ဤသည် casserole ကိုမှန်ကန်ဖို့လာမယ့်အကောင်းဆုံးအရာပါပဲ pierogi အချိန်ဟာထည့်သွင်းစဉ်းစားသည့်အခါ။ ဒါဟာလယ်သမားရဲ့ဒိန်ခဲ၏အရပျ၌ pierogi မုန့်စိမ်းနှင့်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၏အရပျ၌ lasagna ခေါက်ဆွဲအသုံးပြုတဲ့ meatless, အလွှာကိစ္စပါပဲ။ သငျသညျမီးဖို-အဆင်သင့် lasagna ခေါက်ဆွဲကိုသုံးပါလျှင်ပန်းကန်အထူးသဖြင့်လျှပ်တပြက်အတွင်းအတူတကွကြွလာ။ ဒါဟာရှေ့စေနိုငျသောအလွန်ကြီးစွာသောမနက်လည်စာ / ဘူဖေးရာပူဇော်သက္ကာဘို့ပါပဲ။
ဤအ View လွယ်ကူ Pierogi casserole အောင်ဘို့ခြေလှမ်း-by-step ညွှန်ကြားချက် ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 8 အောင်စအထုပ်မီးဖို-အဆင်သင့် lasagna ခေါက်ဆွဲများ (12 ခေါက်ဆွဲ)
- 3 အလတ်စားအာလူး (peeled နဲ့ကြီးမားတဲ့ Chunk သို့မဟုတ် 2 ခွက်ချက်ချင်း mash အာလူးကိုပြင်ဆင်သို့ဖြတ်)
- 2 ခွက်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ (သေးငယ်တဲ့-ထောပတ်)
- 1 ကြီးမားတဲ့ကြက်ဥ (ရိုက်နှက်)
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းကြက်သွန်ဆား (ကှဲပွား)
- 1 ခွက် Cheddar ဒိန်ခဲ (ဖျက်စီး)
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်း
- 1 ခွက် caramel ကြက်သွန်နီ
- 1/2 ခွက်ကို
- ပေါင်မုန့်အစအန (ခွောကျသှေ့)
- အပါအ: ချဉ်မုန့်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- သူတို့တစ်ဦးချင်းစီကတခြားကပ်ကြဘူးသေချာအောင်, မိနစ် 30 အဘို့အနွေးရေထဲမှာခေါက်ဆွဲစုပ်ယူထားသည်။
- ဤအတောအတွင်းတစ်ဦးအလတ်စားအိုး၌အတွက်အာလူးပြုတ် ဆားရေ ကိုနူးညံ့အထိပါပဲ။
- အာလူးချက်ပြုတ်နေကြသည်နေစဉ်, အတူတကွရောနှော အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ , ကြက်ဥ, 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းကြက်သွန်ဆားနှင့်ဘေးဖယ်ထားကြ၏။
- အာလူးကိုနူးညံ့သောအခါ, သူတို့ကို mash နှင့် Cheddar ဒိန်ခဲအတွက်နှိုးဆော်, 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းပုံမှန်ဆား, 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းကြက်သွန်ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းကျန်ရှိသောနှင့်ဘေးဖယ်ထားကြ၏။
- 350 ဒီဂရီအပူမီးဖို။ ပေါ့ပေါ့တန်တန် nonstick မှုန်ရေမွှားနှင့်အတူ coated ထားပြီးတဲ့ 9 လက်မအရွယ်-by-13 လက်မအရွယ်ဒယ်အိုးထဲမှာ, နေရာ 3 အလျားလိုက်ခေါက်ဆွဲညှစ်။
- ပြန့်နှံ့ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ ခေါက်ဆွဲ၏ပထမဦးဆုံးအလွှာကိုကျော်။ အခြား 3 ခေါက်ဆွဲပြီးလျှင်အိပ်လေ၏။
- ပြန့်ပွားခေါက်ဆွဲ၏ဒုတိယအလွှာကျော်အညီအမျှအာလူးအရောအနှော mashed ။ အခြား 3 ခေါက်ဆွဲနှင့်အတူဖုံးအုပ်ထားပါ။
- တတိယခေါက်ဆွဲအလွှာကျော်အညီအမျှ 1/2 ခွက်ကို caramel ကြက်သွန်နီပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။ ကျန်ရှိသော 3 ခေါက်ဆွဲနှင့်အတူဖုံးအုပ်ထားပါ။ ရောနှောပြီးခဲ့သည့်ခေါက်ဆွဲအလွှာ၏အပေါ်ဆုံးကျော်မုန့်အစအနများနှင့်ပြန့်ပွားနှင့်အတူ 1/2 ခွက်ကိုကြက်သွန်နီကျန်ရှိသော။
- သတ္တုပါးနှင့်အတူ casserole ပန်းကန်ကိုဖုံးလွှမ်း နေတဲ့ဒယ်အိုးပေါ်ရာအရပျ ယိုဖမ်းရန်။ မိနစ် 30 ဒါမှမဟုတ်ပန်းကန် bubbly သည်အထိဖုတ်ရမည်။ 5 မိနစ်ထက်ပိုဖော်ထုတ်နှင့်ဖုတ်ရမည်။ lasagna များအတွက်အဖြစ်ရင်ပြင်သို့ဖြတ်တောက်မတိုင်မီ 10 မိနစ်ရပ်ကြကုန်အံ့။ ဆန္ဒရှိလျှင်, အချဉ်မုန့်နှင့်ကုန်တယ်ဇီယာစေ့နှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
ရှေ့ Make: ညွှန်ကြားအဖြစ်စာရွက်ပြင်ဆင်ပါ။ ဖုတ်မထားပါနဲ့။ သတ္တုပါးထို့နောက်ပလပ်စတစ်ထုပ်ပိုးပြီးအတူဖုံးအုပ်ထားပါ။ ရေခဲသေတ္တာ 24 နာရီအထိသို့မဟုတ် 2 လအထိအေးခဲ။ ဘယ်အချိန်မှာဖုတ်ဖို့အဆင်သင့်, ပလပ်စတစ်ထုပ်ပိုးပြီးဖယ်ရှားသတ္တုပါးအစားထိုးလိုက်ပါ။ ရေခဲသေတ္တာ casserole မုန့်ဖုတ်အကြောင်းကိုမိနစ် 40 နှင့်အေးစက်နေတဲ့ casserole အကြောင်းကို 1 1/2 နာရီ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 511 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 23 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 11 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 7 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 204 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 1,069 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 46 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 3 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 28 ဂရမ် |