ဤသည်ဂန္အာလူးနှင့်ကြက်ဥသုပ်တဲ့ဝါရင့် Mayonnaise တစ်သင်းလုံးကကစားသမားနှင့်အတူဝတ်ဆင်ခြင်းနှင့်ကုန်တယ်အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်ပြည့်စုံ, တစ်ချိန်တည်းမှာကအမြင်အာရုံနှစ်သက်ဖွယ်နှင့်အရသာအောင်ဖြစ်ပါတယ်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 ခွက် Mayonnaise
- 2 ဇွန်းရှာလကာရည်
- 1 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်း, ဒါမှမဟုတ်အရသာမှ
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသကြား
- 5 မှ 6 အလတ်စားအာလူး, 1 ဦးခန့် 1/2 2 ပေါင်, peeled, Cube, ချက်ပြုတ်
- 1 ခွက်ကျဲပါးလိုက်သည်ကိုဆလရီ
- 1/2 ခွက်ကိုကုန်တယ်ကြက်သွန်
- Hard-ပြုတ် 3 ဥ,
- အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီကုန်တယ် 1 မှ 2 ဇွန်း, optional ကိုအပါအ
- ပြင်ဆင်ပြီးသုံးအတွက်ဖြတ် 1 ခရမ်းချဉ်သီး, optional ကိုအပါအ
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာ Mayonnaise, ရှာလကာရည်, ဆား, သကြားနှင့်ငရုတ်ကောင်းပေါင်းစပ်။
- ကျန်ရှိသောပါဝင်ပစ္စည်းများ Add; ကောင်းစွာပေါင်းစပ်ဖို့ညင်ညင်သာသာဆမ်း။
- အဖုံး; အကောင်းဆုံးအရသာ 2 သို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုနာရီ Chilling ။
- ကုန်တယ်အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးပြင်ဆင်ပြီးသုံးနှင့်အတူအပါအဆန္ဒရှိလျှင်။
သင်ကြိုက်နှစ်သက်စေခြင်းငှါ, ပိုများသောအာလူးသုပ်ချက်ပြုတ်နည်း:
- ဇီယာစေ့မြိန်ရေရှက်ရေနှင့်အတူအာလူးသုပ်
- ပျော်ပွဲစားအာလူးသုပ်
- အနီ, အဖြူနှင့်အပြာရောင်အာလူးသုပ်
- အနီရောင်-အသားအရေအာလူးနှင့်အတူဂန္အာလူးသုပ်
ပိုများသောသုပ်စာရွက်စိတ်ကူးများ:
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 315 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 23 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 4 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 5 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 90 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 663 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 23 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 3 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 6 ဂရမ် |