Herb ဖက်ထုပ်နှင့်အတူ Crockpot အမဲသားစွပ်ပြုတ်

ဒါကအမဲသားစွပ်ပြုတ်ခရမ်းချဉ်သီးများနှင့်အနီရောင်စပျစ်ရည်နှင့်အနံ့ဖြစ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်အမဲသားဟင်းရည်စပျစ်ရည်ကိုများအတွက်အစားထိုးနိုင်ပါသည်။ အဆိုပါဖက်ထုပ်ဘီစကစ်မုန့်ရောနှောခြင်းနှင့်အခြောက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်လုပ်စူပါလွယ်ကူပါတယ်။

သငျသညျဘီစကစ်မုန့်မုန့်ဖုတ်ရောနှောရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးဆိုရငျ, ကိုအသုံးပြုဖို့ ဖက်ထုပ်အဘို့ဤအခြေခံစာရွက် ။

Related ချက်ပြုတ်နည်း

• ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အတူအနှေး Cooker အမဲသားနှင့်ကြက်သားစွပ်ပြုတ်
• ကြက်သွန်နီဟင်းချိုရောသမအတူ Crock Pot အမဲသားစွပ်ပြုတ်

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 2 ပေါင်နံကင်သို့မဟုတ်ပိန်စွပ်ပြုတ်အမဲသား
• 2 ဇွန်းရေနံ
• (1 လက်မအရွယ်အချပ်သို့ဖြတ်) 4 အလတ်စားမုန်လာဥ
• (Chunk သို့ဖြတ်) 4 အလတ်စားကြက်သွန်နီ
• (1 လက်မအရွယ် Cube သို့ဖြတ်) 4 အလတ်စားအာလူး
• 1 အမဲသားဟင်းရည်သိပ်သည်းနိုင်ပါတယ်
• 2 ခွက်ရေ (ကြွက်ကြွက်ဆူ)
• 3/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း Worcestershire ငံပြာရည်
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
• 1 dash ငရုတ်ကောင်း
• 4 လေးညှင်းပွင့ (မြေတပြင်လုံး)
• 3 ဇွန်းမုန့်ညက်
• 3 ဇွန်းရေ (ချမ်းအေး)

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. 3 1/2 မှ 6 ကွတ်ထုတ်ယူ crockpot ခုနှစ်, စွပ်ပြုတ်အမဲသား, မုန်လာဥနီ, ဆလရီ, ကြက်သွန်နီ, ခရမ်းချဉ်သီး, မှို, စပျစ်ရည်သို့မဟုတ်အမဲသားဟင်းရည်, ဆား, စမုန်ဖြူ, မုန်ညင်း, နှင့်ငရုတ်ကောင်းပေါင်းစပ်။
2. အဖုံးဖုံးခြင်းနှင့် (4 မှ 5 နာရီသို့မဟုတ်မြင့်မားသော) 8 မှ 10 နာရီ, အဘို့အနိမ့်ပေါ်ချက်ပြုတ်သို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အမဲသားကိုနူးညံ့ဖြစ်ကြသည်အထိပါပဲ။
3. ရေနှင့်မုန့်ညက်ပေါင်းစပ်; တဖြည်းဖြည်းအမဲသားအရောအနှောသို့နှိုးဆော်။
4. ပျိုးပင်ဖက်ထုပ်အဘို့, မုန့်ဖုတ်ရောနှော, စမုန်ဖြူ, ပညာရှိများနှင့် Rosemary ရောမွှေပါ။ စိုစွတ်ကြ၏ရုံသည်အထိနို့ထဲမှာမွှေပေးပါ။ ပူပြင်းတဲ့အမဲသားစွပ်ပြုတ်အရောအနှောများပေါ်သို့ဇွန်းတို့ကမုန့်စိမ်း drop ။ အဖုံးဖုံးနဲ့ 25 မှ 35 မိနစ်သို့မဟုတ်ဖက်ထုပ်၏အလယ်ဗဟိုတွင်ဖြည့်စွက်တဲ့သွားကြားထိုးတံထုတ်သန့်ရှင်းတဲ့လာသည်အထိ HIGH အပေါ်ချက်ပြုတ်။

ဒါ့အပြင်ကိုကြည့်ပါ

• ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်အတူအမဲသားစွပ်ပြုတ်
• Curried အမဲသားစွပ်ပြုတ်
• မူလစာမျက်နှာ-Style ကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်အမဲသားစွပ်ပြုတ်

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	354
စုစုပေါင်းအဆီ	14 ဂရမ်
Saturation အဆီ	5 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	6 ဂရမ်
လက်စထရော	101 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	512 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	20 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	3 ဆ
ပရိုတိန်း	36 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )