သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 2 အပြည့်အဝပြားဝက်သားကလေးသို့ပြန်သွားရန်နံရိုးသို့မဟုတ် 8 ဝက်သားတိုင်းပြည်စတိုင်နံရိုး
- 3-4 tbps./45-60 mL Dijon မုန်ညင်း (စပ်ဘရောင်း)
- ဒန်ရဲ့ပွတ်သပ်ဘို့:
- 1/2 ခွက်ကို / 120 mL သကြား (အညိုထုပ်ပိုး)
- 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 10 mL ရာသီဆား
- 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 10 mL ငရုတ်ကောင်း
- 1 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 7.5 mL paprika
- 1 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 7.5 mL သံပုရာငရုတ်ကောင်း
- 1 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 7.5 mL ကြက်သွန်ဖြူငရုတ်ကောင်း (optional)
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 5 mL ကြက်သွန် (အမှုန့်)
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 1.25 mL Cayenne ငရုတ်ကောင်း
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 2.5 mL ကြက်သွန်ဖြူ (အမှုန့်)
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 2.5 mL လိမ္မော်ရောင် (အခွံ, ပြီးလျှင်)
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 1.25 mL ဇီ
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 1.25 mL စမုန်ဖြူ
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- အဆိုပါပွတ်ပါဝင်ပစ္စည်းများပေါင်းစပ်။ ပေါ့ပေါ့တန်တန်အင်္ကျီကိုမုန်ညင်းနှင့်အတူနံရိုးအသား, ကလေးသို့ပြန်သွားရန်နံရိုးအဘို့တိုင်းပြည်စတိုင်နံရိုးနဲ့အသားဘေးထွက်ဘို့အားလုံးနှစ်ဖက်။ နံရိုးကျော်အညီအမျှ 1/2 ခွက်ကို / 120 mL ပွတ်အရောအနှောဖြန်း။ တင်းကျပ်စွာလူမီနီယံသတ္တုပါးထဲမှာမုန်ညင်းနဲ့ထုပ်ပိုးပြီးနံရိုးသို့နှိပ်ပါ။
- သွယ်ဝိုက်အပူကျော်ကင်ပေါ်နံရိုးချထားပါ။ (မှတ်ချက်: ဤသင်ကင်၏တစ်ဖက်ပေါ်မှာရှိသမျှမီးသွေးနေရာဆိုလိုသည်ထိုမီးခဲအဆင်သင့်ဖြစ်နေပါပြီသောအခါ, စားစရာကင်၏ဆန့်ကျင်ဘက်ဘက်မှာနေရာချရောက်လာပါတယ်။ ။ ) မိနစ် 90 အဘို့အဖုံးအုပ်လျက်အမဲသားကိုချက်ပြုတ်။
- (သတ္တုပါးထဲမှာမ re-ထုပ်ပိုးပြီးလုပ်ပေး) သတ္တုပါးထံမှနံရိုး Remove နှင့်နံရိုးကျော်ကျန်ရှိပွတ်အရောအနှောဖြန်း။ သွယ်ဝိုက်အပူကျော်ကင်ပေါ်နံရိုး, အသားဘေးထွက်ချထားပါ။ အဆိုပါကင်အဖုံးဖုံးနဲ့ 10 မိနစ်ချက်ပြုတ်။ သူတို့အသားဘေးထွက်တက်ရင်ဆိုင်နေရဒါနံရိုးပါ။ ကင်အဖုံးဖုံးနဲ့နံရိုးနူးညံ့သောအထိတစ်ဦးအပိုဆောင်း 10 မိနစ်ချက်ပြုတ်သို့မဟုတ်ဆက်လက်။
Kingsford®မီးသွေးကိုယ်စားမိသားစုအချင်းလူသား, Bastrop တက္ကဆက်ပြည်နယ်၏ဒန် Rountree အသုံးပြုနေသူများကဖန်တီးကြော်
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 230 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 9 ဆ |
| Saturation အဆီ | 3 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 4 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 57 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 988 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 19 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 19 ဂရမ် |