စပ်ဆွဲထုတ်ဝက်သား

ဒီစာရွက်ဟာစပ်အစားအစာပန်ကာအဘို့စုံလင်သည်။ သင်ဤများတွင်အသုံးပြုအနီရောင်ငရုတ်ကောင်း၏ပမာဏကိုချိန်ညှိနိုင်ပါတယ်တိုးမြှင့်ဒါမှမဟုတ်စပ်လျှော့ချဖို့ဝက်သားစာရွက်ဆွဲ။ တစ်ဦးအေးမြ, creamy coleslaw နှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1 boneless ဝက်သားတင်းပါး (5-6 ပေါင် / 2.3-2.8 ကီလိုဂရမ်)
• အဆိုပါပွတ်သပ်ဘို့:
• 2 ဇွန်း / 30 ml paprika
• 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 10 mL ကြက်သွန်ဆား
• 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 10 mL တပြင်လုံးကို oregano အခြောက်
• 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 10 mL ကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်
• / 10 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း mL တပြင်လုံးကိုစမုန်ဖြူအခြောက်
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 2.5 mL မြေပြင်အနီရောင်ငရုတ်ကောင်း
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 2.5 mL မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

သေးငယ်တဲ့ရောစပ်ပန်းကန်မှာတော့အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများပွတ်သပ်ပေါင်းစပ်။ ရာသီနှင့်ပလပ်စတစ်ထုပ်ပိုးပြီးအတူအဖုံးနှင့်အတူအင်္ကျီကိုဝက်သားပခုံး။ ရေခဲသေတ္တာ 1-3 နာရီ။ Preheat ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့် 8 နာရီမီးခိုးအဘို့ပြင်ဆင်လော့။

သစ်သားချစ်ပ်ကိုအသုံးပြုပြီးမတိုင်မီစိမ်နှင့်ညှစ်နေကြသည်သေချာအောင်လုပ်ပါ။ F / 110 ဒီဂရီ 225 ဒီဂရီပတ်လည်အနိမ့်သောအပူချိန်ကိုစောင့်ရှောက်ရန်လိုအပ်သောအဖြစ်အကြောင်းကို 8 နာရီသို့မဟုတ်ပြည်တွင်းရေးအပူချိန် 185 ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက် / 85 ဒီဂရီ C တို့ရောက်ရှိချိန်အထိ C. မီးခိုးဝက်သားပခုံးမီးသွေးနှင့်သစ်သားချစ်ပ် Add

ဝက်သားချက်ပြုတ်ပြီးတာနဲ့ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းမှဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ သတ္တုပါးအတွက်တင်းကျပ်စွာထုပ်ခြင်းနှင့်တစ်နာရီထိုင်ခွင့်ပြုပါ။ ထိုနောက်မှဝက်သားတင်းပါးနှင့်ဖျက်စီးပြသရန်။ သင်အကြိုက်ဆုံးစားပွဲပေါ်မှာငံပြာရည်၏ 1/3 နှင့်အတူဝက်သားပေါင်းစပ်။ နွေးသိမ်းဆည်းထားပါနှင့်ဘက်မှာငံပြာရည်ကျန်ရှိသောနှင့်အတူအဖြူရောင်မုန့် buns အပေါ်ဝတ်ပြုကြလော့။ အတူထိပ်တန်း Coleslaw ။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	859
စုစုပေါင်းအဆီ	52 ဂရမ်
Saturation အဆီ	19 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	23 ဂရမ်
လက်စထရော	332 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	349 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	2 ဆ
အစားအသောက် Fiber	1 ဆ
ပရိုတိန်း	91 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )