သူတို့အား Citrus peels ထွက်ဆမ်းမနေပါနဲ့ - မယ့်အစားသကြားလုံးသို့သူတို့ကိုငါလှည့်! လိမ္မော်ရောင်, သံပုရာ, ဒါမှမဟုတ်ကျွဲကောသီးအခွံသမျှသောဤ Delicious ချိုမြိန်-ဌာပနာမုသကြားလုံး၏ Citrus ပီးလ် strips တွေလုပ်ဖို့အသုံးပြုရလိမ့်မည်။ သူတို့ကိုတက်ခုတ်နှင့်အခြားမုန့်ဖုတ်နှင့်သကြားလုံးချက်ပြုတ်နည်းများ၌သူတို့ကိုအသုံးပြုသူတို့ကိုတစ်ဦး crunchy shell ကိုပေးစေခြင်းငှါသကြား၌သူတို့ကိုလှိမ့်, ဒါမှမဟုတ်အဆုံးစွန်အားရစရာများအတွက်ချောကလက်ထဲမှာနှစ်ပြီးလျှင်,
သင်ဤစာရွက်ထဲတွင်ခွံကိုစားခြင်းခံရပါလိမ့်မယ်ကတည်းကဖြစ်နိုင်လျှင်ကျွန်မအော်ဂဲနစ်အသီးအနှံကို အသုံးပြု. အကြံပြုပါသည်။ အဘို့ခြေလှမ်း-by-step ညွှန်ကြားချက်နှင့်အတူဓာတ်ပုံကိုလမ်းညွှန်လက်လွတ်မနေပါနဲ့ သကြားလုံး Citrus ခွံအောင်ဘယ်လို !
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 4 ကြီးမားသောလိမ္မော်သီး (သို့မဟုတ် 2 ကျွဲကောသီးသို့မဟုတ် 6 သံပုရာ)
- 4 ခွက်ကိုရေ
- 4 ခွက်
- သကြား
- 1/4 ခွက်ကိုအလင်းပြောင်းဖူးရည်
- optional: လှိမ့များအတွက်အပိုဆောင်းသကြား
- optional: 8 အောင်စချောကလက်သကြားလုံးအပေါ်ယံပိုင်းသို့မဟုတ်
- စနစ်ဖြစ်ပြီးချောကလက်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
1. ရပ်ကွက်သို့လေးလိမ္မော်သီး (သို့မဟုတ်သင်အသုံးပြုနေသောသမျှ Citrus အသီး) ၏ peels ဂိုးသွင်းဖို့ဓားသို့မဟုတ်တစ် Citrus peeler ကိုသုံးပါ။ တတ်နိုင်သမျှနဂိုအတိုင်းအဆိုပါ peels စောင့်ရှောက်ဖို့ကြိုးစားနေ, ဂရုတစိုက်လိမ္မော်သီးအခွံနွှာ။ ဘေးဖယ်သည့် peeled လိမ္မော်သီး Set များနှင့်အခြားအသုံးပြုမှုအတွက်ကြိုတင်ယူထား။
2. ရှည်ရှည်ပိန် strips တွေသို့အချပ်အတွက် peels ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်½ "ထူ။ တစ်ဦးချွန်ထက်သောဓါးများအသုံးပြုခြင်း, အ peels ၏နားလည်မှအခါးသီးအဖြူအူကွာခုတ်ဖြတ်။
အဖြူအူ၏သေးငယ်တဲ့ပမာဏသာကျန်ကြွင်းသော်လည်းမစိုးရိမ်ပါနဲ့။
တစ်ဦးအလတ်စားပြီနောက်ဟင်းအတွက် peels 3. ရာဌာနနှင့်ရေအေးနှင့်အတူသူတို့ကိုကိုဖုံးလွှမ်း။ မြင့်မားသောအပူကျော်ဒယ်အိုးချထားပါပြီးဆူအောင်တည်အိုးဆောင်ခဲ့ရမည်။ ဆူပြီးတာနဲ့အပူထဲကနေဒယ်အိုးဖယ်ရှားခြင်းနှင့် peels ထွက်တွေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်။ နှစ်ကြိမ်ပို peels ဆူပွက်၏ဖြစ်စဉ်ကိုထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ပါ - ဒီခြေလှမ်းဟာ peels ထံမှခါးသီးမှုများစွာဖယ်ရှားပေးနှင့်သင်တစ်ဦးချိုအဆုံးထုတ်ကုန်ပေးသည်။
4. အလတ်စားအပူကျော်တစ်ဦးအလတ်စားပြီနောက်ဟင်းအတွက်ရေ, သကြား, နှင့်ပြောင်းဖူးရည်ပေါင်းစပ်။ သကြားပျော်နေချိန်မှာရံဖန်ရံခါနှိုးဆော်နှင့်တစ်ဦးမျှတည်ထားပါမှသကြားရည်ဆောင်ခဲ့ရမည်။
5. ခွံ၏ strips တွေ Add နှင့်အရောအနှောတစ်ဦးမျှတည်ထားပါမှာဖွင့်သည်အထိ, အနိမ့်မှအပူကိုဆင်းလှည့်။ သားရေလိုရှုံ့ရတဲ့အနေဖြင့်ထိပ်တန်း peels တားဆီးဖို့ peels ၏ထိပ်ပေါ်မှာခေပျြမြား၏စက်ဝိုင်းကိုနှိပ်ပါ။ တစ်နာရီခန့်အဘို့အနိမ့်အပူမှာ peels မျှတည်ထားပါ, အ peels ထားသောအထိပါပဲ။
6. အပူကနေပြီနောက်ဟင်း Remove ကြောင့် lukewarm မှအအေးခွင့်ပြုပါ။ အေးမြငါးထဲက peels ပြီးတာနဲ့ထွက်ခန်းခြောက်ဖို့မုန့်ဖုတ်စာရွက်ကျော်တစ်ဝါယာကြိုးထိန်သိမ်းမှာသူတို့ကိုခန့်ထား၏။ သင်သည်ထိုသူတို့နှင့် ပတ်သက်. 24 နာရီအဘို့, သဘာဝထွက်ခန်းခြောက်ပါစေနိုငျသညျ, သို့မဟုတျသငျမီးဖိုအသုံးပြုခြင်းအားဖြင့်ထိုလုပ်ငန်းစဉ်အရှိန်မြှင့်နိုင်ပါ။
7. , မီးဖိုကိုသုံးပါနိမ့်ဆုံးအပူဆက်တင် (ရုံအနိုင်နိုင်နွေး) ကဖွင့်နှင့်မီးဖို၌ peels ၏ဗန်းနေရာရန်။ မိနစ် 20 အကြာတွင်သူတို့ကို Check, သူတို့သည်နောက်တဖန်မစိုစွတ်သောနှင့်စေးကပ်နေသည်တိုင်အောင်, မကြာခဏစစ်ဆေးနေ, သူတို့ကိုနွေးပေမယ့်နေဆဲသူတို့ကိုအချို့သောနူးညံ့မှုရှိသည်ဖို့ဆက်လက် - သူတို့ကိုခက်သို့မဟုတ်သားရေလိုရှုံ့ရကုန်အံ့ don't!
8. အဆိုပါ peels မီးဖုတ်ထားသောကုန်ပစ္စည်းများသို့မဟုတ်အခြားသကြားလုံးချက်ပြုတ်နည်းများအတွက်သုံးစွဲဖို့ဒီအမှတ်မှာကုန်တယ်နိုင်ပါသည်။ သငျသညျသကြား-coated peels ချင်တယ်ဆိုရင်, granules သကြား၌သူတို့ကိုလှိမ့်။
9. ကိုလည်းသင်အရည်ကျိုချောကလက်၌သင်တို့၏ peels နှစ်နိုငျသညျ။ သူတို့ (ပိုလျှံအစိုဓာတ်ကိုချောကလက်တက်ရုံစေမည်) နှင့်၌သူတို့နှစ်လည်းစိုစွတ်သောမဟုတ်ပါဘူးသေချာပါစေ အရည်ကျိုချောကလက်သကြားလုံးအပေါ်ယံပိုင်း သို့မဟုတ်စနစ်ဖြစ်ပြီးချောကလက်။ တစ်မုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင်နှစ်ပြီးသော peels ထား. , ဆန္ဒရှိလျှင်, စိတ်ပျက်အခွံမာသီး, cacao nibs, ပင်လယ်ဆား, သို့မဟုတ်သင်တက်အိပ်မက်မက်နိုင်ပါတယ်အရာအားလုံးထက်နှင့်အတူထိပ်ဖြန်း!
10 ။ သွေ့ခြောက်သောပတ်ဝန်းကျင်၌, သကြားလုံး peels တစ်ခုလုံကွန်တိန်နာအတွင်းရက်သတ္တပတ်အတော်ကြာများအတွက်ထိန်းသိမ်းထားနိုင်သည်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 197 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 4 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 2 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 1 ဆ |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 7 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 41 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 1 ဆ |