ဘေကွန် နဲ့ချောကလက်အစားကောင်းကြိုက်သူများအတွက်ချောကလက်အရက်ဆိုင်ထဲမှာအသစ်တခုလမ်းကြောင်းသစ်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ယခုသင်အိမ်မှာဒီမဖြစ်နိုင်တွဲဖက်မှုထပ်ဖွနိုငျပါသညျ! semi-ချိုမြိန်ချောကလက် crispy ဘေကွန်၏တုံးနှင့်အတူထားတဲ့နဲ့ချောကလက်ဘေကွန်အခေါက်အောင်သေးငယ်တဲ့ရင်ပြင်သို့ဖြတ်သည်။ ဘေကွန်၏ soggy strips တွေတော်တော် unappealing ဖြစ်ကြောင်း - ထို crispy texture ကိုအလွန်နောက်ဆုံးသကြားလုံး၏အရသာကိုနှင့် texture တိုးတက်ကောင်းမွန်ကြောင့်ထိုသို့ crispy သည်အထိဒါဟာဘေကွန်ကြော်ကြောင်းအရေးကြီးသောပါ!
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 12 အောင်စ Semi-ချိုမြိန်ချောကလက်ချစ်ပ်
- (crispy သည်အထိကြော်) 7 ကြီးမားသော strips တွေဘေကွန်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- လူမီနီယံသတ္တုပါးနှင့်အတူကတန်းစီနေဖြင့်တစ်ဦးမုန့်ဖုတ်စာရွက်ပြင်ဆင်ပါနှင့်ယခုအဘို့ဘေးဖယ်ထားကြ၏။
- အရည်ကျိုသည်အထိအပူကာကွယ်တားဆီးဖို့တိုင်းမိနစ်အကြာတွင်နှိုးဆော်, One-တစ်မိနစ်နှစ်တိုးတစ်မိုက်ခရိုဝေ့-လုံခြုံပန်းကန်များနှင့်မိုက်ခရိုဝေ့ထဲမှာချောကလက်ချထားပါ။
- ချောကလက်အရည်ပျော်နေစဉ်, အသေးစား-bits သို့ဘေကွန် strips တွေခုတ်။ ဘေးဖယ်အခေါက်ထိပ်ဆုံးရန်အသုံးပြုရမည့်ဘေကွန်၏ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်သုံးပုံတစ်ပုံကိုသတ်မှတ်မည်။
- ချောကလက်အရည်ကျိုခြင်းနှင့်ချောမွေ့နေသည်နှင့်တစ်ပြိုင်နက်, ကုန်တယ်ဘေကွန်၏ကျန်ရှိသောသုံးပုံနှစ်ပုံအတွက်နှိုးဆော်သဖြင့်, ဘေကွန် bits သည်ကောင်းစွာ-ထည့်သွင်းသည်အထိမွှေပေးပါ။
- အဆိုပါပြင်ဆင်ထားမုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်သို့ချောကလက်လောင်းနှင့်တစ်ထေ spatula သို့မဟုတ်တစ်ဓါးနှင့်အတူ 1/4 "မြင့်မားတဲ့အကြောင်းပါးလွှာသောအလွှာသို့ပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။ ချောကလက်နေဆဲစိုစွတ်သောထစဉ်အခါ, reserved ကုန်တယ်ဘေကွန်နှင့်အတူအညီအမျှထိပ်ဖြန်းခြင်းနှင့်မျက်နှာပြင်ကလိုက်နာမှညင်ညင်သာသာနှိပ်နင်း။
- ရေခဲသေတ္တာအကြောင်းမိနစ် 30 ချောကလက်သတ်မှတ်ထားဖို့ဘေကွန်အခေါက်။ ပြီးတာနဲ့ ထား. လက်ဖြင့်သေးငယ်တဲ့မညီမညာဖြစ်နေသောအပိုင်းပိုင်းသို့ခွဲ, ချက်ခြင်းဝတ်ပြုကြလော့။
ချောကလက်ဘေကွန်အခေါက်တစ်ပါတ်အထိများအတွက်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာတစ်ခုလုံကွန်တိန်နာထဲမှာသိမ်းဆည်းထားနိုင်ပါတယ်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 174 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 12 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 7 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 4 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 3 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 27 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 13 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 3 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 3 ဆ |