ဤသည်လွယ်ကူသော creamy ကဏန်းသို့ကျဆင်းလာစည်သွတ်ဏန်းအသားနှင့်ဖွဲ့, ဒါပေမယ့်သင်ကရှိပါကလတ်ဆတ်ချက်ပြုတ်ဏန်းသုံးစွဲဖို့အခမဲ့ခံစားရသည်။ ဒါမှမဟုတ်အဖြူငါးနှင့်ဖွဲ့နှင့်မကြာခဏကဏန်းအသား၏သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏသောအဆင်ပြေအတုကဏန်းအသား, ကိုအသုံးပြုပါ။ တစ်ခုခုကိုလမ်း, သင့်ပင်လယ်စာကျဆင်းလာထိခိုက်လိမ့်မည်!
မုန့်ဒိန်ခဲနဲ့ Mayonnaise ဒီ creamy, အရသာရှိတဲ့ကျဆင်းလာစေဖို့အတွက် crabmeat နှင့်အတူပေါင်းစပ်ထားပါသည်။ မုန္လာဥနီနှင့်ဆလရီတုတ်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ရွေးချယ်မှုဖြစ်ကြသည်။ ဒါဟာအနည်းငယ်ရိုးရှင်းသောရာသီနှင့်အတူပြင်ဆင်ထားရန်အလွန်လွယ်ကူသောသို့ကျဆင်းလာပါတယ်။
ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ချစ်ပ်, အတူကျဆင်းလာမှုတော်ကိုထမ်းရွက် crostini , ဒါမှမဟုတ် crackers ။ ဒါဟာများအတွက်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ရဲ့ ပါတီသို့မဟုတ်စုဝေး , သို့မဟုတ်မိသားစုရုပ်ရှင်ညဉ့်တွင်ပျော်မွေ့ရန်အဘို့အအချို့သောထရိုက်။
အပိုအရောင်များအတွက်သို့ကျဆင်းလာတစ်ဇွန်းသို့မဟုတ်ကုန်တယ်လတ်ဆတ်သော parsley နှစ်ခုထည့်ပါ။ Cilantro သို့မဟုတ်ကုန်တယ်အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီအဖြစ်ကောင်းစွာအချို့ကောင်းတဲ့အရသာထပ်ထည့်နိုင်ပါတယ်။ သငျသညျအလိုလိုကျလှနျးခွငျး feeling ဆိုရင်တော့အားလုံးသို့မဟုတ်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းနှင့်အတူကျဆင်းလာအောင် ချက်ပြုတ်ကျောက်ပုစွန် ။ ပိုပြီး add-ins နှင့်အစားထိုးစိတ်ကူးများများအတွက်စာရွက်အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောအကြံပေးချက်များနှင့်မူကွဲများနှင့်စာဖတ်သူမှတ်ချက်များကိုကြည့်ပါ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 အထုပ် (8 အောင်စ) မုန့်ဒိန်ခဲ, ပျော့ပျောင်း *
- 1/3 ခွက်ကို Mayonnaise
- 3 ဇွန်းနို့
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်
- Cayenne ငရုတ်ကောင်းထိမခိုက် (သို့မဟုတ် Tabasco ငံပြာရည်, ဒါမှမဟုတ်မြည်းစမ်းရန်)
- 1 (6 အောင်စ) (ထုကုန်တယ်, ညှစ်, အရိုးနုကိုဖယ်ရှား) crabmeat နိုင်ပါတယ်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- သေးငယ်တဲ့ပန်းကန်မှာတော့မြည်းစမ်းဖို့မုန့်ဒိန်ခဲ, Mayonnaise, နို့, ဆား, ကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်နှင့် Cayenne ငရုတ်ကောင်းသို့မဟုတ် Tabasco ငံပြာရည်ပေါင်းစပ်။ ကောင်းစွာရောနှောနေခြင်း။ ညင်ညင်သာသာကုန်တယ် crabmeat အတွက်ခေါက်။
- ကနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်မျြးစိမျ့စိမျ့အထိကဏန်းသို့ကျဆင်းလာအဖုံးဖုံးနှင့်ရေခဲသေတ္တာ။
- ချစ်ပ်, crackers, ဒါမှမဟုတ်ကုန်ကြမ်းဟင်းသီးဟင်းရွက် Dipper နှင့်အတူဤ creamy ကဏန်းသို့ကျဆင်းလာမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
- ကဏန်းသို့ကျဆင်းလာ၏အကြောင်းကို 2 ခွက်ကိုမှန်ကန်စေသည်။
* လျင်မြန်စွာမုန့်ဒိန်ခဲ 8 အောင်စပျော့ပြောင်းကြောင့်ပြသရန်နှင့်မိုက်ခရိုဝေ့-လုံခြုံပန်းကန်ပေါ်မှာနေရာချရန်။
15 မှ 20 စက္ကန့်ကို 100% ပါဝါအပေါ်မိုက်ခရိုဝေ့။ အခြားသောနည်းလမ်းသေးငယ်တဲ့အပိုင်းပိုင်းသို့အအေးမုန့်ဒိန်ခဲ၏ပိတ်ပင်တားဆီးမှုဖြတ်ကချောချောမွေ့မွေ့နဲ့ creamy င်သည်အထိမြန်နှုန်းမြင့်တခုတခုအပေါ်မှာလျှပ်စစ်ရောနှောနှင့်အတူကရိုက်နှက်ရန်ဖြစ်ပါသည်။
အပြောင်းအလဲတွေဟာ
- ထုကုန်တယ်အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ 1 သို့မဟုတ် 2 ဇွန်းထည့်ပါ။
- ယင်းသို့ကျဆင်းလာအရောအနှောဖို့ဟောငျးဂလားပင်လယ်အော်ရာသီတစ် dash ထည့်ပါ။
- parsley သို့မဟုတ်လတ်ဆတ်ကုန်တယ် cilantro သို့မဟုတ် chives အနည်းငယ်ဇွန်းထည့်ပါ။
- ယင်းသို့ကျဆင်းလာအတွက်ကဏန်း၏ပမာဏနှစ်ဆတိုး။
- လတ်ဆတ်တဲ့ကုန်တယ်ဇီယာစေ့သို့မဟုတ်အခြောက်ဇီယာစေ့ပေါင်းပင်၏အကြောင်းကို 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းထည့်ပါ။
- ယင်းသို့ကျဆင်းလာ၏ထိပ်ကိုကျော် paprika ဖြန်း။
- Pollock သို့မဟုတ် hake နှင့်ဖွဲ့အတုကဏန်းနှင့်အတူကဏန်းအစားထိုးလိုက်ပါ။ ဒါပေမဲ့အဲ့ဒီထုတ်ကုန်အတွက်ကဏန်းအသား၏သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏကိုပုံမှန်အားဖြင့်ဖွင့်, ဒါကြောင့်သင်ဂဏန်းကွက်မှတစ်ဦးတည့်မှုရှိပါကသူတို့ကိုမသုံးကြဘူး။ အချို့ဖြစ်ဖို့တံဆိပ်များစစ်ဆေးပါ။
- တစ်ပင်လယ်စာကျဆင်းလာများအတွက်သို့ကျဆင်းလာအချို့ကုန်တယ်ချက်ပြုတ်ပုစွန်နှင့် / သို့မဟုတ် scallops ထည့်ပါ။ ဒါမှမဟုတ်ပုစွန်အစား crabmeat အတူကပါစေ။
- အပို-အထူးကျဆင်းလာအဘို့, ချက်ပြုတ်ကုန်တယ်ကျောက်ပုစွန်အတူကပါစေ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 93 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 9 ဆ |
| Saturation အဆီ | 3 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 2 ဆ |
| လက်စထရော | 24 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 179 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 1 ဆ |
| အစားအသောက် Fiber | 0 င်ဆ |
| ပရိုတိန်း | 3 ဆ |