နွေး Gingerbread က oatmeal

ရည်, ဂျင်း, သစ်ကြံပိုး , nutmeg, လေးညှင်းပွင့, allspice ... သူတို့အချိုမြိန်အနံ့လေတိုင်းအားလပ်ရက်ရာသီဖြည့်ပါ! ဒါဟာသင် cookies များကိုစဉ်းစားပေမယ့်လုပ်စေခြင်းငှါ, ...

oatmeal အသက်အရွယ်များအတွက်လွယ်ကူပြီးစွယ်စုံနံနက်စာခဲ့! ငါအသီးအသီးရာသီအတွက် oatmeal အမျိုးမျိုးထွက်ကြိုးစားနေကိုချစ်။ အားလပ်ရက်များအတွက်, Gingerbread oatmeal ရုံသဘောမျိုးလုပ်သလိုပဲ! ဒါဟာသင့်ရဲ့တစ်နေ့တာကိုစတင်ရန်နှင့်သင့်အာခေါင်ကိုတက်နိုးတစ်အရသာနှင့်အာဟာရလမ်းပါ!

ဒါဟာ oatmeal စေရန်စူပါမြန်ဆန်လွယ်ကူသည်ပုံမှန် oatmeal ထက်ပိုပြီးတစ်ဦးသာအနည်းငယ်ပါဝင်ပစ္စည်းများဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာနံနက်၌သင်တို့၏ဆာလောင်မွတ်သိပ်မိသားစုအစေခံတစ်ဦးအရသာနှင့်အာဟာရမုန့်ညက်ဖြစ်ပါတယ်။ သင်အလွယ်တကူအခမဲ့ Oats သို့မဟုတ် gluten အတူ oatmeal ကိုအစားထိုးနိုင်ပါတယ် ဂျုံမုန့် ,

သငျသညျအောက်ကအမွှေးအကြိုင်ရောစပ်အသုံးပြုသို့မဟုတ်ရုံလက်ဖက်ရည်ဇွန်းသုံးနိုငျ ဖရုံသီးပိုင်အမွှေးအကြိုင် ! ဒါဟာအခြေခံအားဖြင့်တူညီပဲ! အဘယ်သူသည်ကိုသိ?

ဤသည်ကိုလည်းအချိန်ရှေ့ဆက်လုပ်မယ့်ကြီးမြတ်နံနက်စာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာရေခဲသေတ္တာထဲမှာသိမ်းထားခြင်းနှင့်အအေးကိုစားသို့မဟုတ် reheated နိုင်ပါသည်!

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1 3/4 ခွက်နို့
• 1 ခွက် Oats (Fashion ဟောင်း)
• 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းလေးညှင်းပွင့
• 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း allspice
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဂျင်း
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသစ်ကြံပိုး
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
• 3 ဇွန်းအညိုရောင်သကြား (ထုပ်ပိုး)
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းရည်
• အပါအ: topping အဘို့အခွံမာသီး

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. အလတ်စားအပူကျော်တစ်ဦးအလတ်စားပြီနောက်ဟင်းအတွက်နို့အပူအားဖြင့်စတင်ပါ။
2. ကိုယ့်အကြောင်းကိုအနာစိမ်းသည်အထိအပူ။ ဆားထဲမှာထည့်ပါ။
3. အဆိုပါ Oats အတွက် Add နှင့်ပေါင်းစပ်ဖို့နှိုးဆော်။
4. ကျန်ရှိသောပါဝင်ပစ္စည်းများအတွက် Add နှင့်အနိမ့်ဖို့အပူလှည့်။
5. Cook ကခန့်ငါးမိနစ်, သို့မဟုတ် Oats နို့အများဆုံးစုပ်ယူမှီတိုင်အောင်ရံဖန်ရံခါနှိုးဆော်။
6. အပူမှဖယ်ရှားရန်နှင့်ချက်ချင်းဝတ်ပြုကြလော့။
7. အပိုအမွှေးအကြိုင်အဘို့အခွံမာသီးသို့မဟုတ်သကြားလုံးဂျင်းနှင့်အတူထိပ်တန်း!

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	255
စုစုပေါင်းအဆီ	7 ဂရမ်
Saturation အဆီ	4 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	2 ဆ
လက်စထရော	21 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	101 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	41 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	2 ဆ
ပရိုတိန်း	8 ဆ

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )