ဒီစာရွက်အလွန်သူတို့အားသံပုရာ-ပျိုးပင်ကဲ့သို့ဖြစ်၏ rotisserie ကြက် သငျသညျကုန်စုံစတိုးဆိုင်နှင့်အစာရှောင်ခြင်း-ပေါ့ပေါ့စားသောက်ဆိုင်ထဲမှာရှာပါ။ အားသာချက်ကကိုယ့်ကိုကိုယ်ချက်ပြုတ်ခြင်းဖြင့်သင်ကင်ကိုချွတ်မဟုတ်ဘဲ box ကိုအထဲကပူနှင့်လတ်ဆတ်သောအရဖြစ်ပါတယ်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 တပြင်လုံးကို fryer ကြက်သား
- 2 ခွက် (240 mL) ကြက်သားဟင်းရည်
- 1 သံပုရာ၏ဖျော်ရည်နှင့် zest
- 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း (10 mL) အခြောက်ပင်စိမ်းအရွက်
- 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း (10 mL) အခြောက်လှန်းစမုန်ဖြူအရွက်
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း (5 mL) အနက်ရောင်ငရုတ်ကောင်း
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
1. ပန်းကန်ထဲမှာဟင်းရည်, သံပုရာဖျော်ရည်နှင့် zest နှင့်ရာသီပေါင်းစပ်။ ဘေးဖယ်ထားကြ၏။ သန့်ရှင်း rotisserie များအတွက်ကြက်သားကိုပွငျဆငျ။ preheated ကင်ပေါ် rotisserie အပေါ်အရောအနှောများနှင့်အရပ်ဌာနနှင့်အတူ Baste ကြက်သား။ 400 ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက် (205 ဒီဂရီ C) ဝန်းကျင်အပူချိန်မှာ 35 မှ 40 မိနစ် Cook က, အရောအနှောတွေနဲ့မကြာခဏ basting ။
2. ပြုမိသည့်အခါ (ကင်ထဲကနေဖယ်ရှားသတ္တုပါးအတွက်တင်းတင်းကျပ်ကျပ်ခြုံ, 165 ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက်တစ်ခုပြည်တွင်းရေးအပူချိန်ရောက်ရှိ။
ထို့နောက်ထွင်းဝတ်ပြု, 10 မှ 15 မိနစ်ခန့်ထိုင်ကြပါစို့။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 316 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 18 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 5 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 7 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 105 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 459 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 3 ဆ |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 35 ဂရမ် |