ငါသည်တပါတီအိမ်ရှင်အဖြစ်လက်ခံကျင်းပတစ်ခုချင်းစီနှင့်အခါတိုင်းကျွန်မရဲ့ကိုယ်ပိုင်အိမ်လုပ်ဆား pecans သို့မဟုတ်အခြားအခွံမာသီး၏အနည်းဆုံးပန်းကန်ရှိသည်ဖို့ရှိသည်။ ငါပါဝင်ပစ္စည်းများရိုးရှင်းသောများမှာနားလည်သဘောပေါက်ပေမယ့်ဒါအရသာ။ သူတို့ကိုငါလုပ်သောအခါငါဤမျှလောက်များစွာသောချီးမွမ်းရ။ သင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်ဆားအခွံမာသီးစေလျှင်, သင်သည်လည်းချီးမွမ်းရပါလိမ့်မယ်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 ပေါင်ကုန်ကြမ်း pecans သို့မဟုတ် walnuts ကဲ့သို့အခြားကုန်ကြမ်းအခွံမာသီး *
- 4 ဇွန်းထောပတ် (အရည်ကျိုခြင်းနှင့်အအေး)
- 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
350 ဒီဂရီအက်ဖ်လိုင်းလူမီနီယံသတ္တုပါးနှင့်အတူတစ်ဦးတဖက်သတ်ဖုတ်စာရွက်မှမီးဖို Preheat ။ သင့်ရဲ့အခွံမာသီးအအေးနေရာတစ်နေရာရှာပါ။ နှိမ့်ချသတင်းစာတစ်ဖဲ့ကိုရခြင်းထားပါနှင့်ပြီးရင်စက္ကူလက်သုတ်ပုဝါနှင့်ဖုံး။
ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာအခွံမာသီးချထားပါ။ အခွံမာသီးကိုလုံးဝအင်္ကျီများမှာသည်အထိအရည်ကျိုထောပတ် Add နှင့်ရောမွှေပါ။ ဆား Add ပြီးထပ်မံနှိုးဆော်။ ဆားအခွံမာသီး၏တစ်ခုလုံးကိုပန်းကန်ကနေတဆင့်စေသည်သေချာအောင်လုပ်ပါ။ အဆိုပါပြင်ဆင်ထားမုန့်ဖုတ်စာရွက်ထဲမှာတစ်ခုတည်းအလွှာအတွက်အခွံမာသီးပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။
15 မှ 20 မိနစ်အခွံမာသီးဖုတ်။ ရံဖန်ရံခါအခွံမာသီးမွှေပေးပါ။ အအေးထိန်သိမ်းအပေါ် 15 မိနစ်များအတွက်ဒယ်အိုးထဲမှာသူတို့ကို Cool ။ လုံးဝအအေးစက္ကူလက်သုတ်ပုဝါမှအခွံမာသီးလွှဲပြောင်းပါ။ Store ကို ** တစ်လုံကွန်တိန်နာအတွင်းဆားနယ်အခွံမာသီး။
အဆိုပါ Margin အတွက်မှတ်စုများ:
* သင်က pecans သို့မဟုတ် walnuts မှကိုယ့်ကိုကိုယ်ကန့်သတ်မှမရှိကြပါဘူး။ ဤသည်နေ့ရက်ကာလကိုသင်ကုန်ကြမ်းအခွံမာသီးအမျိုးမျိုးကိုဝယ်လို့ရပါတယ်။ သင်သာသင့်ရဲ့စိတ်ကူးစိတ်သန်းများကကန့်သတ်ထားပါတယ်။
** အထူးသဖြင့်ခရစ္စမတ်အားလပ်ရက်ကာလအတွင်း, သင်အတော်ကြာသုတ်တက်အောင်ရန်ဆန္ဒရှိလိမ့်မည်။ သူတို့ကတစ်ဦးလုံ reseable ပလပ်စတစ်အိတ်အတွင်းလှလှပပအေးခဲ။
ငါ့သမီးလက်ဆောင်များအဖြစ်ဆားအခွံမာသီးပေးရ likes ။ သူမသည်နှင့်အတူဆားနယ်အခွံမာသီးပေါင်းဘော်ရောနှော sugared အခွံမာသီး ။ သူမသည်အိုးတော်တော်ထည်၏ရင်ပြင်နှင့်အတူထိပ်ဆုံးနှင့်ဖဲကြိုးညှိနှိုင်းရေးနှင့်အတူချည်ထားသောစည်သွပ်ဗူးထဲမှာသူတို့ကိုတတ်၏။
ပိုများသောချိုမြိန်ခြင်းနှင့်ငန်ရယူထားသော:
မြေပဲနှင့် Pretzel သစ်ခေါက်
အချို့အခွံမာသီးများနှင့်အနည်းငယ် pretzels ကိုယူချောကလက်သူတို့နှင့်အတူအဖုံးကိုသငျတို့သညျဤစာရွက်ရရှိပါသည်။ နာမတော်ကိုအမှီ ပြု. ကြင်နာတဲ့ဘေ့စ်ဘောကစားပွဲသွားငါ့ကိုသတိပေးနေပါတယ်။
Crockpot မြေပဲပဒေသာ
သငျသညျရှေ့တျော၌ကဤလုပ်မရကြလျှင်, သင်ကလုပ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ သူတို့ကပြီးပြည့်စုံသောဆုကြေးဇူးကိုအောင်သူတို့ကအရမ်းဖြစ်လို့နိုင်ပါတယ်။ သူတို့ကလုပ်နိုင်အောင်လွယ်ကူသောဖြစ်ကြသည်။ ရုံသာအနိမ့်နှင့်အမြင့်မားသောအပြင်အဆင်များနှင့်အတူတစ် crockpot ထဲသို့ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုတင်ထားရမည်။ ကိုယ်ကသာဏတစ်နာရီကြာမြင့်မည်
ဟောင် Crackers
ဤသည်ထိုကဲ့သို့သောထူးထူးဆန်းဆန်းအစားအသောက်ပေါင်းစပ်ဖြစ်ပါတယ်။ အဘယ်သူသည်ထောပတ်, အညိုရောင်သကြားနဲ့ချောကလက်တစ်ခုအခြေစိုက်စခန်းအဖြစ်ဆိုဒါ crackers သုံးပြီးဒါအရသာမြည်းစမ်းမယ်လို့မှတဆင့်မယ်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 843 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 85 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 14 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 13 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 31 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 1,167 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 16 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 8 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 17 ဂရမ် |