ဤသည်ထောပတ်, Rosemary နှင့်လိမ္မော်သီးနှင့်အတူ seasoned ရိုးရှင်းတဲ့လှော်ကြက်သားဖြစ်ပါသည်။ တစ်ဦးကအရသာလိမ္မော်ဆော့စ်အတွက်ယိုနှင့်ဖွဲ့နှင့်ကြက်သားနှင့်အတူတာဝန်ထမ်းဆောင်နေသည်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 ကင်ကြက်သား, 5 ပေါင်
- 1/4 ခွက်ကိုထောပတ်အရည်ကျို
- ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း
- အခြောက်လှန်း 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း Rosemary အကျအဆုံးများ
- ဝက်အတွင်းဖြတ် 2 လိမ္မော်သီး,
- 1/4 ခွက်ကို cornstarch
- 2 ခွက်လိမ္မော်ရည်
- 1 ခွက်ကြက်သားဟင်းရည်
- 1 ဇွန်းအညိုရောင်သကြား
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- ထောပတ်နှင့်အတူ brush ကြက်သား; ဆား, ငရုတ်ကောင်း, နှင့် Rosemary နှင့်အတူရာသီ။
- ကြက်သားလိုင်အတွက်လိမ္မော်ရောင်ရှက်ထားပါ။
- 2 1/2 နာရီများအတွက် preheated 325 °မီးဖိုတဖို၌ကင်, ဒါမှမဟုတ်ကြက်သားထုပ်ပိုးအပေါ်အချိန်လမ်းညွှန်ကိုအသုံးပြုပါ။ ပေါင်၏ထူအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုထဲသို့ဖြည့်စွက်တစ်ဦးကသာမိုမီတာတစ်ထုတ်လုပ်ရန်သင့်တယ် ကိုအနည်းဆုံး 165 ° F ၏အပူချိန် ။
- နွေးစောင့်ရှောက်ရန်သတ္တုပါးနှင့်အတူကင်ဒယ်အိုးနဲ့ရွက်ဖျင်တဲထဲကနေကြက်သားဖယ်ရှားပါ။
- အလတ်စားအပူကျော်တစ်ဦး burner အပေါ်ယိုနှင့်အတူဒယ်အိုးသတ်မှတ်မည်။ အချောသည်အထိလှုံ့ဆော်မှုဖြစ်စေတဲ့ဖျန်းဒယ်အိုးယိုသို့ cornstarch နှင့်ထမင်းချက်, ။ အပူမှဖယ်ရှားရန်နှင့်တဖြည်းဖြည်းအချောသည်အထိကျန်ရှိသောပါဝင်ပစ္စည်းများအတွက်နှိုးဆော်။
- , အလတ်စားအပူကျော်ပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ကြဉ်းအဆက်မပြတ်မွှေ, နှင့် 2 မိနစ်ခန့်ပြုတ်။
Related ချက်ပြုတ်နည်း
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 1046 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 58 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 19 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 22 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 337 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 468 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 23 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 2 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 101 ဂရမ် |