တစ်ဦးပီဇာပါတီစီစဉ်? ဒါကပျော်စရာ appetizer တစ်အရသာအဖြူပီဇာပိုင် deconstructs နှင့်ထားကြ၏-ကျောမိသားစုနှင့်မိတ်ဆွေများနှင့်အတူ snacking အဘို့အပြီးပြည့်စုံသောင်တဲ့မီးဖုတ်ထားသောကျဆင်းလာအသွင်သို့ပြောင်းလဲသွားသည်။ ကြက်သွန်ဖြူမိုင်နှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက် crostini , ဒါမှမဟုတ်ချစ်ပ်များ၏သင်အကြိုက်ဆုံးကြင်နာ!
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 ပိုင့်စပျစ်သီးကိုခရမ်းချဉ်သီး
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသံလွင်ဆီ
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်း
- 1 1/2 လုပ်ကွက်မုန့်ဒိန်ခဲ (အခန်းအပူချိန် / ပြော့ပြောငျး)
- 8 အောင်စ mozzarella ဒိန်ခဲ (ပြီးလျှင်)
- 8 အောင်စ provolone ဒိန်ခဲ (
- ပြီးလျှင်)
- 1/4 ခွက်ကို
- parmesan ဒိန်ခဲ (ထုပြီးလျှင်)
- 4 ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့ (minced)
- 1/4 ခွက်ကိုပင်စိမ်းရွက် (လတ်ဆတ်သော, ကုန်တယ်)
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းစမုန်ဖြူ (သို့မဟုတ်ခုတ်လတ်ဆတ် 2 ဇွန်း)
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း oregano (သို့မဟုတ် 1 ဇွန်းလတ်ဆတ်ခုတ်)
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- 400 ဒီဂရီ Preheat မီးဖို။
- ခရမ်းချဉ်သီးအဘို့အသတ္တုပါးနှင့်အတူတစ်မုန့်ဖုတ်စာရွက်ချထားပြီးပါ။ ထိပ်ဖျားနဲ့ဆားပေါ်တွင်သံလွင်ဆီ Drizzle ။ 20-25 မိနစ်ကင်သူတို့ပွင့်လင်းကွဲအထိပါပဲ။ ဘေးဖယ်ထားကြ၏။
- မီးဖို-လုံခြုံမုန့်ဖုတ်ဟင်း (4x6 အကျင့်ကိုကျင့်) ခုနှစ်တွင် provolone, mozzarella နှင့် parmesan အများစုနှင့်အတူပျော့ပြောင်းမုန့်ဒိန်ခဲပေါင်းစပ်။ ဘေးဖယ် topping အားလုံးကို 3 ဒိန်ခဲ၏သေးငယ်တဲ့နည်းနည်းသတ်မှတ်မည်။ အဆိုပါဟင်းသီးဟင်းရွက်, ကြက်သွန်ဖြူနဲ့လှော်ခရမ်းချဉ်သီးထဲမှာနှိုးဆော်နှင့်ကောင်းစွာရောမွှေပါ။
- ဖော်စပ်နှင့် 25 မိနစ်သို့မဟုတ်ထိပ်ဆုံးအထိကျန်ရှိသောဒိန်ခဲနှင့်မုန့်ဖုတ်နှင့်အတူထိပ်တန်းအခါရှုပ်ထွေးတယ်လျှင်မုန့်ဖုတ်ပန်းကန်၏အနား clean ရွှေအညိုရောင်နဲ့ဒိန်ခဲ bubbly ဖြစ်ပါတယ်။ ချက်ချင်းအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်!
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 342 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 26 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 15 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 7 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 75 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 584 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 11 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 2 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 18 ဂရမ် |