အရှေ့အလယ်ပိုင်းသိုးသငယ်ပွတ်သပ်

ဒီအမွှေးအကြိုင်ပွတ်မဆိုဘို့ပြီးပြည့်စုံ သောသိုးသငယ် သည်၎င်း၏အရှေ့အလယ်ပိုင်း-မှုတ်သွင်းအရသာနှင့်အတူစာရွက်။ ဤသည်စိုစွတ်သောပွတ်လည်းအမဲသား, ကြက်ဘဲနှင့်ငါးအပေါ်ကောင်းစွာအလုပ်လုပ်တယ်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1 သေးငယ်တဲ့ကြက်သွန် (ကုန်တယ်)
• 2 ဇွန်းသံပုရာ (တဦးတည်းအသေးသံပုရာ၏အသီးဖျော်ရည်)
• 4 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ (minced)
• 1 ဇွန်း / 15 mL ပန်းသီး cider ရှလကာရည်
• 1 ဇွန်း / 15 mL သံလွင်ဆီ
• 1 ဇွန်း / 15 mL ဆား
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 5 mL ဇီ
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 2.5 mL ငရုတ်ကောင်း
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 2.5 mL Cayenne ငရုတ်ကောင်း
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 2.5 mL သစ်ကြံပိုး
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 2.5 mL nutmeg
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 2.5 mL လေးညှင်းပွင့

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများပေါင်းစပ်ခြင်းနှင့်ကငါးပိဖြစ်ပေါ်လာသောသည်အထိအတူတူရောမွှေပါ။

2. ကအညီအမျှဖြန့်ဝေဖို့သေချာအောင်အမဲသားကို၏မျက်နှာပြင်အပေါ်ဒီအရောအနှောပွတ်သပ်။ 15 မှ 30 မိနစ် 4 မှ 12 နာရီ, 2 မှ 6 နာရီဝက်သား, 1 မှ 3 နာရီကြက်နှင့်ငါးအဘို့အမဲသားနှင့်သိုးသငယ်ကိုစိမ်။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	61
စုစုပေါင်းအဆီ	3 ဆ
Saturation အဆီ	0 င်ဆ
သစ်ရွက်အဆီ	2 ဆ
လက်စထရော	0 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	1,168 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	9 ဆ
အစားအသောက် Fiber	1 ဆ
ပရိုတိန်း	2 ဆ

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )