ဒါကြောင့်သင့်ကိုယ်ပိုင်လုပ်နိုင်အောင်လွယ်ကူသောအခါအဘယ်ကြောင့်တစ်ဦးအမှုန့်ရောနှောရာမှစတော်ဘယ်ရီငှက်ပျောသီးဖျော်ရည်လုပ်? တစ်ယောက်တည်းငှက်ပျောသီးကပဒေသာထူ creamy စေသည်ဘာလို့လဲဆိုတော့ငါကဒီစတော်ဘယ်ရီငှက်ပျောသီးဖျော်ရည်စာရွက်မှဒိန်ချဉ်ကိုထည့်သွင်းကြပါဘူး။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1-1 / 2 ချပ်သို့မဟုတ်မြေတပြင်လုံးစတော်ဘယ်ရီ (သို့မဟုတ်လတ်ဆတ်တဲ့စတော်ဘယ်ရီ) အေးခဲခွက်
- 1 ငှက်ပျောသီး
- 1 ဇွန်းလိမ္မော်သီးဖျော်ရည်ကိုအာရုံ
- 1 ခွက် vanilla
- ပဲနို့
- လတ်ဆတ်တဲ့စတော်ဘယ်ရီအစားအေးစက်နေတဲ့သုံးပြီးလျှင် 1/2 ခွက်ကိုရေခဲ,
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- Place စတော်ဘယ်ရီ တစ်ဦး Blender, အစားအစာ Processor ကိုသို့မဟုတ် Vita-Mix Blender (စျေးနှုန်းတွေကိုနှိုင်းယှဉ်) နှင့်ငှက်ပျော။ အေးစက်နေတဲ့၏အရပျ၌လတ်ဆတ်တဲ့စတော်ဘယ်ရီသုံးပြီးလျှင်ဤအချက်မှာရေခဲထည့်ပါ။
- လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်အာရုံနှင့်ပဲနို့နှင့်အတူထိပ်တန်း။
- အချောသည်အထိစင်ကြယ်သော။
အကယ်. တစ်ဦး Blender သုံးပြီး , သင်သည်သူတို့မြေတပြင်လုံးများမှာအထူးသဖြင့်လျှင်, ဒုက္ခစတော်ဘယ်ရီ pureeing နိုင်ပါသည်။ အဆိုပါ Blender ကိုရပ်တန့်။ ယင်း၏မော်တာအခြေစိုက်စခန်းကနေဖယ်ရှားပါ။ အဖုံးကိုဖယ်ရှားမည်နှင့်ဓါးသွားထဲသို့စတော်ဘယ်ရီတွန်းချမယ့်ဇွန်းကိုသုံးပါ။
အဖုံးကိုအစားထိုးခြင်း, စင်ကြယ်သောချောမွေ့အထိပါပဲ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 198 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 2 ဆ |
| Saturation အဆီ | 0 င်ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 0 င်ဆ |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 48 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 45 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 8 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 4 ဂရမ် |