မြေတပြင်လုံးကောက်ပဲသီးနှံ oatmeal စပျစ်သီးပျဉ်ကွတ်ကီး (နို့)

All-ရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက်အရပျ၌အဖြူတပြင်လုံးကိုဂျုံမုန့်ညက်အသုံးပြုခြင်းသည်ဤဂန္ထဝင် oatmeal စပျစ်သီးပျဉ်ကွတ်ကီးတစ်ဦးကြိုးဖွစျထှနျးမြေတပြင်လုံး၌စပါးကိုပြဿနာနှင့်မေးခွန်းများပေးသည်။ ငါ cookies တွေကိုပိုပြီးရှုထောင်အရသာပေးသော, ရွှေနှင့်မှောင်မိုက်နှစ်ဦးစလုံးစပျစ်သီးပျဉ်အသုံးပြုလိုနှင့်လည်းတော်တော်လေးလှပါတယ်။ ဟုတ်ပါတယ်, သင်ရောနှော-ins နှင့်အတူလှည့်ပတ်ကစားနိုင်ပါတယ် - အခြောက် cranberries သို့မဟုတ်ဌာပနာမုချယ်ရီကြိုးစား, ဒါမှမဟုတ်စပျစ်သီးပျဉ်တချို့၏အရပျ၌အခွံမာသီး, နေကြာမျိုးစေ့များ, သို့မဟုတ်ချောကလက်ချစ်ပ်ချက်ထည့်ပါ။ တစ်နို့ထွက်-အခမဲ့ oatmeal cookie ကိုရှာဖွေနေပါသလား ဤအ oatmeal စပျစ်သီးပျဉ်ချောကလက်နှင့်အတူကွတ်ကီးများနှင့်အခွံမာသီးကိုစမ်းကြည့်ပါ, ထားတဲ့ အုန်းသီးဆီနှင့်လုပ်သော အစားမာဂျ၏, စတပြင်လုံးကိုစပါးကိုအဖြူတပြင်လုံးကိုဂျုံမုန့်ညက်ပါရှိပါတယ်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1/2 ခွက်ကိုထောပတ် (1 ချောင်းနဲ့ unsalted, ပျော့ပျောင်း)
• 1/2 ခွက်ကိုအလင်းအညိုရောင်သကြား
• 1/2 ခွက်ကိုသကြား (granulated)
• 2 ကြီးမားတဲ့ကြက်ဥ
• 1 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းစင်ကြယ်သော vanilla ထုတ်ယူ
• 1 1/4 ခွက်ကို All-ရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက် (သို့မဟုတ်အဖြူတပြင်လုံးကိုဂျုံ)
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသစ်ကြံပိုး
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမုန့်ဖုတ်အမှုန့်
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ
• 2 ခွက် Oats (ရှင်းပြီ)
• 1 ခွက်စပျစ်သီးပျဉ် (သို့မဟုတ် 1/2 ခွက်ကိုမှောင်မိုက်စပျစ်သီးပျဉ်နှင့် 1/2 ခွက်ကိုရွှေစပျစ်သီးပျဉ်)

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. Preheat ခေပျြမြားစက္ကူနှင့်ဘေးဖယ်ထားနှင့်အတူ 350 °အက်ဖ်လိုင်း 2 ကြီးမားတဲ့မုန့်ဖုတ်စာရွက်များမှမီးဖို။

2. နေရာကတော့ထောပတ်, အညိုရောင်သကြားနှင့်ကြီးမားသောပန်းကန်ထဲမှာ granules သကြား, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦး၏လုပျငနျးပန်းကန် လျှပ်စစ်ရပ်တည်ချက်ရောနှော ဟာပူဖောင်း whisk ပူးတွဲဖိုင်ကိုတပ်ဆင်။ အချောသည်အထိလျှပ်စစ် beaters, ကြီးမားတဲ့ဇွန်းဒါမှမဟုတ်ရပ်တည်ချက်ရောနှော, မုန့်အတွက်ထောပတ်, အညိုရောင်သကြားနှင့် granules သကြားကိုသုံးနိုင်သည်။ ကြက်ဥနှင့် vanilla Add နှင့်ကောင်းစွာ-ပေါင်းစပ်သည်အထိရိုက်တယ်။

အခြားကြီးမားသောပန်းကန်ထဲမှာ 3. , မုန့်ညက်, သစ်ကြံပိုး, မုန့်ဖုတ်အမှုန့်နှင့်မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါပေါင်းစပ်ဖို့စင်ကြယ်သောခြောက်သွေ့ whisk ကိုအသုံးပြုပါ။ စိုစွတ်ပါဝင်ပစ္စည်းများမှခြောက်သွေ့ပါဝင်ပစ္စည်းများ Add နှင့်ရိုက်နှက်သို့မဟုတ်ကောင်းမွန်စွာထည့်သွင်းသည်အထိနှိုးဆော်ခန့် 1 မိနစ်။

4. Oats Add နှင့်ပေါင်းစပ်မှအနိမ့်သို့မဟုတ်လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွားအပေါ်ရောမွှေပါ။ သူတို့အညီအမျှကွတ်ကီးမုန့်စိမ်းတလျှောက်လုံးဖြန့်ဝေနေကြသည်သည်အထိစပျစ်သီးပျဉ်အတွက်မွှေပေးပါ။ (အဆိုပါမုန့်စိမ်းကိုသင်တစ်ဦးရောနှောမသုံးနေမယ်ဆိုရင်ဒါသည်စင်ကြယ်ခြောက်သွေ့လက်နှင့်ရောစပ်အလွယ်ကူဆုံးဖြစ်စေခြင်းငှါ, ထူပါလိမ့်မည်!)

5. တစ်ဦးလက်ဖက်ရည်ဇွန်းသို့မဟုတ် cookie ကိုကျုံးအသုံးပြုခြင်း, ဆိတ်ကွယ်ရာ "1 ပတ်သက်. ပြင်ဆင်ထားမုန့်ဖုတ်စာရွက်များပေါ်ကိုမုန့်စိမ်း walnut အရွယ်ဘောလုံး drop ဖုတ်အဆိုပါ preheated မီးဖိုတဖို၌အနည်းငယ်ရွှေနှင့်ဗဟိုထားသည်အထိအကြောင်း 11 - ။ 13 မိနစ်ကနေ cookies များကိုဖယ်ရှားပါ။ မီးဖိုနဲ့ 1 များအတွက်မုန့်ဖုတ်စာရွက်များပေါ်တွင်အအေးခွင့်ပြုပါ - ။ တစ်ဝါယာကြိုးထိန်သိမ်းဖို့ spatula နှင့်အတူလွှဲပြောင်းမတိုင်မီ 2 မိနစ် (။ အဆိုပါ cookies တွေကိုညာဘက်မီးဖိုထဲကအပျော့ဖြစ်လိမ့်မည်, ဒါပေမဲ့သူတို့အအေးအဖြစ်ခိုင်မာအောင်ပါလိမ့်မယ်) ကကျန်ရှိသောနှင့်အတူ Repeat cookie ကိုမုန့်စိမ်း။

6. cookies များကိုတစ်ခုလုံကွန်တိန်နာထဲမှာသိုလှောင်မတိုင်မီလုံးဝအအေး Allow ။ ကွတ်ကီးအခန်းအပူချိန်မှာတစ်ပါတ်မှတက်ဘို့ကိုစောင့်ရှောက်, ဒါမှမဟုတ်အထိ 3 လများအတွက်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာပလပ်စတစ်ကောင်းစွာ-ပတ်ရစ်ပါလိမ့်မယ်။ ခံစားကြည့်ပါ!

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	114
စုစုပေါင်းအဆီ	4 ဂရမ်
Saturation အဆီ	2 ဆ
သစ်ရွက်အဆီ	1 ဆ
လက်စထရော	32 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	82 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	17 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	1 ဆ
ပရိုတိန်း	3 ဆ

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )