စွမ်းအင်ဝန်ကြီးဌာနအရက်ဆိုင်ဤသည်နေ့ရက်ကာလအပေါငျးတို့သဒေါသဖြစ်ကြသည်။ သင်သွားလာရင်းပေါ်မှာဆိုရင်တဲ့အခါမှာအမြန်စွမ်းအင်နှင့်အစာအာဟာရပို့ဆောင်ပါကသူတို့နိုင်အောင်လူကြိုက်များအဘယ်ကြောင့်အံ့ဩစရာမရှိ။ တစ်ခုတည်းသောပြဿနာတစ်ခုတည်းဘားကစျေးကိုအဆမတန်မြှရေစာအောင်, $ 1 မှ $ 5 ကနေဘယ်နေရာမှာမဆိုကုန်ကျနိုင်ပါတယ်ဖြစ်ပါတယ်။ ကံကောင်းတာက, စွမ်းအင်အရက်ဆိုင်စျေးနှုန်းတစ်အစိတ်အပိုင်းဘို့အိမ်မှာလုပ်ဖို့လွယ်ကူပါတယ်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, အပြတ်အသတ်စိတ်ကြိုက်ဖြစ်ကြသည်။
ဒီစပါးကို-အခမဲ့ဘားအဘို့, အခွံမာသီးများနှင့်အခွံမာသီးထောပတ်သငျသညျစွမ်းအင်တစ်ခုပေါက်ကွဲပြီးပေးခြင်းနှင့်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကိုထိန်းချုပ်ရန်ကူညီပေးနေ, ပရိုတိန်း၏မြင့်မားထိုးကယ်နှုတ်တော်မူ။ ရက်စွဲများသဘာဝအချို add နှင့်ဘား a nice chewy texture ကိုပေးပါ။ သင့်ရဲ့ကျန်းမာရေစာတစ်အားရစရာနဲ့တူခံစားရပါလိမ့်မယ်ဒါကြောင့်အရသာနှင့် texture တစ်မြေပဲထောပတ် cookie ကိုဆင်တူများမှာ!
တစ်ဦးကဆက်ပြောသည်ဆုကြေးငွေဒီစာရွက်ကြီးမြတ်ထိန်းချုပ်လိုက်ပြီးကြောင်းပါ! သငျသညျတစ်ဦးချင်းစီအတွက်အရက်ဆိုင်ခြုံပြီးကြီးမားတဲ့ဇစ်-ထိပ်တန်းအိတ်၌သူတို့ကို stash အထူးသဖြင့်ပါ။ ကိုယ့်တစ်ဦးသို့မဟုတ်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာနှစ်ဦးကိုရှေ့တော်၌ထိုညဥ့်ကပ်နှင့်သူတို့လာမယ့်နေ့အဘို့ defrosted ပါလိမ့်မယ်။ သင်စာရွက်နှစ်ဆဆိုရင်တော့ပိုကြီးတဲ့ဒယ်အိုးသို့မဟုတ်နှစ်ခု 8 သို့မဟုတ် 9 လက်မအရွယ်အိုးကိုအသုံးပြုပါ။ အဆိုပါမူကွဲသင့်ရဲ့စွမ်းအင်ကိုဘားစိတ်ကြိုက်ဘယ်လိုအိုင်ဒီယာများအတွက်စာရွက်အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောမှတ်သားကြည့်ရှုပါ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 2 ခွက်ရက်စွဲများ (ချွတ်ချွတ်)
- 1 ခွက် unsalted ပျားရည် (toasted)
- 1 ခွက် unsalted walnuts (toasted)
- 1 ခွက်ချောမွေ့, ဆားနယ်ဗာဒံသီးထောပတ်
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း vanilla (သို့မဟုတ်ဗာဒံထုတ်ယူ)
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- အခွံမာသီး၏အကြီးဆုံးတုံး peppercorns သို့မဟုတ်သေးငယ်၏အရွယ်အစားများမှာသည်အထိတစ်အစားအစာ Processor ကို၏ပန်းကန်ထဲမှာသည်, ရက်စွဲများ, ပျားရည်နှင့် walnuts pulse ။
- နှစ်ဖက်စလုံးကိုဆင်းခြစ်ခြင်းနှင့်ဗာဒံသီးထောပတ်နှင့် vanilla ထည့်ပါ။ ကောင်းစွာပေါင်းစပ်နှင့်ဖိသည့်အခါအရောအနှောကိုအတူတကွကပ်လျက်သည်အထိလုပ်ငန်းစဉ်သည်။ လိုအပ်အဖြစ်တကြိမ်သို့မဟုတ်နှစ်ကြိမ်နှစ်ဖက်စလုံးကိုရပ်တန့်ခြင်းနှင့်နှိမ့်ချခြစ်။
- လိုင်း 8 လက်မအရွယ်သို့မဟုတ်ခေပျြမြားစက္ကူနှင့်အတူ 9 လက်မစတုရန်းမုန့်ဖုတ်ဒယ်အိုး။ စက္ကူပေါ်သို့အရောအနှောကိုထုတ်ပစ်သိမ်းရန်နှင့်အဆင့်အထိသည်အထိဒယ်အိုးထဲသို့နှိပ်ပါ။
- တစ်နာရီအဘို့ရေခဲသေတ္တာ, ပြီးတော့တစ်ဦးချွန်ထက်သောဓါးနှင့်အတူအရက်ဆိုင်သို့ခုတ်ဖြတ်။
- တစ်ဦးချင်းစီဖွင့်ဖို့ 2 ပတ်အဘို့, ဒါမှမဟုတ်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာပလပ်စတစ်အထိ 2 လများအတွက်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာတစ်ခုလုံကွန်တိန်နာတစ်လုံးချင်းစီဘားနှင့်စတိုးဆိုင်ခြုံ။
အပြောင်းအလဲတွေဟာ:
- ထိုကဲ့သို့သောမြေပဲသို့မဟုတ်သီဟိုဠ်အဖြစ်တစ်ဦးကွဲပြားခြားနားသောခွံမာသီးထောပတ်ကိုသုံးပါ။
- သီဟိုဠ်သို့မဟုတ်မြေပဲနှင့်အတူအခွံမာသီး၏တဦးတည်းထွက်ဖလှယ်။
- တံခါးကျင်ရောနှောဖြစ်ကြပြီးကအစားအသောက် processor ကိုတဗိုလ်လုပွဲသွေးခုန်နှုန်းပေးတစ်ချိန်ကတစ်ဦးအပိုပစ္စည်းထည့်ပါ။ တချို့ကအကြီးအ options များနေသောခေါင်းစဉ်:
- ဖျက်စီးရမဲ့အုန်းသီး
- Mini ကိုချောကလက်ချစ်ပ်
- ကိုကိုး nibs
- အခြောက်လှန်းချယ်ရီ
- ဖရုံစေ့
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 309 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 28 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 11 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 9 ဆ |
| လက်စထရော | 41 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 3 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 14 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 3 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 5 ဂရမ် |