ဂျမေကာတိုးတက်မှုနှုန်း (ဖက်ထုပ်) ကြော်

တိုးတက်မှုနှုန်းသို့မဟုတ် Jamaican ဖက်ထုပ်အဘို့ဤသုံးပစ္စည်းစာရွက်သည့်အစားအစာအတွက်အလွန်ရေပန်းစားသည်။

အဆိုပါဖက်ထုပ်ပုံမှန်အားဖြင့်တစ်ဦး cornmeal ထည့်သွင်းတခါတရံ All-ရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက်ကိုဖန်ဆင်းနေကြသည်။ သူတို့ကပြုတ်စားနေတဲ့အခြမ်းပန်းကန်အဖြစ်သို့မဟုတ်ဟင်းချိုများနှင့်စွပ်ပြုတ်များတွင်ချက်ပြုတ်နိုင်ပါတယ်။

သူတို့ချက်ပြုတ်နေချိန်တွင်သူတို့ကိုအစဉ်အလာဖက်ထုပ်ပဲ Bob နဲ့နှုန်းရှင်မျှောသော်လည်း, နစ်နှင့်လှည့်ဖျားရန်အကြောင်းမရှိဒါတွေကဖက်ထုပ်လည်းသူတို့ရဲ့ရှည်လျား tapered ပုံသဏ္ဍာန်ရှိသောကြောင့်တိုးတက်မှုနှုန်းနှင့် sinkers အဖြစ်လူသိများကြသည်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1 ခွက် All-ရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက်
• ဆား၏ဖြစ်တော့
• ခိုင်မာသောမုန့်စိမ်းအောင်ရေ

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. သေးငယ်တဲ့ပန်းကန်မှာတော့မုန့်ညက်နှင့်ဆားအတူတကွ whisk ။

2. ခိုင်မာသောမုန့်စိမ်းကိုလုပ်ဖို့လုံလောက်တဲ့ရေထည့်ပါ။

3. မုန့်စိမ်းကိုဖွဲ့စည်းခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်ပြီးတာနဲ့မုန့်စိမ်း၏အကြောင်းကို 1/2 အောင်စပယ် pinch နှင့်ညင်သာစွာ tapered Cylinder ပုံစံအသွင်သဏ္ဌာန်မှသင်၏လက်အကြားကလှိမ့်ချလိုက်။ မုန့်စိမ်းအပေါငျးတို့သတိုးတက်မှုနှုန်းမှအသွင်ပြောင်းခဲ့ပြီးသည်အထိပြန်လုပ်ပါ။

4. အဆိုပါတိုးတက်မှုနှုန်း 15 မိနစ်ပန်းကန်မတိုင်မီချက်ပြုတ်ပြီးစီးကြောင့်ပွက်ပွက်ဆူနေသောဆားရေအိုး၌ချက်ပြုတ်သို့မဟုတ်ဟင်းချိုသို့မဟုတ်စွပ်ပြုတ်ဖို့ကဆက်ပြောသည်နိုင်ပါသည်။

သင်ကြိုက်နှစ်သက်နိုင်သည်

• ကာရစ်ဘီယံ Cornmeal ဖက်ထုပ်ကြော် : အဲဒီဖက်ထုပ်ချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာနှင့်သူတို့၏ကိုယ်ပိုင်အပေါ်ဖြည့်ဆည်းနေကြသည်, ဒါပေမဲ့သူတို့sautéedဆားငါးသို့မဟုတ်တစ် saucy စွပ်ပြုတ်နှင့်အတူစားရနိုင်ပါသည်။ သေးငယ်ကိုဖန်ဆင်းသောအခါ, သူတို့ကဟင်းချိုအတွက်ချက်ပြုတ်ဘို့ပြီးပြည့်စုံသောပါပဲ။
• ကာရစ်ဘီယံ Fufu ဖက်ထုပ်ကြော် : Fufu ဖက်ထုပ်မဆိုမုန့်ညက်မဆံ့ဘူး။ သူတို့ဟာဘောလုံးသို့လှိမ့်များနှင့်ဟင်းချိုများနှင့်စွပ်ပြုတ်နှင့်အတူစားရကြောင်း yams ၏ပြုတ်နှင့် mashed အသားနှင့် လုပ်. ရသည်။
• ရိုးရှင်းကရစ်ဘီယံဖက်ထုပ်ကြော် : ပြုတ်ဖက်ထုပ်အဘို့ဤသည်လွယ်ကူသောစာရွက် All-ရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက်နှင့်အပို fluffy များအတွက် optional ကိုမုန့်ဖုတ်အမှုန့်နှင့်ဖွဲ့ဖြစ်ပါတယ်။

ဤရွေ့ကားနှင့်အတူတိုးတက်မှုနှုန်းအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်

• ကာရစ်ဘီယံ Cowheel ဟင်းချိုကြော် : မယ့်အစားအထက်တွင်ဖော်ပြထားသောရိုးရှင်းသောဖက်ထုပ်စာရွက်၏, အုပ်စုခွဲပဲနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူချက်ပြုတ်ဒီအစဉ်အလာများနှင့်အများကြီး-ချစ်ရသူ cowheel ဟင်းချိုအတွက်တိုးတက်မှုနှုန်းစမ်းပါ။ Cowheel ကာရစ်ဘီယံထဲမှာအများဆုံးစျေးကွက်များနှင့်စူပါမားကက်တွင်ရောင်းချသည်။ ဒါဟာအမေရိကန်ပြည်ထောင်စု၌သင်တို့၏အမဲသတ်သမားများထံမှရရှိနိုင်ပါလိမ့်မယ်။ မထားလျှင်, ရေခွံအစားထိုး။
• ကာရစ်ဘီယံအမဲသား Tripe ဟင်းချိုကြော် : တိုးတက်မှုနှုန်းအစာစားအဖြစ်အစားထိုးနိုင်မယ့်အမှန်တကယ်ချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာဟင်းချိုဖန်တီးရန်ဤ beefy ဟင်းရည်အတွက်အရသာချက်ပြုတ်မည်ဖြစ်သည်။
• ကာရစ်ဘီယံအမဲသားဟင်းချိုကြော် : စနေနေ့ဂျမေကာမှာရှိတဲ့ဟင်းချိုနေ့နှင့်အမဲသားစွပ်ပြုတ်အသားနှင့်ဖွဲ့ကဒီဟင်းချိုတနင်္ဂနွေအဘို့သိုထားဟင်းချို၏အမျိုးမျိုးပုံမှန်ပါပဲ။ ဒါဟာအုပ်စုခွဲပဲစေ့တွေဟာငှက်ပျော, ချိုမြိန်အာလူး, ရုံးပတီ, မုန်လာဥနီများနှင့်ဖက်ထုပ်ကနေထပ်တိုးရရှိသွားတဲ့တစ်ရှည်လျားသော-အုံနွေးနွေးဟင်းချိုပါပဲ။ အဆိုပါချက်ပြုတ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်တစ်ဖိအား cooker ထဲမှာချက်ပြုတ်နေဖြင့်ဖွင့် speeded နိုင်ပါသည်။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	100 အ
စုစုပေါင်းအဆီ	3 ဆ
Saturation အဆီ	1 ဆ
သစ်ရွက်အဆီ	2 ဆ
လက်စထရော	0 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	427 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	16 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	2 ဆ
ပရိုတိန်း	2 ဆ

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )