ဤသည် marinade ကြက်မဆိုအမျိုးအစားအမဲသားသို့တိုက်ရိုက်ငွေရတတ်သောနှင့် buttery အရသာထိုး။ ကြက်ဆင်အပေါ်အထူးသဖြင့်ကောင်းသော, ဒီသုံးပြီးဖို့လျှို့ဝှက်ချက် ဆေးထိုး marinade အတွက်ထောပတ်အရည်နေဖို့လုံလောက်ရုံနွေးစောင့်ရှောက်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ ကျနော်တို့ကျေးဇူးတုံ့ပြန်သို့မဟုတ်အခြားအားလပ်ရက်တူရကီအဘို့ဤစာရွက်အကြံပြုပါသည်။ သင်ကဘယ်လောက်ထိရောက်မှုနှင့်အရသာမှာအံ့သြပီတိဖြစ်လိမ့်မည်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 ခွက် / 240 mL ထောပတ်အရည်ကျို
- 1/2 လုပ်နိုင်တဲ့ဘီယာ
- 2 ဇွန်း / 30 ml ဆား
- 2 ဇွန်း / 30 ml
- Worcestershire ငံပြာရည်
- 2 ဇွန်း / 30 ml Tabasco
- 1 ဇွန်း / 15 mL
- ပဲငံပြာရည်
- 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 10 mL ကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်
- 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 10 mL ကြက်သွန်အမှုန့်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- နိမ့်အပူကျော်ပြီနောက်ဟင်းအတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးပေါင်းစပ်။ ဆားဖျက်သိမ်းနှင့်ငံပြာရည်ကိုပင်နှင့်ရည်ယိုဖြစ်ပါသည်သည်အထိနှိုးဆော်နှင့်အပူ။
- အပူမှဖယ်ရှားရန်နှင့်နွေးထွေးသော (သို့သော်ပူပြင်းမပါ) စောင့်ရှောက်ထိုးသွင်းဖို့လုံလောက်တဲ့။
- အရောအနှောတွေနဲ့ marinade ပြွတ်ဖြည့်ပါနဲ့ကြက်ဆင်သားမြတ်, ခြေထောက်နှင့်ပေါင်သို့ထိုးသွင်း။ ရာသီပြင်ပတွင်နှင့်သင်အသုံးပြုနေဘာပဲပွတ်တွေနဲ့အရေပြားအောက်မှာ။ ညွှန်ကြားအဖြစ်ကွတ် ။ အသုံးပြုမှုပြီးနောက်ကျန်ရှိသော marinade ကိုဖယ်ထုတ်ပစ်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 153 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 15 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 10 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 4 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 41 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 1,288 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 2 ဆ |
| အစားအသောက် Fiber | 0 င်ဆ |
| ပရိုတိန်း | 1 ဆ |