လွယ်ကူသော 3-ပါဝင်ပစ္စည်းများမေပယ် Cream Sauce ကြော်

မေပယ်ရည် pancakes နှင့် waffles အပေါ်က de rigueur နှင့်အရသာပါပဲ။ သင်တို့မူကားကုမ္ပဏီအတွက်မနက်လည်စာအမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်ခြင်းနှင့်အထူးတင်ဆက်မှုဖြစ်စေလိုလျှင်အစားမေပယ်မုန့်ငံပြာရည်တစ်ဦးအသုတ်တက်ချက်ပြုတ်။ ဒါဟာစစ်မှန်တဲ့ဆောင်းပါးအလားတူအရသာရှိပါတယ်, ဒါကြောင့်သူတို့ရဲ့ကြိုက်နှစ်သက်တဲ့သူတွေ pancakes ရိုးရာသို့မဟုတ် waffles ကိုချွတ်ပယ်လိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ သို့သော်ထိုသို့ပေါများကြွယ်ဝခြင်းနှင့်ဧည့်သည်များကထိုက်တန်အောင်ရုံအလုံအလောက်စတိုင်နည်းနည်းပေးပါသည်။ ဒီအမေပယ်မုန့်ငံပြာရည်မုန့်ကိုလည်း pudding သို့မဟုတ် cheesecake ့ညာဘက်ချိုကထပ်ပြောသည်။ ရုံတစ်ခုပုံမှန်မဟုတ်သောအချိုပွဲအတွက်ကအပေါ် drizzle ။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1 ခွက်မေပယ်ရည် (စင်ကြယ်သော)
• 1/2 ခွက်ကိုမိုးသည်းထန်စွာမုန့်
• 2 ဇွန်းထောပတ်

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. တစ်ဦးအလတ်စားပြီနောက်ဟင်းအတွက်မေပယ်ရည်, မုန့်နှင့်ထောပတ်ပေါင်းစပ်။
2. ပြီးဆူအောင်တည်ဖို့အရောအနှောရောနှောနေခြင်းနှင့်ရောက်စေဖို့မွှေပေးပါ။
3. အလတ်စား-အနိမ့်မှအပူကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်ပွက်ပွက်ဆူနေသောဆက်လက် 5 မိနစ်အဘို့, ရံဖန်ရံခါနှိုးဆော်။
4. ဒီအရောအနှောကိုအတော်လေးမြင့်မားတဲ့ပြုတ်, ဒါကြောင့်ဂရုတစိုက်ကြည့်နဲ့အပူကိုလျှော့ချသို့မဟုတ်အဖြစ်လိုအပ်သောနှိုးဆော်ရန်သေချာစေနိုင်ပါတယ်။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	181
စုစုပေါင်းအဆီ	8 ဆ
Saturation အဆီ	5 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	2 ဆ
လက်စထရော	24 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	9 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	27 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	0 င်ဆ
ပရိုတိန်း	0 င်ဆ

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )