Apple နှင့်ပျားရည်-မုန်ညင်းကြက်သားရင်သားကင်ဆာ

ဒီပေါင်းစပ် ပန်းသီးဂျယ်လီ , မုန်ညင်း, ပျားရည်တစ်စိတ်ကူးကြက်သားအဘို့အ glaze အဖြစ်ဝက်သားဖန်တီးပေးပါတယ်။ တတ်နိုင်သမျှကြက်သားပေါ်မှာဤထူ marinade ၏သလောက်ထားပါ။ ဒီစာရွက်ဟာဆေးလိပ်သောက်ဘို့လည်းကြီးလှ၏။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 4 ကြက်သားရင်သား, boneless နှင့် skinless
• 1/3 ခွက်ကို (80 mL) ပန်းသီးဂျယ်လီ
• 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း (10 mL) ပျားရည်
• 1 ဇွန်း (15 mL) Dijon Mustard
• 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း (10 mL) ပန်းသီး cider ရှလကာရည်
• 1 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း (7.5 mL) ပင်လယ်ဆား
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း (2.5 mL) မြေပြင်သစ်ကြံပိုး
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း (2.5 mL) မြေပြင် nutmeg

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. Place ကြက်သားရင်သားတစ်ဦးဇစ်-ထိပ်တန်းပလပ်စတစ်အိတ်သို့။ ကျန်ရှိသောပါဝင်ပစ္စည်းများပေါင်းစပ်နှင့်ကြက်သားကျော်သွန်းလောင်း။ 1 2 နာရီများအတွက်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာအိတ်နှင့်နေရာတံဆိပ်ခတ်ထားလော့။

အလတ်စားမြင့်အပူအဘို့ 2. Preheat ကင်။ အိတ်ထဲကနေကြက်သားဖယ်ရှားပါ။ ကြက်သား, 10 မိနစ်ချက်ပြုတ် turn နှင့်တစ်ဦးအပိုဆောင်း 10 မိနစ်ချက်ပြုတ်ခွင့်ပြုရန်။ ဖျော်ရည်ရှင်းရှင်းလင်းလင်း run နှင့်ကြက်သားမဟုတ်တော့အလယ်၌ပန်းရောင်ဖြစ်တဲ့အခါ, အပူထဲကနေဖယ်ရှားဝတ်ပြုကြလော့။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	1212
စုစုပေါင်းအဆီ	70 ဂရမ်
Saturation အဆီ	20 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	28 ဂရမ်
လက်စထရော	418 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	1,312 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	5 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	1 ဆ
ပရိုတိန်း	131 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )