ကင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်နို့ဓမ်း Sourdough Toast ကြော်

သင့်ရဲ့ပုံမှန်ကင်၏မြင့်, ပြင်းထန်သောအပူကင်ပေါင်မုန့်ခြင်းဟာအကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ မီးရှို့ပါဘူးသေချာအောင်အနီးကပ်မျက်စိထုတ်ထားပါ။ ဘာမှ toasted ထက်သင်မုန့်ရဲ့ဒီအချပ်ထဲကအများကြီးပိုအရသာရပါလိမ့်မယ်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• ဝက်အလျား 1 sourdough မုန့်ဖြတ်
• 1/2 ခွက်ကို / 120 mL အခန်းအပူချိန် unsalted ထောပတ်
• / 10 mL 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
• paprika
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 2.5 mL အခြောက် oregano အရွက်
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 2.5 mL ကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 1.25 mL ဇီ
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 1.25 mL Cayenne
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 5 mL ပင်လယ်ဆား

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. ကြက်သွန်ဖြူ, paprika oregano, ဇီ, Cayenne နှင့်ဆားနှင့်အတူထောပတ်ပေါင်းစပ်။
2. အဆိုပါ sourdough မုန့်၏ဖြတ်ခြမ်းပေါ်သို့ပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။
3. အလတ်စားမြင့်အပူများအတွက်ကင် Preheat ။
4. အဆိုပါကင်ဆန်ခါပေါ်ကိုလူမီနီယံသတ္တုပါး၏ကြီးမားသောအပိုင်းအစထားပါနဲ့ကင် buttered ဘက်တက်ပေါ်ကိုမုန့်ထားပါ။
5. အနီးကပ်အဖုံးနှင့်ထောပတ်, အရည်ကျိုသည်အထိ, 5-7 မိနစ်ချက်ပြုတ်။
6. , ကင်မှဖယ်ရှားရန်လှီးနှင့်ဝတ်ပြုကြလော့။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	247
စုစုပေါင်းအဆီ	27 ဂရမ်
Saturation အဆီ	16 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	8 ဆ
လက်စထရော	69 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	689 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	1 ဆ
အစားအသောက် Fiber	1 ဆ
ပရိုတိန်း	2 ဆ

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )