ချိုမြိန်ခြင်းနှင့်ချယ်ရီထိန်းသိမ်းရေးနှင့်ပိုးစာရှာလကာရည်ကနေဌာပနာမု, ဒီကင်ငံပြာရည်ကြက်သားမဆိုဖြတ်ဘို့စုံလင်သည်။ အတောင်ပံ, ပေါင်, ရင်သားအသားပေါ်, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦး rotisserie ကြက်သားပေါ်မှာဤချမ်းသာအရသာ glaze Slather ။ သင့်ရဲ့အကြိုက်ဖို့ chipotle ငရုတ်သီးမှုန့် Adjust သို့မဟုတ်ရိုးရှင်းစွာလျော့နည်းအပူနှင့်အတူတစ်ဦးဖြစ်သောကြောင့်မြေသားအရသာထပ်ထည့်ဖို့လွင်ပြင်ငရုတ်သီးမှုန့်နှင့်အတူအစားထိုးလိုက်ပါ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1/2 ခွက်ကို
- ပိုးစာရှာလကာရည်
- 1/3 ခွက်ကို / 80 mL ချယ်ရီထိနျးသိမျး
- 1/3 ခွက်ကို / 80 mL ketchup
- 1/4 ခွက်ကို / 60 mL အညိုရောင်သကြား
- 2 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ (minced)
- 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 10 mL Worcestershire ငံပြာရည်
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 2.5 mL chipotle ငရုတ်သီးမှုန့်
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 2.5 mL ဆား
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 2.5 mL ငရုတ်ကောင်း
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- တစ်ဦးအလတ်စားပြီနောက်ဟင်းများတွင်အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများပေါင်းစပ်နှင့် 5-8 မိနစ်မျှတည်ထားပါ။
- မှတဆင့်ချက်ပြုတ်ပြီးတာနဲ့အပူထဲကနေဖယ်ရှားကြက်သားမှလျှောက်ထားခြင်းမပြုမီအအေးခွင့်ပြုပါ။ လုံးဝ, ရှေ့ဆက်အချိန်အေးမြငံပြာရည်အောင်ခဲ့လျှင်နှင့်ပြင်ဆင်မှုအပြီးအထိ 5 ရက်ကြာရေခဲသေတ္တာထဲမှာတစ်ခုလုံကွန်တိန်နာထဲမှာသိမ်းထားတာဖြစ်ပါတယ်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 19 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 0 င်ဆ |
| Saturation အဆီ | 0 င်ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 0 င်ဆ |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 66 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 4 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 0 င်ဆ |
| ပရိုတိန်း | 0 င်ဆ |