သစ်ကြံပိုးခေါက်လိပ် Love, ဒါပေမယ့်သူတို့ကိုလုပ်ဖို့အချိန်မရှိဘူး ?? ကယ်ဆယ်ရေးမှဂျုံသစ်ကြံပိုးလိပ်မုန့်, ဒါဟာဒါအလားတူအရသာ သစ်ကြံပိုးလိပ် ပေမယ့်ငါးနှစ်အောက်မိနစ်အထိကြာပွတ်နိုင်ပါသည်! ဒါဟာလူအစုအဝေးအစာကျွေးဖို့ဒါမှမဟုတ်အဘို့အလက်အပေါ်ရှိသည်ဖို့ပိုကြီးနေသည်ဟုသူအတွက်လုပ်ဖို့လည်းတကယ်လွယ်ကူ မိုက်ခရိုဝေ့ breakfas t!
ငါအလုပ်များကျောင်းကနံနက်အပေါ်နံနက်စာများအတွက်ဂျုံမုန့်အောင်၏ဤမျှလောက်များစွာသောပတ်သက်သောမြတ်နိုးဖွယ်အမှတ်တရများရှိသည်။ အဆိုပါပစ္စည်းပစ္စယတစ်ဦးကြီးတွေ, steaming, နွေးပန်းကန်အကြောင်းကိုဒါနှစျသိမျ့တစ်ခုခုရှိပါသည်။ အစဉ်မပြတ်ငါမေပယ်ရည်တစ်မိုးဖွဲနှင့်အတူမိုင်းထိပ်ဆုံးလေ့ရှိတယ်။ ငါနေဆဲကြောင့်လမ်းကိုချစ်ပေမယ့်ဒီအချိုမြိန်နဲ့ရိုးရိုး သစ်ကြံပိုး ကအခြားရွေးချယ်စရာအံ့သြဖွယ်ပါ!
ငါဂျုံသိသာတဲ့ ... ထားခဲ့ပါတယ်ဂျုံအဘယ်သို့ Cream သိတယ်, ဒါပေမယ့်အဘယ်အရာကိုတစ်စိတ်တစ်ဒေသဘယ်တော့မှ? ကအခြေခံအားဖြင့် semolina မုန့်ညက်, ခေါက်ဆွဲအောင်ဖို့အသုံးပြုတဲ့ coarser မုန့်ညက်ဖြစ်ပါတယ်ထွက်နှစ်မြောက်မွေးနေ့! ဒါကြောင့်အသေးစိတ်ဖြစ်ပါတယ်ပေမယ့်ဒါဟာတော်တော်လေးအများကြီး grit ၏ဂျုံညီမျှသည်။ ဒါဟာပြောင်းဖူးဓာတ်မတည်ရှိသောသူတို့အဘို့ grit ရန်အကြီးအကအခြားရွေးချယ်စရာပါ! ဒါဟာအစပုံမှန် oatmeal ရန်အကြီးအကအခြားရွေးချယ်စရာပဲ!
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- ဂျုံ၏ Cream များအတွက်:
- 2 ခွက်နို့
- ဂျုံ၏ 1/3 ခွက်ကို Cream (Farina)
- 1 ဖြစ်တော့ဆား
- 1 ဇွန်းသကြား
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း vanilla ထုတ်ယူ
- အဆိုပါသစ်ကြံပိုး Topping များအတွက်:
- 2 ဇွန်းထောပတ်
- 2 ဇွန်းအညိုရောင်သကြား (ထုပ်ပိုး) ပွင့်လင်း
- 1 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသစ်ကြံပိုး
- အဆိုပါ glaze Topping များအတွက်:
- 1 ဇွန်းနို့
- 5 ဇွန်း confectioner ရဲ့သကြား (powdered သကြား)
- 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း vanilla ထုတ်ယူ
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- တစ်ဦးအလတ်စားပြီနောက်ဟင်းတစ်ဦးမျှတည်ထားပါမှနို့၏နှစ်ခွက်ယူလာပါ။
- ဆား, သကြား, နှင့် vanilla ထုတ်ယူထည့်ပါ။ မကြာခဏနှိုးဆော်ထိုသကြားအရည်ပျော်သည်အထိအပူ, ။
- တဖြည်းဖြည်းနဲ့ကလုံးဝထည့်သွင်းမချင်းနှိုးဆော်, ဂျုံ၏မုန့်ထဲမှာထည့်ပါ။ ဖြစ်ပေါ်စေခြင်းငှါမဆိုဖုထွက်လွယ်ကူချောမွေ့ရန် whisk ကိုသုံးပါ။
- ဂျုံမုန့်အမျိုးအစားပေါ် မူတည်. သင်ကွဲပြားခြားနားသောထမင်းချက်ကြိမ်ရှိလိမ့်မည်အသုံးပြုနေသည်။ box ကိုအပေါ်ညွှန်ကြားအချိန်ပမာဏကိုအဘို့အနိမ့်ပေါ်ကွတ်။
- ဂျုံ၏ Cream ချက်ပြုတ်ဖြစ်ပါတယ်နေစဉ်, နှစ်ခု toppings ပြင်ဆင်လော့။ အညိုရောင်သကြားနဲ့သစ်ကြံပိုးအတွက်သေးငယ်တဲ့ပြီနောက်ဟင်းနဲ့လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွားအတွက်ထောပတ်အရည်ပျော်။ သကြားအများအားဖြင့်ဖျက်သိမ်းသည်အထိမွှေပေးပါ။ ဘေးဖယ်ထားကြ၏။
- သေးငယ်တဲ့ပန်းကန်လုံးထဲတွင်နို့, အမှုန့်သကြား, နှင့် vanilla ထုတ်ယူအတူတကွ Whisk ။ ဒါကြောင့်လည်းထူသည်ဆိုပါက, နို့တစ်ဦးအလွန်သေးငယ်သောနည်းနည်းထည့်ပါ။ အရမ်းပါးလွှာသည်ဆိုပါကတစ်နည်းနည်းပိုပြီးအမှုန့်သကြားထည့်ပါ။ နောက်တဖန်မဖုရှိပါတယ်သည်အထိ Whisk ။
- အပူကနေဂျုံ၏ Cream Remove နှင့်နှစ်ယောက်ဖလားများအကြားအညီအမျှဝေ။
- အသီးအသီးပန်းကန်၏ထိပ်ကိုကျော်နှစ်ခုကွဲပြားခြားနားသော toppings Drizzle ။ ချက်ချင်းကိုစား!
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 554 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 34 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 21 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 9 ဆ |
| လက်စထရော | 101 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 274 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 55 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 9 ဆ |