သင်လိုအပ်အားလုံးဘီစကစ်မုန့်ရောနှောနေဖန်ဆင်းတော်သောဤသူတို့ pancakes ကိုဖန်တီးရန်သုံးပါဝင်ပစ္စည်းများဖြစ်ပါသည်။ သူတို့ကတဦးတည်းကြည်နူးဖွယ်ဖန်တီးမှုအတွက်ဘီစကွတ်များနှင့် pancakes အပေါငျးတို့သကြီးမြတ်အရသာကိုဆက်ကပ်။ ဤရွေ့ကားဘီစကစ်မုန့်ရောနှော pancakes ကြီးတွေအရသာနှင့် pancake အယူခံဝင်နှင့်သင်၏နံနက်စာနှင့်မနက်လည်စာအားကောင်းလာစေပြီးပါလိမ့်မယ်။ ဘီစကွတ်ရောနှောလေ့ပု pancakes ၏ fluffy မြှင့်တင်ရန် pancakes ထည့်သွင်းထားသည်။ အဆိုပါဘီစကစ်မုန့်ရောနှောကိုလည်း pancakes တစ် savory အရသာပေးသည်။
ဘီစကွတ်ပိုအရသာပေးခြင်း
လူအပေါင်းတို့၏အကောင်းဆုံးကိုသင် ပို. ပင်အရသာအဘို့သင့် pancakes အခြားအရသာထပ်ထည့်နိုင်ပါတယ်။ သငျသညျမမျှော်လင့်ဘဲတစ်ခုခုလိုလျှင်အချို့သောငှက်ပျောသီး, ပန်းသီး, ရွှေဖရုံသီးစင်ကြယ်သော, သို့မဟုတ် blueberries အတွက် mash, ဒါမှမဟုတ်။ ရည်အချို့ချောကလက်ချစ်ပ် add လည်းအနံ့နိုင်ပါသည်။ ထိပ်တန်းထိုကဲ့သို့သောစတော်ဘယ်ရီသို့မဟုတ် blueberries.There အဖြစ်သီးနှင့်ထိုအဘီစကစ်မုန့် pancakes, သင့် pancakes တက်အသက်ဝင်စေဖို့နည်းလမ်းတွေအများကြီးရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်တစ်ခါတစ်ရံအချို့သူတို့နှင့်အတူလွင်ပြင်ခံစား မေပယ်ရည် အမှန်တကယ် pancake ၏အရသာကိုခံစားပျော်ရွှင်ဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။
အဆိုပါ pancakes ်ထမ်းဆောင်တဲ့အခါမှာ, သင်ကိုလည်းရည်ထဲတွင်ဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်အစားအားဖြင့်သူတို့ကိုကျန်းမာသန်စွမ်းစေနိုင်သည်။ အချို့လူများကဥပမာအားဖြင့်, agave ဝတ်ရည်သို့မဟုတ်ပျားရည်များတွင်ထည့်ပါ။ သို့မဟုတ်သင်လွင်ပြင် agave ဝတ်ရည်သို့မဟုတ်ပျားရည်နှင့်အတူ pancakes ထိပ်ဆုံးနိုင်ပါတယ်။ အခြားအ pancake ရည်အစားထိုး applesauce, မြေပဲထောပတ်, ဗာဒံသီးထောပတ်, ထောပတ်, ဒါမှမဟုတ် Nutella ပါဝင်သည်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 2 ခွက်
- ဘီစကစ်မုန့်ရောနှော
- 1 ခွက်နို့
- 2 ကြက်ဥ
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာ, ပါဝင်ပစ္စည်းများအပေါငျးတို့သပေါင်းစပ်။
- တစ်ဦး griddle သို့မဟုတ်ဒယ်အိုးအပူ။
- ပေါ့ပေါ့တန်တန်ဒယ်အိုးလူး။
- အဆိုပါ Battery ကိုသွန်းလောင်းနှင့်ဒယ်အိုးထဲမှာတစ်ဦးချင်းစီ pancake ဖွဲ့စည်းရန်လေးပုံတစ်ပုံခွက်ကိုတိုင်းခွက်ကိုသုံးပါ။ သင်တို့သည်လည်းပန်းကန်လုံးကနေတိုက်ရိုက်သွန်းလောင်းခြင်းသို့မဟုတ် Battery ကိုဖြန့်ဝေရန်ရေခဲမုန့် scooper ကိုသုံးနိုင်သည်။
- ပူဖောင်းအတွက် Battery ကိုပေါ်လာနှင့် pancakes ၏အနားအညိုရောင်များမှာသည်အထိ pancakes ဖုတ်ရမည်။
- အလယ်ဆီသို့ဦးတည်သူတို့ပူဖောင်းတပြိုင်နက်, pancakes လှန်ပြီးမိနစ်သို့မဟုတ်ဒီတော့ကြာကြာများအတွက်ချက်ပြုတ်။
- အဆိုပါ pancakes ဖယ်ရှားပါ။
ဒါဟာကစ်ရောနှော၏အဘယျကျေးဇူးပြုသလော
ထိုကဲ့သို့သောအင်္ဂလန်အဖြစ်ဒေသများရှိတစ်ဦးဘီစကစ်မုန့်တစ်နေရာရာမှာတစ်ဦး cookie ကိုနှင့် cracker များအကြား, သေးငယ်တဲ့မီးဖုတ်ထားသော cookie ကိုကဲ့သို့အစားအစာရည်ညွှန်းနိုင်ပါသည်။ ဒီစာရွက်ထဲမှာအသုံးပြုတဲ့ဘီစကစ်မုန့်ရောနှောမကြာခဏအစာစားအတူတာဝန်ထမ်းဆောင်ခြင်းနှင့်လေ့ထောပတ်နှင့်အတူထိပ်ဆုံးသောငန်, savory အရသာဖြစ်ပါသည်သောတဆေးပါသောလျင်မြန်သောမုန့်ဖြစ်၏။ နံနက်စာအသားညှပ်ပေါင်လည်းဥ, ဝက်အူချောင်း, ဘေကွန်, ဒါမှမဟုတ်ဒိန်ခဲနှင့်တစ်ဝက်တွင်တစ်ဦးဘီစကစ်မုန့်ဖြတ်အတွင်း၌ကျပ်အခြားအစားအစာများနှင့်အတူကိုပြင်ဆင်ထားတဲ့ဘီစကွတ်ပေါ်တွင်တာဝန်ထမ်းဆောင်နေကြသည်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 54 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 3 ဆ |
| Saturation အဆီ | 1 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 1 ဆ |
| လက်စထရော | 42 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 76 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 5 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 0 င်ဆ |
| ပရိုတိန်း | 3 ဆ |