One-Skillet Cheesy အမဲသားနှင့်ကရိုနီရောင်

အဆိုပါမေမေရေ 100 ကွတ်စာအုပ်အတွက်အလွန်ဖြစ်နိုင်ခြေအနည်းဆုံးခေတ်မီစာရွက်, ဒီအထူးသဖြင့်စားအတွက်ကျွန်မခင်ပွန်းကသူသည်အောက်ပါတစ်ပတ်အစာရှောင်ကြလိမ့်မည်သော်လည်းအဖြစ်သောတဦးတည်းပန်းကန်ဖြစ်နိုင်သည်။ အဆိုပါလေးတွေကချစ်ပေမယ့်ကိုယ်ကလုပ်အခါတိုင်းဂယ်ရီရဲ့မျက်စိမျိုးမျက်ရည်စရ။ သူကအစောပိုင်းညစာတက်သည်ကိုပြသပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာနေရောင်အောက်တွင်သစ်ကိုဘာမျှမရဲ့, ဒါပေမယ့်သင်ကကြိုးစားပြီးတခါ, သင်စကားလုံးလူအစုအဝေး-စိတ်ကိုနူး၏အနက်ရှိုင်းဆုံးအဓိပ္ပာယ်ကိုနားလည်ပါလိမ့်မယ်။ နှင့်အညီ, သူကတဦးတည်း skillet အားလုံးကိုကွတ်။ ညာဘက်ငံပြာရည်အတွက်ချက်ပြုတ်ရေးရာပင်ခေါက်ဆွဲ,! ငါသိတယ်ငါသိတယ်! ဒါဟာနည်းနည်းအမှုအရာပါပဲ။

(သင်မှန်မှန်အဖွဲ့တစ်ဖွဲ့ဘို့ချက်ပြုတ်လျှင်ကမ္ဘာပေါ်မှာအကောင်းဆုံးဒယ်အိုး), ကြီးမားတဲ့ဒယ်အိုးတစ်တကျိပ်နှစ်ပါးသို့မဟုတ်ဆယ် incher Get ဒီတစ်သီးနယ်ရာကျင်းစေပြီးလျှင်, ရေခဲသေတ္တာထဲမှာသိမ်းထားပါ။ သင်တစ်ဦးကြီးမားသောအသံဆူဆူညံညံဒယ်အိုးရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးဆိုရငျ, ဝက်အတွင်းစာရွက်ပိုင်းဖြတ်တော်မူ၏။ သင်သည်အမြဲတစေထိုသူအပေါင်းတို့သည်ဘောလုံးလေ့အကျင့်မပြုမီသို့မဟုတ်အပြီးငတ်ခြင်းနှင့်လောင်စာဆီလိုအပ်မှုအတွက်, သူတို့ရဲ့မိတ်ဆွေတွေနဲ့အတူအိမ်၏အတွင်းနှင့်ထွက်အပြေးနေသောပိုကြီးလေးတွေရှိပါက, ထို့နောက်သင်, ငါ့သူငယ်ချင်းနောက်တဖန်ဒီစောင့်ဆိုင်းနေတဲ့အိုးမပါဘဲဖြစ်ဘယ်တော့မှစေခြင်းငှါ reheating နှင့်ရှူရှိုက်မိပါ။ ငါ့နှမ-In-ဥပဒ Lisa ကိုသူမ၏သုံးအကြီးစားယောက်ျားလေးများနှင့်ဆယ်ကျော်သက်သွားရောက်လည်ပတ်၏သွန်းဆုံလည်, ကစာစောင်။ ဒါဟာ Flamberger Felper နဲ့ကာရံညီသောအရာတစ်ခုခုများဆင်တူဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့ဒါဟာပိုကောင်းမယ့်ကဥစ္စာပါပဲ။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 2 ပေါင်ပိန်မြေပြင်အမဲသား
• 1 ဇွန်းသံလွင်သို့မဟုတ်ဟင်းရွက်ဆီ
• 1 ခွက်, အနီအဝါ, လိမ္မော်ရောင်, ဒါမှမဟုတ်အစိမ်းရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း (1/4 -inch အပိုင်းပိုင်း) ကုန်တယ်
• 1 ခွက် peeled ကုန်တယ်မုန်လာဥ
• 1 ခွက်ကုန်တယ်ကြက်သွန်
• 1 ဇွန်း minced ကြက်သွန်ဖြူ
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်လှန်းပင်စိမ်း
• 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်လှန်း oregano
• 2 သံဗူး (28 အောင်စအသီးအသီး) ဖျော်ရည်အတွက်ခရမ်းချဉ်သီးကြေမွ
• 1 ဇွန်း Worcestershire ငံပြာရည်
• 2 မှ 3 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း (optional ကိုဒါပေမယ့်အကြံပြုထားသည်) ငရုတ်သီးမှုန့်
• kosher သို့မဟုတ်ကြမ်းဆားနဲ့လောလောလတ်လတ်မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း
• 3/4 ပေါင်ခြောက်လှန်းတံတောင်ဆစ်ကရိုနီရောင်
• 2 ခွက် (8 အောင်စ) ပြီးလျှင် cheddar ဒိန်ခဲ

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. (ဒီအပြည့်အဝစာရွက်အဘို့, တကနက်ရှိုင်းမှ 12 13 လက်မအရွယ် skillet ဖြစ်သင့်) အလတ်စားမြင့်အပူကျော်ဟာအလွန်ကြီးမားတဲ့ skillet အပူ။ အဆိုပါအမဲသား Add နှင့် browned တိုင်အောင်ချက်ပြုတ်မရှိပန်းရောင်အကြွင်းအကျန်ခန့် 5 မိနစ်သည်အထိနှိုးဆော်။ တစ်ဦးစစ်အောင်အတွက်အညိုရောင်အမဲသားထားပါနှင့်ဆီဥကိုဘေးဖယ်သည့်အမဲသားကိုသတ်မှတ်ပြီးတော့, ချွတ်တွေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်ပါစေ။
2. အဆိုပါ skillet ထွက် Wipe ဆီကို add နှင့်အလတ်စားအပူကျော်ပါကအပူ။ အဆိုပါခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း, မုန်လာဥနီ, ကြက်သွန်နှင့်ကြက်သွန်ဖြူ Add ခန့် 5 မိနစ်နီးပါးနူးညံ့သောသည်အထိချက်ပြုတ်။

1. အဆိုပါ skillet ဖို့အမဲသားသို့ပြန်သွားသည်နှင့်ပင်စိမ်း, oregano, ၎င်းတို့၏အသီးဖျော်ရည်နှင့်အတူခရမ်းချဉ်သီး, Worcestershire ငံပြာရည်, ငရုတ်သီးမှုန့်, ကို အသုံးပြု. လျှင်, ရေ 2 ခွက်ထည့်ပါ။ အရသာအတွက်ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူရာသီ။ မြင့်မားတဲ့မှအပူကိုတိုးပှားနှင့်တစ်ဦးမျှတည်ထားပါရန်လာကြကုန်အံ့။ သည်တံတောင်ဆစ်ကရိုနီရောင် Add နှိုးဆော်သဖြင့်, skillet ကိုဖုံးလွှမ်း။ အလတ်စားမှအပူကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်မျှတည်ထားပါကြကုန်အံ့, ထိုကရိုနီရောင်တင်ဒါနှင့်အရည်အများစု, 8 မှ 10 မိနစ်ခန့်စုပ်ယူထားပြီးတိုင်အောင်, ရံဖန်ရံခါနှိုးဆော်။ ပိုပြီးဆားနှင့် / သို့မဟုတ်အနက်ရောင်ငရုတ်ကောင်းအဖြစ်လိုအပ်သောဖြည့်စွက်ရာသီများအတွက်အရသာ။
2. အဆိုပါ skillet ကိုဖုံးလွှမ်းနှင့်ဒိန်ခဲ melty ခန့် 1 မိနစ်အထိချက်ပြုတ်ပြီးတော့, ထိပ်ပေါ်မှာ cheddar ဖြန်း။ အဆိုပါ skillet ထဲကထိုအခွင့်ကိုအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

အဆိုပါကလေးများအဘယ်အရာကိုလုပ်ပါနိုင်သလား : ကလေးများကြီးကြပ်မှုနှင့်တကွ, skillet မှပါဝင်ပစ္စည်းများ add, သူတို့နောက်ဆုံးခြေလှမ်းကကြီးမြတ်အနံ့ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့မကြာခဏ, ထိုပန်းကန်အဘို့မိမိတို့အစာစားချင်စိတ်ထဲမှာသော့ခတ်စဉ်အတွင်းဒိန်ခဲအပေါ်ဖြန်းတစ်ဆင့်ပြီးတစ်ဆင့်နိုင်ပါတယ်။

သိမှတ်ဖွယ်ဟင်းချက်: စားကြွင်းစားကျန် 10 ဦးမှ 15 မိနစ်, အလတ်စား-အနိမ့်အပူကျော်, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦး preheated 350 ° F ကိုမီးဖိုတဖို၌အ stovetop အပေါ် reheated နိုင်ပါတယ် (သင်ကရိုနီရောင်ထွက်ခြောက်သွေ့နေသည်နှင့်တူပုံလျှင်ရေနည်းနည်းထပ်ထည့်ဖို့လိုပေမည်) ။ ဖြစ်နိုင်လျှင်မဟုတ်ရင်သူကညာဘက်ပု casserole သို့ဖျက်သိမ်းရေးနှင့်ဆွဲဆောင် melty လမ်းအတွက်ထိပ်ပေါ်မှာတည်းခိုမယ့်လမ်းရှိပါတယ်, အလွန်အဆုံးအထိဒိန်ခဲ add ကြပါဘူး။ သင်တဦးတည်းနေ့၌ပန်းကန်တစ်ဝက်တာဝန်ထမ်းဆောင်ခြင်းနှင့်အခြားများအတွက်အခြားတစ်ဝက်ချွေတာနေတယ်ဆိုရင်, နောက်ပိုင်းတွင်ဘို့အဝတ်အချည်းစည်းအခြားတစ်ဝက်ထွက်ခွာသည် skillet ၏ထက်ဝက်ကျော်ဒိန်ခဲတစ်ဦးခွက်ကိုဖြန်း။

မှတ်စု: သင်ခရမ်းချဉ်သီးကြတယ်။ ။ ။ နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရခရမ်းချဉ်သီးကိုငါ့သွားလာရင်းမှစည်သွတ်ခရမ်းချဉ်သီးအများဆုံးဟင်းလျာများဘို့ဖြစ်လာကြပါပြီ။

သူတို့ကတစ်ဦးငံပြာရည်ထက်ပိုခန္ဓာကိုယ်တစ်ဦးသန့်စင်သောထက်ပိုပြီးစိတ်ဝင်စားဖို့ကိုက်ညီမှုရှိသည်, မြေတပြင်လုံးအဆငျသငျ့ခရမ်းချဉ်သီးထခုတ်ထက်လျော့နည်းအလုပ်ပါဝငျသညျ။ သို့သော်နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရခရမ်းချဉ်သီးအားလုံးမဟုတ်အမှတ်တံဆိပ်တန်းတူ-တချို့ပိုမိုပါးလွှာများမှာအချို့သောထူများနှင့်သင်တန်း၏အချဉ်ဓာတ်နှင့်ငန်အရသာအတွက်ကစားသို့ရောက်ဖန်တီးနေကြသည်။ သငျသညျအများအပြားအမှတ်တံဆိပ်အရသာနှင့်တစ်သငျသညျမှာအထဲကခုန်လျှင်ကြည့်ရှုသင့်ပါတယ်။ ၏သင်တန်း, ငါကဲ့သို့သော-The-One-that's-on-ရောင်းချအမြဲရှိမယ့်လည်းအလုပ်ဖြစ်တယ်သောရွေးချယ်ရာတွင်၏နည်းလမ်း။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	422
စုစုပေါင်းအဆီ	24 ဂရမ်
Saturation အဆီ	11 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	8 ဆ
လက်စထရော	108 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	403 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	18 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	4 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	34 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )