုတိန်း | 1 ဆ |