သူကားအဘယ်သူတစ်ဦး၏ရှုပ်ထွေးလိုအပ်ပါတယ် နက်ရှိုင်း fryer သင်သည်သင်၏မီးဖိုကနေအရသာကြက်သားရနိုင်သည့်အခါ? ဒါကကြက်သားထို့နောက်သူကပူပြင်းတဲ့မီးဖိုတဖို၌ဖုတ်ရဲ့အနည်းငယ်ထောပတ်နှင့်ဝါရင့်အစအနတွေနဲ့ coated ဖြစ်ပါတယ်။
ကြက်သားခြေထောက်နှင့်ပေါင်တစ်ခုသို့မဟုတ်တစ်ခုပေါင်းစပ်အသုံးပြုပါ ဖြတ်-up, မြေတပြင်လုံးကြက်သား စာရွက်၌တည်၏။ သငျသညျ boneless ကြက်သားကိုသုံးလျှင်, မုန့်ဖုတ်အချိန်တိုတောင်းဖြစ်လိမ့်မည်။
ကြော်ကြက်သားပိုမိုလွယ်ကူမဖြစ်နိုင်!
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 8 ကိုအပိုင်းပိုင်းခုတ်ဖြတ်သို့ 1 အသားစားကြက်မွေးမြူရေး-fryer ကြက်သား, 2 1/2 2 ခွက်,
- 1/2 ခွက်ကိုဒဏ်ငွေခြောက်သွေ့တဲ့
- breadcrumbs နှင့်
- 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း paprika
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်း
- 1/4 ခွက်ကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီသို့မဟုတ်အရည်ပျော်ထောပတ်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- 425 အက်ဖ်မှမီးဖိုအပူ
- ပေါ့ပေါ့တန်တန်ရေနံကြီးတစ်ခု, ရေတိမ်ပိုင်းမုန့်ဖုတ်ဒယ်အိုးသို့မဟုတ်သံလွင်ဆီမှုန်ရေမွှားနှင့်အတူကလေပေါ်မှာပ။
- အဆိုပါ breadcrumbs နှင့်, ဆား, ပေါင်းစပ် paprika နှင့်ငရုတ်ကောင်း။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီသို့မဟုတ်အရည်ကျိုထောပတ်နှင့်အတူကြက်သားအသီးအသီးအပိုင်းအစတိုက်ပြီးတော့အစအနအရောအနှောထဲမှာလှိမ့်။
- အဆိုပါပြင်ဆင်ထားမုန့်ဖုတ်ဒယ်အိုး, အရေပြားအခြမ်းကိုတက်ထဲမှာကြက်သားကိုအပိုင်းပိုင်းစီစဉ်ပါ။
- 35 မှ 45 မိနစ် preheated မီးဖိုအတွက် coated ကြက်သားကိုအပိုင်းပိုင်းဖုတ်, ဒါမှမဟုတ်ကြက်သားသည်အထိရှင်းရှင်းလင်းလင်း run နူးညံ့ဖျော်ရည်ဖြစ်ပါတယ်။
- ကြံ့ဖွံ့လမ်းညွှန်ချက်များအရ, ကြက်သား (အထကျသို့မဟုတ်) 165 F ၏နိမ့်ဆုံးလုံခြုံအပူချိန်ချက်ပြုတ်ရမည်ဖြစ်သည်။ Done စစ်ဆေးသည်တစ်ဦးယုံကြည်စိတ်ချရသောအစားအသောက်များသာမိုမီတာသို့မဟုတ် instant-ကိုဖတ်ရှုသာမိုမီတာကိုသုံးပါ။ အရိုးသို့မဟုတ် gristle ထိဘဲ, ကြက်သားများထူအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုထဲသို့သာမိုမီတာထည့်ပါ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 475 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 32 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 6 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 17 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 105 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | ထားသော 1,361 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 10 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 35 ဂရမ် |