ဤသည်ပန်းသီး cider ရှလကာရည်ကိုမီးလုပ်သူများတစ်ခုဖြစ်ပါတယ် Anti-inflammatory မြင့်မားအာနိသင်, သင်ကစတင်သုံးစွဲမတိုင်မီဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ကအနည်းဆုံး 14 ရက်အဘို့ထိုင်ဖို့လိုကိုယ်ခံစွမ်းအားတိုးတက်ဖွဲ့အစီအမံ။ ရှာလကာရည်ဂျင်း, နနွင်း, horseradish, habanero ငရုတ်ကောင်း, ကြက်သွန်ဖြူအနည်းငယ်သည်အခြား၎င်း၏ Goodies တစ်အရသာ, အနံ့, စပ်ပြီးအလွန်တက်ကြွ condiments / လုပ်သူများသို့ macerate ထားတဲ့အတွက်ရေချိုးသည်။ ဒီအဟောင်းများကိုရိုးရာဆေးတစ်လက်အအေးမိခြင်းနှင့်တုပ်ကွေး, Hangover အဘို့နှင့်အထွေထွေကိုယ်ခံစွမ်းအားတိုးတက်, အဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ပါတယ် Anti-inflammatory ပုံသေနည်း ။ ဒါဟာဟင်းချိုသို့နှိုးဆော်သုပ် dressings သည်အတွက်ကိုလည်းအကြီးဖွင့်, fries နှိုးဆော်, သို့မဟုတ်ပါကတစ်ဦးကန်ပေးဖို့ Mayonnaise သို့ပေးလိုက်တယ်။
ဒါဟာမရှိသောပန်းသီး cider ရှလကာရည်ကချိတ်ဆက်အချို့အလွန်ကြီးစွာသောကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများရှိကြောင်းတော်တော်လေးဘုံအသိပညာပါပဲ။ ဒါဟာ antibacterial နှင့်ဗိုင်းရပ်စ်ရဲ့, ဒီတော့အအေးမိ, ပိတ်ဆို့မှုကိုနှင့်လည်ချောင်းနာနှင့်အတူကူညီပေးနိုင်ပါသည်; ထိုသို့အစာခြေကူညီတခုစိတ်ဆိုး tummy ဝေဒနာတွေနှင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုထိန်းညှိကူညီစေခြင်းငှါနိုင်ပါတယ်; ကနှင်းခူနှင့်ဘောက်တူသောအသားအရေအခြေအနေများနှင့်အတူကူညီပေးနိုင်ပါသည်; ဒါကြောင့်လက်စထရောအဆင့်ကိုနှင့်နှလုံးကျန်းမာရေးနှင့်အတူကူညီလိမ့်မည်။ Apple က cider ရှလကာရည် acetic acid ကိုအတွက်အလွန်မြင့်မားသည်, ဒါကြောင့်အစဉ်အမြဲရေသို့မဟုတ်အချို့သောအခြားလေယာဉ်တင်သင်္ဘောအတွက်ရောရပါမည်။ ဒါကြောင့်တစ်ဦးမိုးအုံ့ပွင့်အတူအော်ဂဲနစ်ပန်းသီး cider ရှလကာရည်ကိုရှာဖွေ: ဤပုံးရည်ထဲမှာ "မိခင်" ကစော်ဖောက်ခြင်းဖြစ်ပြီးအရည်အသွေးကဖြစ်သောနိမိတ်လက္ခဏာဖြစ်ပါတယ်။ တချို့ကချက်ပြုတ်နည်းများခေတ္တမျှအတူတကွပါဝင်ပစ္စည်းများအပေါငျးတို့သရောနှောနေခြင်း; ငါကိုခွဲဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အမြစ်များကိုထပ်ထားနှင့်သူတို့ဖြည်းဖြည်းချင်းပုံးရည်မသွားအောင်ခွင့်ပြုပါရန်ကြိုက်တယ်။ နှစ်ဦးစလုံးအတွက်ရွေးချယ်စရာများဒဏ်ငွေဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ပြုလုပ်နောက်ဆုံးမှာပုဂ္ဂိုလ်ရေး preference ကိုတစ်ဦးကိစ္စပါပဲ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- ½ခွက်ကိုလတ်ဆတ်တဲ့ဂျင်းအမြစ် peeled, လိုက်သည်ကို
- ½ခွက်ကိုလောလောလတ်လတ်ပြီးလျှင် peeled horseradish အမြစ်
- 1 လိုက်သည်ကိုကြက်သွန်
- 6 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ, peeled နှင့်ညင်ညင်သာသာဖိမိပြီး
- 2 habanero ငရုတ်ကောင်း (တနည်း, Scotch ဘောနက်, jalapeñoသို့မဟုတ် Serrano ငရုတ်ကောင်းကိုသုံးပါ) ကိုခွဲ
- crosswise လိုက်သည်ကို 1 သံပုရာ,
- နနွင်းအမြစ် 1 3 လက်မအရွယ်ရှည်လျားအပိုင်းအစ, peeled နှင့်ခြစ်သို့မဟုတ်အလွန်ပါးလွှာလိုက်သည်ကို
- အဆိုပါထောင့်ဖြတ်အပေါ်လိုက်သည်ကို lemongrass 1 ညှာ,
- 1 ကွတ်ထုတ်ယူပြီးအော်ဂဲနစ်, မရှိသောပန်းသီး cider ရှလကာရည် (ကျနော် Bragg ရဲ့ကြိုက်တတ်တဲ့)
- ကုန်ကြမ်းအော်ဂဲနစ်ဒေသခံပျားရည် (optional)
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
စင်ကြယ်သောဖန်အိုးတလုံးထဲမှာဂျင်း, horseradish, ကြက်သွန်, ကြက်သွန်ဖြူ, habanero ငရုတ်ကောင်း, သံပုရာ, နနွင်းနှင့် lemongrass Layer ။ အမြစ်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကျော်ရှာလကာရည်ကိုလောင်းနှင့်ထိပ်အိုးတလုံးဖြည့်ပါ။ (တနည်းအားဖြင့်အိုးတလုံးထဲသို့အရောအနှောကိုလောင်းပြီးတော့တစ်ဦး Blender အပေါင်းတို့၌ပါဝင်ပစ္စည်းများနေရာနှင့်ကြမ်းတမ်းခုတ်ဖို့ pulse ပါ။ ) ရှာလကာရည်ကနေအက်ဆစ်သံချေးဖွဲ့စည်းရန်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်သကဲ့သို့, အဖုံးအပေါ် screwing မတိုင်မီပလပ်စတစ်သို့မဟုတ်ဖယောင်းစက္ကူနှင့်အတူအိုးအဖုံးဖုံး ။
ကအနည်းဆုံး 14 ဦးအေးမြမှောင်မိုက်အရပ်ဌာန၌အိုးတလုံးချထားပါနဲ့အထိရက်ပေါင်း 60 (ကပဲအားကောင်းလာပြီစောင့်ရှောက်) နှင့်တစ်နေ့တစ်ကြိမ်အရောအနှောကိုလှုပ်။ အရောအနှောအိုမင်းပြီးနောက်, နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အလွန်ချောဆန်ခါတစျဆငျ့ strain သို့မဟုတ် cheesecloth နှင့်စိုင်အခဲထဲကအားလုံးအရည်ညှစ်။ စက်ရုံကိစ္စကိုဖယ်ထုတ်ပစ်နှင့်သန့်ရှင်းသောအိုးထဲတွင်လုပ်သူများ decant ။ အဆိုပါလုပ်သူများရေခဲသေတ္တာထဲမှာဒါမှမဟုတ်အခန်းအပူချိန်မှာသိမ်းဆည်းထားနှင့်လလောက်ကြာနိုင်ပါတယ်။ သင်ကပိုကောင်း unsweetened ရဲ့အရာအမှု၌, အရသာ, ဒါမှမဟုတ်အထက်တွင်ဖော်ပြထားသောအဖြစ်ချက်ပြုတ်အတွက်သုံးစွဲဖို့ပျားရည်အနည်းငယ်နှင့်အတူရေပူထဲမှာရောမွှေလို့ရပါတယ်။ နေ့ရက်တိုင်းတစ်ဇွန်းကိုယူပြီးအားဖြင့် Start နှင့်တစ်ဦးအသေးရိုက်ချက်အထိအလုပ်လုပ်ပေမယ့်အမြဲကမှေးမှိန်: ဤခိုင်မာတဲ့ပစ္စည်းပစ္စယဖြစ်ပါတယ်နှင့်သင့်လည်ချောင်းပိုမိုဆိုးရွားနိုင်ဘူး။ အဆိုပါပါဝင်ပစ္စည်းများနှစ်ဦးစလုံးကိုနှိုးဆွခြင်းနှင့်နာကျင်ကျိန်းစပ်နိုင်အဖြစ်အခြားမှတ်စုတွင်, ငါကိုယ်ဝန်ဆောင်သို့မဟုတ်သူနာပြုအမျိုးသမီးတွေကိုများအတွက်လုပ်သူများအကြံပြုကြပါဘူး။ သင်ပါဝင်ပစ္စည်းများမဆိုမှအထိခိုက်မခံလျှင်, ကိုယ့်အညီစာရွက်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်။
1 ဦးခန့်ကွတ်ထုတ်ယူစေသည်
Jen hoy နေဖြင့်မူပိုင်ခွင့် 2015
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 22 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 0 င်ဆ |
| Saturation အဆီ | 0 င်ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 0 င်ဆ |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 17 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 5 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 1 ဆ |