သံပုရာ-ဂျင်းရိုးရှင်းသောရည်

Lemon- ဂျင်း ရိုးရှင်းသောရည် ရှေ့ဆက်အချိန်လုပ်, ပြီးတော့တစ်ဦးအမြန်အိုးထရိုက်မှသုံးစွဲဖို့လွယ်ကူသည် လင်မနစ် အရသာကော့တေးသို့မဟုတ် iced လက်ဖက်ရည်, သို့မဟုတ်ကိတ်မုန့်သို့မဟုတ်လတ်ဆတ်တဲ့အသီးကိုကျော် drizzle ရန်။ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရကျနော်ဂျင်း lemonade နှင့်သံပုရာ-ဂျင်းစိမ်းလက်ဖက်ရည်ဆင်းအရောင်စေရန်အသုံးပြုကြိုက်တယ်။

လတ်ဆတ်တဲ့ပူစီနံ၏ပရိသတ်များသံပုရာ-Mint, ရိုးရှင်းသောရည်စေရန်လတ်ဆတ်သော, ကုန်တယ် Mint အရွက်နှင့်အတူလတ်ဆတ်သော, ကုန်တယ်ဂျင်းကိုအစားထိုးနိုင်ပါတယ်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1/2 ခွက်ကိုသကြား
• 1/2 ခွက်ကိုရေ
• 1/2 ခွက်ကိုသံပုရာဖျော်ရည်
• 2 ဇွန်းဂျင်း (peeled နှင့်ကုန်တယ်, ဒါမှမဟုတ်လတ်ဆတ်တဲ့ပူစီနံကုန်တယ်)

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. အလတ်စားမြင့်အပူကျော်ပြီးဆူအောင်တည်အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများယူလာပါ။
2. အပူလျှော့ချပေးပါတယ်။ ခုနစျပါးမှဆယ်မိနစ်အရောအနှောမျှတည်ထားပါ, ဒါမှမဟုတ်အရောအနှောထက်ဝက်ခန့်မူရင်းအသံအတိုးအကျယ်လျှော့ချလိုက်ပါတယ်သည်အထိမကြာခဏနှိုးဆော်။ သင်တစ်ဦးထူရည်လိုပါကအချိန်ပိုမိုမျှတည်ထားပါ။
3. အဆိုပါဂျင်းအမြစ်ပယ်တစ်ဦးစစ်အောင်မှတဆင့် Filter ။ (သင့်ရည်ကအရမ်းထူသည်ဆိုပါကနှေးကွေးစွာကစစ်ဒါမှမဟုတ်ဆန်ခါကနေတဆင့်နှိပ်ဖို့ဇွန်း၏နောက်ကျောကိုသုံးပါ။ )

1. (ထိုကဲ့သို့သော Mason ဆိုအိုးကဲ့သို့) တစ်ဦးတင်းကျပ်စွာအဖုံးနှင့်အတူတစ်စင်ကြယ်သောအိုးတလုံးထဲမှာသိမ်းထားတာဖြစ်ပါတယ်။ အအေးခန်း, ဒီရည်အထိခြောက်လလတ်ဆတ်စောင့်ရှောက်မည်။
2. တစ်ဦးသံပုရာ-ဂျင်းအရသာများအတွက်မျြးစိမျ့စိမျ့အချိုရည်မှအမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်းတစ်ဦးလက်ဖက်ရည်ဇွန်း Add သို့မဟုတ်နိုင်အောင်။ အမြန်သံပုရာ-ဂျင်းလင်မနစ်စေရန်ခွက်ကိုရေသို့မဟုတ်တောက်ပရေနှုန်းနှင့် ပတ်သက်. နှစ်ဦးကိုလက်ဖက်ရည်ဇွန်းထည့်ပါ။ pancakes, လတ်ဆတ်သောအသီးသို့မဟုတ်ဆက်ပြောသည်အရသာအခြားချိုမြိန်အစားအစာများကိုကျော်မိုးဖွဲ။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	36
စုစုပေါင်းအဆီ	0 င်ဆ
Saturation အဆီ	0 င်ဆ
သစ်ရွက်အဆီ	0 င်ဆ
လက်စထရော	0 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	1 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	9 ဆ
အစားအသောက် Fiber	0 င်ဆ
ပရိုတိန်း	0 င်ဆ

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )