ဤသည်ပွတ်မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့တို့သည်ကြီးစွာသော tandoori marinade များအတွက်အခြေစိုက်စခန်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒီနေစဉ်တွင် ပွတ် ကြက်သားများအတွက်ရည်ရွယ်သည်ကကြက်, ဝက်သား, ငါးနှင့်ပင်လယ်စာအမျိုးအစားအားလုံးကိုပေါ်တွင်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 ဇွန်းဂျင်း
- 1 ဇွန်းဇီ
- 1 ဇွန်းနံနံ
- 1 ဇွန်း paprika
- 1 ဇွန်းနနွင်း
- 1 ဇွန်းပင်လယ်ဆား
- 1 ဇွန်း Cayenne
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
1. တစ်ဦးအေးမြခြောက်သွေ့သောနေရာတွင်တစ်လုံကွန်တိန်နာထဲမှာအတူတူနှင့်ဘဏ္ဍာအားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများရောမွှေပါ။
2. , ကြက်သားကျော်ပွတ်အရောအနှောကိုအသုံးပြုဖို့အဖုံးများနှင့် grilling သို့မဟုတ်မုန့်ဖုတ်မတိုင်မီ 1 နာရီရေခဲသေတ္တာထဲသို့နေရာရန်။
3. အဆိုပါအရောအနှောတဲ့အရသာ marinade ဖွဲ့စည်းရန်လွင်ပြင်ဒိန်ချဉ်များနှင့်သံပုရာသို့မဟုတ်ထုံးဖျော်ရည်ထည့်သွင်းနိုင်ပါသည်။ ဤကိစ္စတွင်အတွက် resealable ပလပ်စတစ်အိတ်အတွင်း, နေရာကြက်သား, 2 မှ 6 နာရီရေခဲသေတ္တာထဲသို့ပွတ်ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်နေရာထဲကလုပ် marinade ထည့်ပါ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 98 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 4 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 1 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 1 ဆ |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 7000 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 18 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 7 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 4 ဂရမ် |