နာနတ်သီးနဲ့ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း, ဤ tangy ချိုမြိန်ခြင်းနှင့်အချဉ်မုန်လာဥမှအရသာထည့်ပါ။
မုန်လာဥနီ, လိုက်သည်ကိုချက်ပြုတ်, ထို့နောက်ရိုးရှင်းသော thickened ချိုမြိန်ခြင်းနှင့်အချဉ်ဆော့စ်တွေနဲ့ပေါင်းစပ်နေကြသည်။ ဤသည်လွယ်ကူသောစာရွက်ပြင်ဆင်ချက်ပြုတ်ဖို့အကြောင်းမိနစ် 20 ကြာပါတယ်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 ပေါင်မုန်လာဥ, လိုက်သည်ကို
- သေးငယ်တဲ့ရင်ပြင်သို့ဖြတ် 1 အစိမ်းရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း,
- အသီးဖျော်ရည် 1 တတ်နိုင်သမျှ (8 အောင်စ) နာနတ်သီးအချက်ကတော့တာ
- 1/3 ခွက်ကို granules သကြား
- 1 ဇွန်း cornstarch
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- 2 ဇွန်းရှာလကာရည်
- 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းပဲပိစပ်ဆော့စ်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- 8 မိနစ်, ဒါမှမဟုတ်ကိုယ့်ကိုနူးညံ့သည်အထိပေါ့ပေါ့ဆားရေထဲမှာတစ်ဖုံးလွှမ်းပြီနောက်ဟင်းထဲမှာကွတ်မုန်လာဥ။ အစိမ်းရောင်ငရုတ်ကောင်း Add; ကြာကြာ 3 မိနစ်ချက်ပြုတ်။ အဆိုပါဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်နဲ့ဘေးဖယ်ထားကြ၏။
- တိုင်းစရာခွက်ကိုသို့နာနတ်သီးဖျော်ရည်တွေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်နဲ့ 1/3 ခွက်ကိုလုပ်ဖို့လုံလောက်တဲ့ရေထည့်ပါ။
- သေးငယ်တဲ့ပြီနောက်ဟင်းအတွက်, သကြား, cornstarch နှင့်ဆားပေါင်းစပ်; နာနတ်သီးအရည်, ရှာလကာရည်နှင့်ပဲပိစပ်ဆော့စ်အတွက်နှိုးဆော်။ အလတ်စားအပူကျော်ကွတ်, ထူခြင်းနှင့် bubbly တိုင်အောင်, အဆက်မပြတ်နှိုးဆော်။ ပူပြင်းတဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များထဲသို့ငံပြာရည်နှိုးဆော်; အဆိုပါနာနတ်သီးတုံးထည့်မှတစ်ဆင့်အပူ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 108 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 0 င်ဆ |
| Saturation အဆီ | 0 င်ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 0 င်ဆ |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 158 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 26 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 3 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 1 ဆ |