ဤရွေ့ကားချဉ် beets မြန်ဆန်ပြင်ဆင်ထားရန်လွယ်ကူသောဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, အဘယ်သူမျှမစည်သွပ်ဗူးလိုအပ်ပါသည်။ အဆိုပါစာရွက်အမြန် Pickled beets ၏သေးငယ်တဲ့ 6-ဝတ်ပြုသုတ်စေသည်။
အစား beets ဆူ၏, နှေး cooker မှာသူတို့ကိုကင်ပြီးမှ ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 12 16 အသေး beets
- 1/2 ခွက်ကိုသကြား
- 1 1/4 ခွက်ကိုရှာလကာရည်
- 1 ဇွန်း
- မြေတပြင်လုံး Pickled နံ့သာမျိုး
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- ကောင်းစွာ beets ကိုလျှော်; တစ်လက်မအကြောင်းကိုအရွက်ကိုပယ်ဖြတ် beets အထက် ။
- 30 ခန့်မှ 40 မိနစ်ဘို့ရေကိုပွက်ပွက်ဆူနေသောထဲမှာ, ဒါမှမဟုတ်နူးညံ့သောအထိ beets ချက်ပြုတ်။ cool; , အရေခွံကိုချွတ်ပွတ်သပ်ကိုချုံ့နှင့်အချပ်။
- တစ်ဦးအလတ်စားပြီနောက်ဟင်းထဲမှာသကြားနဲ့ရှာလကာရည်ပေါင်းစပ်။ ပြီနောက်ဟင်းအတွက် cheesecloth နှင့်နေရာ၏သေးငယ်တဲ့အပိုင်းအစထဲမှာနံ့သာမျိုးကိုကြိုးနဲ့တုတ်။ 15 မိနစ်မျှတည်ထားပါ; ကိုခွဲ beets add ပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ခဲ့ရမည်။
- နံ့သာမျိုးကိုဖယ်ထုတ်ပစ်ခြင်းနှင့်အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မတိုင်မီနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်လည်ပတ်။
6 ဆောင်ရွက်ပါသည်။
နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်
ပိုးစာနှင့်ဘရောင်းသကြား glaze beet
ကို C lassic နှပ် beet, 4 ပိုင့်
beets - အေးစက်ညွှန်ကြားချက်များ
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 83 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 0 င်ဆ |
| Saturation အဆီ | 0 င်ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 0 င်ဆ |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 20 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 19 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 0 င်ဆ |