ထွက်ရှိပါတယ်ဖျော်ရည်များအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများစာရေးများနှင့်စာရေးရှိပါတယ်။ နှင့်ဖျော်ရည်ဖြစ်စေ, တော့ဘူးရုံအသီးမှထွက်ခွာသွားကြသည်မဟုတ်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်မဆိုဖျော်ရည်ချက်ပြုတ်နည်းများရန်အံ့သြစရာများအပြင်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, သင်၏နောက်ဖျော်ရည်ဤအာဟာရအစိတ်အပိုင်းများကိုထည့်သွင်းဖို့နည်းလမ်းတွေအများကြီးရှိပါတယ်။
ဖျော်ရည်အများကြီးသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပေါင်းစပ်နေစဉ်, ဒီတစ်ခုဟင်းသီးဟင်းရွက်များအတွက်တင်းကြပ်စွာဖြစ်ပါတယ်။
တစ်နည်းနည်းစိတ်ညစ်စရာနှငျ့သငျဖို့ unappealing အသံလျှင်, သင်ကထွက်ကြိုးစားရန်သင့်၏။ သငျသညျဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်သို့မဟုတ်ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်ကိုခံစားပါကသူတို့အားပေမယ် icier ၏တဦးတည်းသောက်သုံးခြင်းနဲ့တူတွေအများကြီးပဲ!
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 1/2 ခွက်ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်
- 1/3 ခွက်ကိုမုန်လာဥနီဖျော်ရည်
- အရွက်နှင့်အတူ 1 ညှာဆလရီ,
- 1/2 ခွက်ကိုဟင်းနုနွယ်ရွက်အရွက်
- peeled 1/2
- သခွားသီး
- 1 ခွက်ရေခဲ
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- တစ်ဦး Blender မှာခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်, မုန်လာဥနီဖျော်ရည်ဆလရီ, ဟင်းနုနွယ်ရွက်, သခွားသီးနှင့်ရေခဲထားပါ။ သင်တို့သည်လည်းဖျော်ရည်ကိုမဆိုအခြားသေးငယ်တဲ့ပစ္စည်းကိုသုံးပါနိုင်ဘူး။ အဆိုပါဖျော်ရည်ရိုးရှင်းစွာဟင်းသီးဟင်းရွက်များထဲကသီးဖျော်ရည်ကိုစစ်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ဖိုင်ဘာချမ်းသာအာဟာရကြွယ်ဝသောအဘို့ကိုနောက်ကွယ်မှချန်ထားမည်ကဲ့သို့သော juicer မသုံးပါနဲ့။
- ကချောမွေ့တဲ့အထိအရောအနှောကို process ။ အဆိုပါဖျော်ရည်၏ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုကိုသင်ချင်ပါတယ်ထက်ပိုမိုပါးလွှာဖြစ်ပါတယ်လျှင်သင်ရေသို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုရေခဲ add လိမ့်မည်။
- နှစ်ခုမျက်မှန်သို့အညီအမျှထိုဖျော်ရည်လောင်း။
- သခွားသီး၏တစ်ဦးအပိုအချပ်တစ်ခုသို့မဟုတ်ဆလရီအညှာနှင့်အတူအပါအ, သင်၏ဖျော်ရည်ပျော်မွေ့။
နောက်ထပ်သတင်းအချက်အလက်များ:
အဲဒီမှာဖျော်ရည်စက်နှင့်ကရိယာထွက် juicing အများကြီးရှိပါတယ်။ သငျသညျအထူးသသည်တစ်ဦးပစ္စည်းရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးလျှင်မူကား, က ok ပါပဲ။ သငျသညျအကောင်းတစ်ဦးအဟောင်းရောစပ်သုံးပါနှင့်အတူတူပင်ရလဒ်များကိုရရှိနိုင်သည်။ ကိုယ့်ကိုသင်တတ်နိုင်သမျှသင့်ရဲ့ဖျော်ရည်အဖြစ်ချောမွေ့စေရန်အများဆုံးဖွယ်ရှိသော setting ကိုအပေါ်ထားကြောင်းသေချာပါစေ။
သင်တို့သည်ဤဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်များထဲမှထရိုက်တဲ့အခါမှာ, တကအရပ်ရှည်ရှည်, ရေခဲ, အရသာ V8 သောက်သုံးနဲ့တူပဲ! ဤအဖျော်ရည်နှင့်အတူ မှလွဲ. သင်ကသင့်ကိုယ်သင်လုပ်, သင်အတိအကျကသို့သွားလေ၏အရာကိုသိ, ဒါကြောင့်သင်သည်အဘယ်အရာကိုသငျသညျသောက်သုံးသို့မဟုတ်အစာစားနေကြသည်ထှနျး, အရသာပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်ပြည့်ဝ၏ယုံကြည်စိတ်ချခံစားရနိုင်ပါတယ်။
အနည်းငယ်သည်အခြားအကြံပေးချက်များသည်ဤဖျော်ရည်အောင်အခါ။ သင်သခွားသီးကွာမပါဘဲတစ်ဦးပါပေးရန်ဆန္ဒရှိ, သင်၏ Blender ကြောင့်ကိုင်တွယ်ထိန်းသိမ်းနိုင်ပါကတစ်ဦးပါပေးပါ။ ကြိမ်စာရေးတစ်ဦးဟင်းသီးဟင်းရွက်ထဲမှာအများဆုံးအစာအာဟာရသည်၎င်း၏တောက်ပရောင်စုံအသားအရေသို့မဟုတ်ခွံအတွက်ဖြစ်တယ်, ဒါအခါသင်လုပ်နိုင်သည့်အခွံကိုစားခြင်းနှင့်သင်ကိုယ်တိုင်နှင့်အပိုအာဟာရမြှင့်တင်ပေးအားငါပေးမည်။
ဒါ့အပြင်အဆိုပါချက်ပြုတ်နည်းများသည့်ဖျော်ရည်ဖို့ဆလရီ၏အရွက်ကိုဖြည့်စွက်အဘို့ကိုခေါ်ပါ။ အဆိုပါဆလရီအရွက်ကိုမကြာခဏအရသာနှင့်အတူတင်ဆောင်နေကြသည်နှင့်သင့်ဖျော်ရည်မှကြောက်စရာကောင်းတဲ့အရသာထပ်ထည့်နိုင်ပါတယ်။
ကယ်လိုရီ 53 အမှုဆောင်နှုန်း, အဆီ 0gm, Carbs 13gm, Pro ကို 2gm, Fiber 2gm
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 66 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 1 ဆ |
| Saturation အဆီ | 0 င်ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 0 င်ဆ |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 99 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 13 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 4 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 4 ဂရမ် |