ဤသည်လွယ်ကူသောနှေးကွေးနေ cooker ကြက်သားဟင်းချိုဟာ crockpot အတွက်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန်လျှပ်တပြက်ဖြစ်ပါတယ်။ ကြက်သား, Cube အာလူး, နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမျိုးမျိုး၏ပေါင်းစပ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်နှင့်ကြက်သားဟင်းရည်တွေနဲ့စုံလင်မှအနံ့သည်။
Dijon မုန်ညင်းနဲ့ပူငရုတ်ကောင်းဆော့စ်၏တစ်ဦးကသေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏဟာဟင်းချိုတက် jazzes နှင့်အချို့သောအပူကထပ်ပြောသည်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 ပေါင် boneless
- ကြက်သားရင်ပုံ (1 လက်မအရွယ် Cube သို့ဖြတ်သို့မဟုတ်တင်ဒါ)
- 2 အသေးစားအာလူး (Cube)
- 1 သေးငယ်တဲ့မုန်လာဥနီ (diced)
- 1 1/2 ခွက်အေးခဲပြောင်းဖူးစေ့တွေကို
- 1/2 ခွက်ကိုကြက်သွန် (ကုန်တယ်)
- 1/2 ခွက်ကိုဆလရီ (ကုန်တယ်)
- 2 ဇွန်း
- Dijon မုန်ညင်း
- 1/4 Tsp လောလောလတ်လတ်မြေအနက်ရောင်ငရုတ်ကောင်း
- Cayenne (သို့မဟုတ်ပူငရုတ်ကောင်းဆော့စ်) ၏ dash
- 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်
- 2 1/2 ခွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည် (V ကို-8 အမှတ်တံဆိပ်)
- 1 1/2 ခွက်ကြက်သားဟင်းရည် (ဖြစ်နိုင်ရင်အနိမ့်ဆိုဒီယမ်)
- အရသာအတွက်ဆား
- အပါအ: လတ်ဆတ်ကုန်တယ် parsley သို့မဟုတ်အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီထိပ်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- အဆိုပါ Cube ကြက်သား, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, မုန်ညင်း, အနက်ရောင်နှင့် Cayenne ငရုတ်ကောင်းနှင့်ကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်နှေးနှေး cooker ထဲမှာပေါင်းစပ်; အားလုံးကျော်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်နှင့်ကြက်သားဟင်းရည်ကိုလောင်း။
- အဖုံးဖုံးနဲ့ 1 နာရီကြာမြင့်ပေါ်ချက်ပြုတ်။
- အနိမ့်ဖို့ setting ကိုလျှော့ချရန်နှင့်ကြာကြာအကြောင်းကို 4 မှ 6 နာရီချက်ပြုတ်, ဒါမှမဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များတင်ဒါများမှာအထိပါပဲ။
- လိုအပ်အဖြစ်, မြည်းစမ်းနဲ့ဆားထည့်ပါ။
လတ်ဆတ်တဲ့ကုန်တယ်နှင့်အတူအပါအ parsley ဆန္ဒရှိလျှင်သို့မဟုတ်အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီထိပ်။
ပွောငျးလဲခွငျး
- ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်နှင့်အတူဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်ကိုအစားထိုးပါသို့မဟုတ် 14.5 အောင်စ diced ခရမ်းချဉ်သီး၏နိုင်ပါတယ်တဦးတည်းနှင့်အတူဟင်းသီးဟင်းရွက်သို့မဟုတ်ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်၏ထက်ဝက်အစားထိုးလိုက်ပါ။
- အဆိုပါဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူ 1 သေးငယ်တဲ့အန်စာတုံး zucchini ထည့်ပါ။