ဒါဟာသင့်ရဲ့အားလပ်ရက်ညစာဝက်ပေါင်ခြောက်ရက်နေ့တွင်သုံးစွဲဖို့တစ်ခုလွယ်ကူပြီးအရသာ glaze ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီစာရွက်ကသင်၏ကျေးဇူးတုံ့ပြန်သို့မဟုတ်ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလအဘို့အပြီးပြည့်စုံသောဝက်ပေါင်ခြောက်အတူတူရနှင့်မိသားစုတစ်စုလုံးအဘို့လောက်ပေ၏စေသည် (ပေါင်းအချို့!)
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 အပြည့်အဝချက်ပြုတ်ဝက်ပေါင်ခြောက်, အကြောင်းကို 6 မှ 8 ပေါင်
- မြေတပြင်လုံးလေးညှင်းပွင့ optional ကို,
- 1/2 ခွက်ကိုစင်ကြယ်သောမေပယ်ရည်
- 1/2 ခွက်ကို
- အညိုရောင်သကြား
- 1/2 ခွက်ကို cola
- 1 ဇွန်းအညိုရောင်သို့မဟုတ် Dijon မုန်ညင်း
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင်ဂျင်း
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင်သစ်ကြံပိုး
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- တစ်ဦးသတ္တုပါး-စီတန်း roasting ဒယ်အိုးထဲမှာတစ်ဦးထိန်သိမ်းရက်နေ့တွင်, ဝက်ပေါင်ခြောက်, အဆီအခြမ်းကိုတက်ထားပါ; ဆန္ဒရှိလျှင်, လေးညှင်းပွင့နှင့်အတူဆီဥနှင့်လုံးဂိုးသွင်း။
- ပေါင်နှုန်းနှင့် ပတ်သက်. 18 မိနစ် preheated 325 F ကိုမီးဖိုတဖို၌ကွတ်, အမဲသားသာမိုမီတာသို့မဟုတ် instant-ကိုဖတ်ရှုသာမိုမီတာသည်အထိ, သင့်ဝက်ပေါင်ခြောက်တံဆိပ်ကပ်လျှင် 148 အက်ဖ်က register လုပ်သွား "ကွတ်ဖို့အသင့်ဖြစ်ပြီလား" လမ်းညွန်ထုတ်ပိုးလိုက်နာပါ။
- မေပယ်ရည်, အညိုရောင်သကြား, cola, မုန်ညင်း, ဂျင်း, သစ်ကြံပိုးပြီနောက်ဟင်းထဲမှာပေါင်းစပ်; တစ်ဦးမျှတည်ထားပါစေခြင်းငှါငါနှင့်ပတ်သက် 2 မိနစ်အဘို့အနိမ့်အပူကျော်ချက်ပြုတ်ဆက်လက်။
- အဆိုပါဝက်ပေါင်ခြောက်ပြုမပြုမီအကြောင်းမိနစ် 20, ဝက်ပေါင်ခြောက်ထိပ်တန်းကျော် glaze ၏ထက်ဝက်ခန့်ဇွန်း, ထို့နောက် 10 မိနစ်မတိုင်မီပြုဝက်ပေါင်ခြောက်ကျော်ကျန်ရှိ glaze ပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။
ကြိုးစားပါမှ glaze ဟာမချက်ပြုတ်နည်းကိုပိုပြီး
- ဘီယာ glaze နှင့်အတူ Ham ဆို
- ဘရောင်းသကြားမုန်ညင်း glaze နှင့်အတူမီးဖုတ်ထားသော Ham ဆို
- မေပယ်နှင့်ဘရောင်းသကြား glaze ဟာမ
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 663 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | အသက် 30 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 8 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 13 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 236 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | ထားသော 4,202 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 31 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 3 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 65 ဂရမ် |